Connect with us

Ilmu

Tingkatkan Kekebalan untuk Memperbesar Payudara

Published

on

Suara.com – Banyak sekali manfaatnya Olahraga Bagi tubuh, mulai dari menjaga kesehatan dan kebugaran, meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit – termasuk infeksi virus Covid-19, memperkuat otot dan tulang bahkan bisa mengencangkan atau memperbesar payudara dan bokong.

Semua manfaat olahraga Anda bisa merasakannya bila dilakukan dengan benar dan benar. Oleh karena itu, Anda juga mengetahui tips olahraga yang benar agar mendapatkan hasil atau manfaat yang diinginkan.

Mau tau apapun tips dan manfaat olahraga? Lihat ulasan lengkap yang dikumpulkan Suara.com, Senin (19/10/2020) tentang 10 tips dan manfaat olahraga.

1. Meski ringan, ketiga olahraga ini bisa menghilangkan stres

Baca juga:
Bahaya Olahraga Dalam Ruangan dan 4 Berita Kesehatan Menarik Lainnya

Ilustrasi peregangan. (Shutterstock)

Stres adalah bagian kesehatan mental yang tak terhindarkan selama pandemi. Sayangnya, stres sendiri bisa menjalar ke masalah fisik seperti tekanan darah tinggi, rambut rontok, masalah berat badan, dan lain sebagainya.

Untungnya, olahraga ringan tertentu dapat mengatasi stres ringan. Luncurkan dari Waktu IndiaBerikut beberapa olahraga yang bisa mengendalikan stres, di antaranya:

Baca lebih banyak

2. 5 Cara Mengecilkan Paha dengan Latihan Ringan

Ilustrasi lingkar paha atau paha. [Shutterstock]
Ilustrasi lingkar paha atau paha. [Shutterstock]

Setiap wanita pasti ingin memiliki tubuh proporsional agar bisa tampil lebih percaya diri. Bagian paha yang besar seringkali menjadi masalah. Bagaimana cara mengecilkan paha?

Bagian tubuh yang sering membuat orang merasa minder atau minder adalah paha. Memiliki paha yang ideal merupakan dambaan setiap orang, terutama para wanita.

Baca juga:
CDC: Penularan Virus Corona Lebih Tinggi Selama Olahraga Dalam Ruangan!

Paha yang besar membuat seseorang tak leluasa mengenakan jeans, gaun atau baju lainnya. Paha besar bisa disebabkan oleh faktor genetik atau keturunan, kurang olah raga, sehingga menyebabkan kegemukan dan obesitas.

READ  Asteroid Aphopis, Dewa Penghancur, Mendekati Bumi, Bau Hari Kiamat?

Baca lebih banyak

3. Belajar: Olah Raga di Pagi Hari Dapat Menurunkan Resiko Kanker

Ilustrasi latihan pagi
Ilustrasi latihan pagi

Berbagai penelitian menyebutkan bahwa berolahraga secara rutin dikatakan mampu menurunkan risiko kanker secara signifikan. Dalam penelitian terbaru menunjukkan bahwa olahraga pada waktu-waktu tertentu sebenarnya bisa lebih efektif.

Luncurkan dari Xpress medis, penelitian dari Universitas Pompeu Fabra di Barcelona, ​​Manolis Kogevinas dan Gemma Castaño-Vinyals dari Institut Barcelona untuk Kesehatan Global (ISGlobal) menyelidiki manfaat olahraga pagi.

Baca lebih banyak

4. Tiga Olahraga Ringan untuk Mengusir Jenuh Selama Pandemi Covid-19

Ilustrasi olahraga di rumah. (Shutterstock)
Ilustrasi olahraga di rumah. (Shutterstock)

Bosan hanya di rumah saat pandemi Covid-19, hal itu wajar dan kini dirasakan banyak orang.

Tak heran jika banyak orang melakukan berbagai aktivitas fisik di sekitar rumah untuk menghilangkan rasa bosan sekaligus menjaga kebugaran tubuh, seperti jalan kaki, jogging atau lari agar tubuh tetap aktif dan terhindar dari berbagai penyakit.

Baca lebih banyak

5. Studi: Anak perempuan yang aktif dalam olahraga menurunkan risiko ADHD

Ilustrasi seorang gadis. (Unsplash / rahmani KRESNA)
Ilustrasi seorang gadis. (Unsplash / rahmani KRESNA)

Gadis-gadis yang berpartisipasi aktif dalam kegiatan olahraga di masa kanak-kanak menunjukkan peningkatan perilaku dan perhatian pada masa remaja awal. Ini dinyatakan dalam studi baru yang diterbitkan di Pengobatan Pencegahan.

“Gadis-gadis yang melakukan latihan ekstrakurikuler antara usia 6 dan 10 tahun menunjukkan lebih sedikit gejala attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) pada usia 12 tahun daripada gadis yang jarang berolahraga,” kata Linda Pagani, seorang profesor di Université School of Psychoeducation . de Montréal seperti dikutip dari Medicalxpress.

Baca lebih banyak

6. Wow! Ketujuh gerakan ini bisa memperbesar payudara

Ilustrasi pijat payudara. (Shutterstock)
Ilustrasi pijat payudara. (Shutterstock)

Beberapa wanita masih kurang puas dengan ukuran payudaranya, sehingga memilih jalan pintas, padahal ada cara alami yang bisa dilakukan untuk memperbesar payudara.

READ  Kecerdasan buatan yang keren menemukan 50 planet baru

Saat ini sebenarnya banyak cara untuk memperbesar payudara, mulai dari cara yang tidak mengeluarkan biaya apapun hingga biaya yang membuat dada membelai.

Baca lebih banyak

7. 6 Gerakan Mudah bagi Pemula untuk Berolahraga di Rumah

Olahraga Cocok untuk #DirumahAja
Olahraga Cocok untuk #DirumahAja

Hari Minggu bisa digunakan untuk olahraga. Tetapi memulai latihan untuk pemula sangat sulit. Apalagi jika berolahraga membutuhkan peralatan pendukung.

Selain menghemat pengeluaran, berolahraga di rumah juga dirasakan sebagian orang lebih nyaman karena tidak perlu bertemu banyak orang. Apalagi di tengah pandemi virus Corona.

Baca lebih banyak

8. Jangan sembarangan, ini 4 hal yang harus Anda perhatikan saat berolahraga di rumah

Ilustrasi push-up. (Shutterstock)
Ilustrasi push-up. (Shutterstock)

Batasan fisik yang sudah berlangsung lebih dari dua minggu membuat berat badan Anda bertambah dari hari ke hari. Hal pertama yang terlintas dalam pikiran tentunya adalah olahraga untuk mengembalikan bentuk tubuh yang ideal.

Meski demikian, olah raga yang Anda lakukan tidak boleh sembarangan. Apalagi harus keluar rumah dengan risiko tertular virus corona atau Covid-19

Baca lebih banyak

9. Panduan Perawatan Kulit Saat Olahraga, Coba Lakukan 5 Hal Ini

Seperti yang kita ketahui, olahraga sangat penting dilakukan secara rutin untuk kesehatan tubuh. Namun, kulit yang berkeringat saat berolahraga berpotensi membahayakan kulit, lho. Untuk itu dibutuhkan perawatan kulit yang tepat.

Menyentuh kulit saat berkeringat berpotensi menyebarkan kuman dan bakteri dari kulit ke pori-pori. Di bawah ini beberapa hal sebagai panduan perawatan kulit selama berolahraga. Ada apa, ya?

Baca lebih banyak

10. 6 Gerakan Sederhana di Rumah, Efektif Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Ilustrasi olahraga di rumah. (Shutterstock)
Ilustrasi olahraga di rumah. (Shutterstock)

Pandemi virus corona Covid-19 tampaknya tak kunjung mereda. Artinya, semakin lama kita harus tinggal di rumah. Meski kita tidak kemana-mana, bukan berarti kita tinggal di rumah saja ya. Pelatih kebugaran Body Spectrum Kim Yu Jin, yang juga merupakan pemenang MVP World Body Classic 2016 Korea Selatan, membagikan enam gerakan sederhana yang mudah dilakukan bahkan untuk pemula yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

READ  Kehidupan di Bumi Hampir Hancur Saat Bintang Meledak Dalam Waktu 65 Tahun Cahaya

“Meski ada penelitian yang menyebutkan bahwa olahraga berlebihan bisa menurunkan imunitas karena meningkatkan hormon stres, tapi olahraga sedang, kapasitas maksimal 70 hingga 80, bisa bermanfaat. Ada lebih banyak sirkulasi darah dan limbah yang dikeluarkan dari tubuh Anda,” kata Kim dikutip laman Korea Herald, Jumat (27/3/2020).

Baca lebih banyak

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Ilmu

Studi tersebut menemukan ciri-ciri psikologis penting yang terkait dengan keluarga yang lebih bahagia

Published

on

Apa yang membuat beberapa keluarga dan pasangan lebih bahagia dan lebih kohesif dalam hubungan mereka? Banyak faktor yang berperan, tetapi studi baru dari University of Rochester menemukan bahwa ciri-ciri kepribadian tertentu merupakan bagian penting dari hasil positif ini – dan di sisi lain, studi tersebut juga mengidentifikasi pola. faktor psikologis yang dapat mempengaruhi hubungan dan rumah. memalukan. kehidupan.

Banyak hal terjadi dalam hidup dan hal-hal ini dapat merusak hubungan atau menyebabkan ketidakbahagiaan dalam sebuah keluarga. Bagaimana pasangan dan keluarga yang lebih bahagia menangani stres ini dan tetap kuat dalam ikatan mereka? Dengan fleksibilitas psikologis, setidaknya menurut studi baru yang baru-baru ini diterbitkan di Jurnal Ilmu Perilaku Kontekstual.

Para peneliti memeriksa bagaimana fleksibilitas dan kekakuan psikologis dapat mempengaruhi hubungan seseorang, dan menemukan bahwa mereka yang secara psikologis fleksibel lebih mungkin untuk memperkuat hubungan dekat mereka selama masa-masa sulit daripada mereka yang kaku secara psikologis.

Apa yang dimaksud dengan fleksibel secara psikologis? Berdasarkan belajarSeseorang dengan sifat ini menggunakan berbagai keterampilan, termasuk kemampuan untuk mengalami emosi dan pikiran tanpa menjadi terobsesi dengan mereka, untuk menjadi perhatian dan terbuka terhadap pengalaman, baik atau buruk, dan banyak lagi.

Di sisi lain, orang yang secara psikologis tidak fleksibel mungkin mengalami disfungsi dalam kesehatan mental dan hubungan mereka saat masalah muncul. Kualitas ini termasuk hal-hal seperti menghindari emosi dan pengalaman yang sulit, terjebak dalam celah mental, merasakan penilaian dan rasa malu untuk menantang pikiran dan emosi, tersesat dalam kehidupan sehari-hari yang kacau, dan mencapai tujuan yang lebih besar. mudah dilupakan.

Continue Reading

Ilmu

Setahun dalam misi luar angkasa, Hayabusa2 membawa sampel tanah asteroid ‘Ryugu’

Published

on

PORTAL BREBES – Sebuah pesawat luar angkasa Jepang mendekati Bumi setelah perjalanan pulang selama setahun dari asteroid Jauh sekali dengan contoh tanah dan data yang bisa memberikan petunjuk tentang asal usul tata surya, kata seorang pejabat badan antariksa, Jumat 27 November 2020.

Pesawat luar angkasa Hayabusa2 pergi asteroid Ryugu, sekitar 300 juta kilometer (180 juta mil) dari Bumi, setahun yang lalu dan diperkirakan akan mencapai Bumi dan menjatuhkan kapsul yang berisi sampel berharga di Australia selatan pada 6 Desember.

Ilmuwan di Badan Eksplorasi Dirgantara Jepang percaya bahwa sampel, terutama yang diambil dari bawah permukaan asteroid, berisi data berharga yang tidak terpengaruh oleh radiasi ruang angkasa dan faktor lingkungan lainnya.

Baca juga: Proyek Palapa Ring Fasilitasi Akses Internet di Luar Wilayah Indonesia

Makoto Yoshikawa, manajer misi untuk proyek Hayabusa2, mengatakan para ilmuwan sangat tertarik untuk menganalisis bahan organik dalam sampel tanah Ryugu.



“Bahan organik adalah asal mula kehidupan di Bumi, tapi kami masih belum (tanda bintang) tidak tahu dari mana asalnya,” kata Yoshikawa. “Kami berharap dapat menemukan petunjuk tentang asal usul kehidupan di Bumi dengan menganalisis detail bahan organik yang dibawa kembali oleh Hayabusa2.”

Dilangsir dari JapangToday.com, JAXA, badan antariksa, berencana untuk menjatuhkan kapsul yang berisi sampel tersebut ke wilayah terpencil dan jarang penduduknya di Australia dari 220.000 kilometer (136.700 mil) jauhnya di luar angkasa, sebuah tantangan besar yang membutuhkan kontrol yang tepat.

Kapsul tersebut, yang dilindungi oleh pelindung panas, akan berubah menjadi bola api saat kembali memasuki atmosfer pada 200 kilometer (125 mil) di atas permukaan tanah. Pada sekitar 10 kilometer (6 mil) di atas tanah, parasut akan terbuka untuk persiapan pendaratan, dan sinyal suar akan dikirim untuk menunjukkan lokasinya.

READ  Kecerdasan buatan yang keren menemukan 50 planet baru

Staf JAXA telah menyiapkan antena parabola di beberapa lokasi di area target untuk menangkap sinyal, sementara juga menyiapkan radar laut, drone, dan helikopter untuk membantu misi pencarian dan pengambilan.

Continue Reading

Ilmu

Membongkar mumi Mesir kuno, peneliti terkejut setelah pemindaian sinar-X menemukan fakta mengejutkan tentang identitas mumi tersebut.

Published

on

Pemindaian sinar-X mumi Mesir kuno.

24 jam

Pemindaian sinar-X mumi Mesir kuno.

Grid.ID – Mumi Mesir Purba telah menjadi misteri hingga sekarang karena jenazah dapat tetap disimpan di dalam peti.

Banyak ilmuwan berulang kali menemukan peti itu terisi mumi disimpan di Piramida Mesir.

Banyak dari mereka yang membingungkan para ilmuwan, karena banyak fakta menarik ditemukan di dalamnya, termasuk yang satu ini.

Berdasarkan 24h.com.vn, pada Jumat (27/11/20), a mumi ditemukan di dalam peti mati bersama dengan potret seorang wanita.

Baca juga: Amerika adalah Ketir, China menciptakan pesawat yang mampu membawa 45 ton bom atom untuk mengincar Amerika, jika telah melepaskan pesawat ini maka akan menjadi ancaman nyata.

Namun, bukan penemuannya yang mengejutkan, melainkan hasil rontgen menunjukkan bahwa mumi ini bukanlah seorang wanita.

Berdasarkan Live Science, para peneliti sangat terkejut dengan gambar sinar-X tersebut.

Mereka memastikan mumi itu adalah seorang gadis berusia 5 tahun berdasarkan hasil pemindaian sinar X.

Para ilmuwan belajar lebih banyak tentang gadis kecil misterius dan tempat pemakamannya berkat sinar-X resolusi tinggi dan sinar-X mikro.

Halaman selanjutnya………….







KONTEN YANG DIPROMOSIKAN

READ  Ilmuwan Jepang Membangunkan Mikroba Yang Tidur Selama 100 Juta ...
Continue Reading

Trending