Connect with us

Berita Teratas

Musim panas di sini, dan topengmu berkeringat. Kami punya solusi

Published

on

Apakah aman untuk pergi ke kolam renang, pantai atau taman? Seorang dokter menawarkan panduan ketika langkah-langkah menjauhkan coronavirus diangkat

Bukan berarti kelembaban musim panas yang tebal membuatnya lebih mudah.

Anda mungkin memiliki dorongan untuk melupakan masker sampai musim gugur. Jangan, kata Anne Rimoin, profesor epidemiologi di UCLA dan direktur Pusat Kesehatan Global dan Imigran universitas.

“Sangat penting untuk memakai topeng dan menjaga jarak sosial,” katanya, merujuk pada penelitian yang diterbitkan awal bulan ini yang menemukan kedua strategi adalah cara paling efektif untuk mencegah penularan virus corona. “Semua lapisan ini adalah ukuran perlindungan.”
Sangat penting untuk terus melakukan keduanya – sekarang setidaknya 19 negara telah melihat lonjakan dalam kasus coronavirus akhir-akhir ini.
Jadi, jika Anda kesulitan bernapas melalui topeng Anda atau butiran keringat mengalir di pipi Anda membuatnya tidak nyaman untuk dipakai, baca terus – Anda dapat bertahan hidup di musim panas dan mencegah coronavirus.

Mengapa topeng Anda bisa membuat Anda lebih panas

Jika Anda merasa mati lemas di bawah topeng Anda, itu mungkin karena itu memerangkap panas di dalam, kata Dr. Richard Wenzel, seorang profesor di Divisi Penyakit Menular di Fakultas Kedokteran Universitas Virginia Commonwealth.

“Masalah utama adalah bahwa ketika kita bernafas, kita menjadi dingin, jadi mengenakan topeng yang (menjadi) panas dengan cepat dapat menyebabkan peningkatan suhu dalam panas yang ekstrem, terutama jika disertai dengan kelembaban,” kata Wenzel.

Dengan kata lain, jika Anda tidak bisa bernapas dengan mudah melalui topeng dan mengenakannya di luar, Anda bisa kepanasan.

Jika Anda merasa kesulitan bernapas, lepaskan topeng Anda – pastikan Anda dapat menjaga jarak setidaknya enam kaki dari yang lain – duduk di tempat teduh dan minum air, saran Wenzel.

Jika Anda merasa pusing atau jantung Anda berdetak kencang, Anda perlu melepas topeng, keluar dari panas dan mencari bantuan medis, katanya – itu bisa menjadi tanda-tanda kelelahan panas.

Wenzel juga memiliki saran untuk ribuan orang Amerika keluar dari protes: Lanjutkan memakai topeng saat Anda menavigasi kerumunan, sering hidrasi, dan istirahat dari panas ketika Anda bisa. Ini membantu untuk meletakkan handuk dingin dan basah di wajah dan leher Anda secara berkala, katanya.

Hindari panas yang ekstrim jika memungkinkan

Jika perjalanan Anda di luar bisa menunggu sampai lebih dingin, itu seharusnya, kata Rimoin.

READ  'America's Got Talent' menampilkan musisi yang bersaing dengan banyak penyanyi dan grup kompetisi

“Jika kamu harus pergi keluar, kamu mungkin ingin menghindari pacaran ketika cuaca benar-benar panas,” katanya.

Dalam panas dan kelembaban ekstrem, bisa lebih sulit untuk bernapas melalui topeng Anda. Rimoin menyarankan jika Anda harus keluar, pergi hal pertama di pagi hari atau nanti malam sebelum panas yang menyengat bertahan. Jika itu bisa menunggu, pilihlah untuk pergi keluar pada hari yang lebih dingin.

Pilih bahan masker bernapas

Bagian dari masalah pernapasan Anda bisa disebabkan oleh bahan masker Anda.

“Seberapa baik Anda bernapas melalui suatu bahan sama pentingnya dengan seberapa baik ia menghentikan penyebaran penyakit,” kata Rimoin.

Masker kapas disukai oleh banyak orang karena “kemampuan bernapas” dan kenyamanannya, katanya. Masker dengan lapisan luar kapas dan lapisan dalam flanel juga berfungsi dengan baik.

Masker wajah kain yang ideal harus pas “pas tapi nyaman” pada wajah Anda, dan Anda harus bisa mencuci dan mengeringkannya tanpa merusak bentuknya, katanya.

Jika Anda perlu melepas topeng Anda di pantai, lakukan saja saat Anda setidaknya berjarak enam kaki dari yang lain.

Pastikan topeng Anda aktif dengan benar

Jika Anda kesulitan bernapas melalui masker, pastikan Anda memakainya dengan benar sebelum membuangnya sepenuhnya.

Masker Anda harus menutupi hidung dan mulut Anda dan pas di sisi wajah Anda tetapi longgar di bagian dalam sehingga pernapasan Anda tidak terhambat, kata Rimoin.

Jika Anda perlu melepas topeng, lakukan saja ketika Anda setidaknya berjarak enam kaki dari yang lain, katanya.

Bawa cadangan jika berkeringat

Masker basah dapat menempel pada wajah Anda dan menghalangi pernapasan Anda dengan cara yang berbeda. Jika Anda berkeringat melalui topeng Anda, bawalah tambahan.

Wenzel mengatakan dia menyarankan untuk memakai masker yang Anda bawa di dalam kantong sandwich plastik. Ada kemungkinan lebih baik itu akan tetap relatif bersih jika Anda membawanya seperti itu.

READ  Nyamuk Aedes aegypti aktif pada malam hari, DBD meningkat

Kenakan masker saat diperlukan

Risiko coronavirus umumnya lebih rendah di luar ruangan, di mana angin dapat menerbangkan virus dan Anda (mudah-mudahan) dapat menjaga jarak dari yang lain.

Sebelum Anda pergi ke kolam renang, pantai atau danau musim panas ini, baca ini
Kolam dan pantai pada umumnya juga aman, karena air tidak dianggap mengandung virus. Jaga jarak Anda dari orang lain masuk dan keluar dari air, karena tetesan pernapasan masih bisa bepergian ketika Anda berada di luar.

Tidak praktis untuk mengenakan topeng di air, tetapi mereka harus tetap dipakai ketika Anda keluar dari itu, terutama jika Anda tidak bisa mendapatkan jarak yang diperlukan antara Anda dan orang lain, kata Rimoin.

Jika panasnya tidak cukup, masalah pernapasan bisa menghambat pernapasan Anda juga. Jika Anda memiliki asma, penyakit paru-paru kronis atau penyakit pernapasan lainnya, perhatikan bagaimana kemampuan pernapasan Anda berubah dalam panas, kata Wenzel. Jika semakin parah, jauhi panas sebanyak mungkin.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Teratas

Manajer sementara Manchester United Michael Garrick meninggalkan klub segera setelah era Ranknick dimulai.

Published

on

MANCHESTER, Inggris – Klub telah mengumumkan bahwa Michael Garrick telah memutuskan untuk mundur menyusul perannya sebagai manajer sementara Manchester United.

Setelah mengalahkan Arsenal 3-2, United merilis pernyataan dalam beberapa menit setelah peluit akhir, mengungkapkan bahwa Garrick telah memutuskan untuk mundur sebagai pelatih tim utama dan segera meninggalkan klub. Ralph Ranknick, yang menonton dari tribun, akan memegang kendali hingga akhir musim pada hari Jumat.

“Waktu saya di klub hebat ini akan selalu menjadi tahun-tahun terbaik dalam karir saya,” kata Carrick. “Ketika saya pertama kali mendaftar 15 tahun yang lalu, saya tidak dapat membayangkan dalam mimpi saya memenangkan begitu banyak trofi dan saya pasti tidak akan pernah melupakan kenangan indah yang saya miliki sebagai pemain dan sebagai anggota staf pelatih.

– Acton: Rekor malam membuktikan Ronaldo pantas mendapatkan Ronnick
– ESPN + Panduan Audiens: LaLiga, Bundesliga, MLS, Piala FA, dan banyak lagi
Streaming ESPN FC setiap hari di ESPN + (khusus AS)

“Namun, setelah banyak ide dan saran, saya memutuskan ini adalah waktu yang tepat untuk meninggalkan klub. Saya ingin menyampaikan rasa terima kasih saya kepada semua pemain dan catatan khusus untuk staf ruang belakang, bekerja dengan tim sebesar itu adalah hal yang nyata. kesenangan dan saya memiliki beberapa jangka panjang saya membuat teman-teman.

“Saya selalu menjadi penggemar Manchester United dan datang ke pertandingan sebanyak mungkin. Saya berharap Ralph, staf, pemain, dan penggemar memiliki masa depan yang bahagia. Dukung para pemain di tribun dan sebagai penggemar.”

Carrick Kardaker mengambil alih sebagai bos setelah Ole Gunner Soulscare dipecat pada 21 November. Dia memimpin United meraih kemenangan dalam tiga pertandingan melawan Villarreal dan Arsenal dan Chelsea dalam undian.

“Dia berbicara kepada kami di ruang ganti. Ini benar-benar ruang ganti yang emosional. Dia adalah bagian besar dari klub ini selama bertahun-tahun sebagai pemain, tetapi juga sebagai pelatih,” kata kapten United itu. Harry Maguire Ucapnya usai pertandingan. “Dia adalah pemain hebat untuk klub ini, seorang legenda di klub, dia memenangkan segalanya di klub dan dia adalah pelayan yang luar biasa dalam hal kepelatihannya.

“Dia pria yang sangat diinginkan, semua pria menghormatinya. Dia luar biasa dengan kami masing-masing. Kami akan merindukannya, tentu saja kami akan merindukannya, dan dia bagus untuk masa depan.”

Garrick, yang telah melatih di bawah Soulscare dan Jose Mourinho sejak menyelesaikan karir bermainnya pada 2018, adalah orang terakhir yang meninggalkan lapangan setelah kemenangan melawan Arsenal, menghabiskan waktu memuji keputusan Stretford.

Direktur sepak bola John Murdoch menambahkan: “Setelah 15 tahun pelayanan yang sangat baik sebagai pemain dan pelatih untuk Manchester United, Michael melanjutkan dengan mengucapkan terima kasih yang tulus dan selamat untuk semua.

“Dia akan selalu dikenal sebagai salah satu gelandang terbaik dalam sejarah Manchester United dan akan membantu membangun tim kuat yang sekarang telah bekerja tanpa lelah Ralph di bawah dua manajer untuk mengambil alih sekarang. Dia akan disambut kembali sebagai legenda klub.”

Continue Reading

Berita Teratas

Michael Carrick mengungkapkan reaksi Cristiano Ronaldo setelah dijatuhkan melawan Chelsea

Published

on

Cristiano Ronaldo melewatkan tur Manchester United minggu lalu di Chelsea (Getty)

Michael Garrick memuji Cristiano RonaldoReaksinya setelah dia ditinggalkan Manchester UnitedHasil imbang 1-1 dengan Chelsea pada hari Minggu.

Pemain berusia 36 tahun itu secara mengejutkan mulai bermain di bangku cadangan untuk perjalanan United ke Stamford Bridge. Marcus Rashford Dan Jadon Sancho Sebagai dua penyerangnya.

Chelsea mendominasi penguasaan bola, tetapi tidak mampu mencetak gol ketika gol pembuka Sanchez, Jorgenho, mencetak gol dari titik penalti.

Ronaldo, sementara itu, masuk pada menit ke-64, tetapi membuat sedikit dampak dalam permainan.

Namun meski diturunkan untuk pertandingan, Carrick yakin reaksi Ronaldo adalah ‘sempurna’.

“Ada banyak hal yang perlu Anda pertimbangkan saat mengambil keputusan dalam memilih tim,” kata Carrick.

Cristiano Ronaldo tidak mampu membuat dampak dari bangku cadangan saat bermain imbang dengan Chelsea dari Manchester United (Getty).

“Beberapa pemain membawa barang ke meja, pemain lain membawa barang lain ke meja. Anda memiliki kebugaran, kelelahan, kesegaran, taktik, dan di dalamnya ada kepribadian dan karakter.

‘Sepertinya keputusan besar tapi sungguh, di antara kita [for] Saya pribadi, tidak. Tanya Cristiano. Cara dia menjawab benar-benar tepat.

Dia luar biasa di ruang ganti dan dia mendukung para pemain. Saya masuk ke dalam untuk pembicaraan kelompok paruh waktu saya dan dia melakukan pemanasan 10 menit sebelum babak kedua datang. Saya pikir itu bisa membuat banyak dan memutarnya secara negatif tetapi kenyataan di balik layar sangat berbeda.

Carrick pun menolak saran Ronaldo yang tak bisa ditekan.

“Mungkin itu mitos, mungkin memang begitu,” kata Carrick.

Dia telah bermain di tim yang cukup selama bertahun-tahun dan sukses. Dia bisa bermain dalam berbagai cara dan telah mencetak gol untuk setiap tim tempat dia bermain, dan dia akan terus mencetak gol, tidak diragukan lagi.

Dan untuk cerita seperti ini, Lihat halaman olahraga kami.

Ikuti Metro Sport untuk berita terbaru Facebook, Indonesia Dan Instagram.

READ  Figo Domori dikirim ke A.C. Frank Lampard menjelaskan mengapa Chelsea mengizinkannya bergabung dengan Milan
Continue Reading

Berita Teratas

Djokovic mengundang para pemimpin G20 untuk mengunjungi Kawasan Konservasi Rawa Bali

Published

on

Saya pikir komitmen itulah yang kami tunjukkan sekuat yang bisa kami lihat dalam praktik. Kami akan memanggil 20 kepala negara di sini nanti

Jakarta (Andara) – Presiden Joko Widodo (Djokovic) akan mengundang para pemimpin G20 untuk mengunjungi kawasan konservasi mangrove di Bali pada KTT G20 2022.

Kepala Negara ingin menyampaikan komitmen Indonesia untuk mereklamasi dan merehabilitasi hutan bakau dalam menghadapi perubahan iklim dan dampaknya.

Seperti yang terlihat di kanal YouTube Sekretariat Presiden, Djokovic mengunjungi hutan mangrove di Bali. Kamis.

“Ini menunjukkan komitmen kami untuk mereklamasi dan merehabilitasi hutan bakau di negara kami, serta mereklamasi arang dan lahan vital,” tambahnya.

Berita Terkait: BRGM menanam rawa untuk memperingati Hari Menanam Pohon Nasional

Hutan mangrove merupakan kawasan yang menyerap dan menyimpan emisi karbon, sehingga mengurangi laju pemanasan global.

Selain itu, Presiden akan meninjau infrastruktur lainnya pada Kamis, seperti jalan pejalan kaki, jembatan, dan banyak lokasi lain di kawasan Bali, Nusa Tua tempat KTT G20 akan diadakan. Presiden ingin meninjau langsung lokasi para pemimpin G20 selama KTT.

G20 adalah forum global yang terdiri dari 19 negara dan Uni Eropa, yang akan diselenggarakan mulai 1 Desember 2021 hingga 30 November 2022. Presidensi G20 dipegang oleh Indonesia, yang menyumbang 80 persen dari produk domestik bruto (PDB) dunia. Dan 75 persen ekspor dunia.

Berita Terkait: KTT Politeknik G20 untuk menekankan pentingnya restorasi mangrove

Presiden Djokovic mencontohkan Indonesia mencakup lebih dari 20 persen lahan basah dunia, seluas 3,3 juta hektar, terluas di dunia. Dia berbicara pada KTT G20 di Roma, Italia pada 30-31 Oktober 2021.

Menteri Lingkungan Hidup dan Kehutanan Citi Nurbaya, Menteri Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat Basuki Hadimuljono, Menteri Perhubungan Pudi Karya Sumathi, Sekretaris Negara Pratikno dan pejabat terkait lainnya juga terlibat dalam peninjauan infrastruktur.

READ  'America's Got Talent' menampilkan musisi yang bersaing dengan banyak penyanyi dan grup kompetisi

Berita Terkait: Presiden Kunjungi Organisasi G20 di Bali

Berita Terkait: Widodo menggarisbawahi tiga pusat kepresidenan G20 Indonesia

Continue Reading

Trending