Connect with us

Berita Teratas

Musim panas di sini, dan topengmu berkeringat. Kami punya solusi

Published

on

Apakah aman untuk pergi ke kolam renang, pantai atau taman? Seorang dokter menawarkan panduan ketika langkah-langkah menjauhkan coronavirus diangkat

Bukan berarti kelembaban musim panas yang tebal membuatnya lebih mudah.

Anda mungkin memiliki dorongan untuk melupakan masker sampai musim gugur. Jangan, kata Anne Rimoin, profesor epidemiologi di UCLA dan direktur Pusat Kesehatan Global dan Imigran universitas.

“Sangat penting untuk memakai topeng dan menjaga jarak sosial,” katanya, merujuk pada penelitian yang diterbitkan awal bulan ini yang menemukan kedua strategi adalah cara paling efektif untuk mencegah penularan virus corona. “Semua lapisan ini adalah ukuran perlindungan.”
Sangat penting untuk terus melakukan keduanya – sekarang setidaknya 19 negara telah melihat lonjakan dalam kasus coronavirus akhir-akhir ini.
Jadi, jika Anda kesulitan bernapas melalui topeng Anda atau butiran keringat mengalir di pipi Anda membuatnya tidak nyaman untuk dipakai, baca terus – Anda dapat bertahan hidup di musim panas dan mencegah coronavirus.

Mengapa topeng Anda bisa membuat Anda lebih panas

Jika Anda merasa mati lemas di bawah topeng Anda, itu mungkin karena itu memerangkap panas di dalam, kata Dr. Richard Wenzel, seorang profesor di Divisi Penyakit Menular di Fakultas Kedokteran Universitas Virginia Commonwealth.

“Masalah utama adalah bahwa ketika kita bernafas, kita menjadi dingin, jadi mengenakan topeng yang (menjadi) panas dengan cepat dapat menyebabkan peningkatan suhu dalam panas yang ekstrem, terutama jika disertai dengan kelembaban,” kata Wenzel.

Dengan kata lain, jika Anda tidak bisa bernapas dengan mudah melalui topeng dan mengenakannya di luar, Anda bisa kepanasan.

Jika Anda merasa kesulitan bernapas, lepaskan topeng Anda – pastikan Anda dapat menjaga jarak setidaknya enam kaki dari yang lain – duduk di tempat teduh dan minum air, saran Wenzel.

Jika Anda merasa pusing atau jantung Anda berdetak kencang, Anda perlu melepas topeng, keluar dari panas dan mencari bantuan medis, katanya – itu bisa menjadi tanda-tanda kelelahan panas.

Wenzel juga memiliki saran untuk ribuan orang Amerika keluar dari protes: Lanjutkan memakai topeng saat Anda menavigasi kerumunan, sering hidrasi, dan istirahat dari panas ketika Anda bisa. Ini membantu untuk meletakkan handuk dingin dan basah di wajah dan leher Anda secara berkala, katanya.

Hindari panas yang ekstrim jika memungkinkan

Jika perjalanan Anda di luar bisa menunggu sampai lebih dingin, itu seharusnya, kata Rimoin.

READ  Pesawat Indonesia hilang di kapal 62; Nelayan menemukan potensi puing

“Jika kamu harus pergi keluar, kamu mungkin ingin menghindari pacaran ketika cuaca benar-benar panas,” katanya.

Dalam panas dan kelembaban ekstrem, bisa lebih sulit untuk bernapas melalui topeng Anda. Rimoin menyarankan jika Anda harus keluar, pergi hal pertama di pagi hari atau nanti malam sebelum panas yang menyengat bertahan. Jika itu bisa menunggu, pilihlah untuk pergi keluar pada hari yang lebih dingin.

Pilih bahan masker bernapas

Bagian dari masalah pernapasan Anda bisa disebabkan oleh bahan masker Anda.

“Seberapa baik Anda bernapas melalui suatu bahan sama pentingnya dengan seberapa baik ia menghentikan penyebaran penyakit,” kata Rimoin.

Masker kapas disukai oleh banyak orang karena “kemampuan bernapas” dan kenyamanannya, katanya. Masker dengan lapisan luar kapas dan lapisan dalam flanel juga berfungsi dengan baik.

Masker wajah kain yang ideal harus pas “pas tapi nyaman” pada wajah Anda, dan Anda harus bisa mencuci dan mengeringkannya tanpa merusak bentuknya, katanya.

Jika Anda perlu melepas topeng Anda di pantai, lakukan saja saat Anda setidaknya berjarak enam kaki dari yang lain.

Pastikan topeng Anda aktif dengan benar

Jika Anda kesulitan bernapas melalui masker, pastikan Anda memakainya dengan benar sebelum membuangnya sepenuhnya.

Masker Anda harus menutupi hidung dan mulut Anda dan pas di sisi wajah Anda tetapi longgar di bagian dalam sehingga pernapasan Anda tidak terhambat, kata Rimoin.

Jika Anda perlu melepas topeng, lakukan saja ketika Anda setidaknya berjarak enam kaki dari yang lain, katanya.

Bawa cadangan jika berkeringat

Masker basah dapat menempel pada wajah Anda dan menghalangi pernapasan Anda dengan cara yang berbeda. Jika Anda berkeringat melalui topeng Anda, bawalah tambahan.

Wenzel mengatakan dia menyarankan untuk memakai masker yang Anda bawa di dalam kantong sandwich plastik. Ada kemungkinan lebih baik itu akan tetap relatif bersih jika Anda membawanya seperti itu.

READ  Proyek terowongan Elon Musk mencapai tonggak sejarah. Tapi masa depan tidak jelas.

Kenakan masker saat diperlukan

Risiko coronavirus umumnya lebih rendah di luar ruangan, di mana angin dapat menerbangkan virus dan Anda (mudah-mudahan) dapat menjaga jarak dari yang lain.

Sebelum Anda pergi ke kolam renang, pantai atau danau musim panas ini, baca ini
Kolam dan pantai pada umumnya juga aman, karena air tidak dianggap mengandung virus. Jaga jarak Anda dari orang lain masuk dan keluar dari air, karena tetesan pernapasan masih bisa bepergian ketika Anda berada di luar.

Tidak praktis untuk mengenakan topeng di air, tetapi mereka harus tetap dipakai ketika Anda keluar dari itu, terutama jika Anda tidak bisa mendapatkan jarak yang diperlukan antara Anda dan orang lain, kata Rimoin.

Jika panasnya tidak cukup, masalah pernapasan bisa menghambat pernapasan Anda juga. Jika Anda memiliki asma, penyakit paru-paru kronis atau penyakit pernapasan lainnya, perhatikan bagaimana kemampuan pernapasan Anda berubah dalam panas, kata Wenzel. Jika semakin parah, jauhi panas sebanyak mungkin.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Teratas

Tidak ada lagi pencapaian – Jumat, 6 Agustus 2021

Published

on

Dewan Redaksi (Jakarta Post)

Premium

Jakarta
Jumat, 6 Agustus 2021

“Nunik Heravathi Hudojo memiliki seorang ibu rumah tangga, seorang ibu, seorang guru dan sebuah rumah kos, sebuah depot dan sebuah warung yang menyajikan makanan ala rumahan.”

Kalimat di atas adalah kalimat pembuka dari artikel pertama dalam seri “Rakyat, Bukan Angka” kami, yang ditujukan untuk orang-orang yang lebih peduli dengan statistik dan banyak lagi.

Nunik, yang meninggal karena penyakit Kovit-19 pada 15 Desember 2020 di Malang, Jawa Timur, dibunuh oleh satu dari 100.636 nyawa di Indonesia pada hari Rabu, menurut catatan resmi, dan kami semua mendedikasikan halaman pertama untuk edisi Kamis kami.

Krisis kesehatan masyarakat telah mempengaruhi kita semua dalam banyak hal, dan setiap nyawa yang hilang karena penyakit adalah tragedi nasional.

Di antara rekan-rekan kami Jakarta Post, Salah satu guru senior kami kehilangan saudara laki-laki dan perempuan karena Pemerintah-19, yang lain dirawat di rumah sakit …

Baca cerita lengkapnya

Berlangganan sekarang

IDR mulai dari 55.000 / bulan

  • Akses tak terbatas ke konten web dan aplikasi kami
  • E-posting surat kabar digital harian
  • Tidak ada iklan, tidak ada batasan
  • Hak istimewa untuk acara dan program kami
  • Berlangganan buletin kami

READ  Bundesliga: Pemain Bayern Munich Manuel Neuer mengungkapkan seperti apa rasanya bermain di 'permainan hantu' sepakbola
Continue Reading

Berita Teratas

Penggemar Marvel tidak senang dengan penghilangan Agen Carter di episode Becky’s Legends

Published

on

Episode baru Peggy Carter-centric dari seri Marvel Legends telah membuat marah beberapa penggemar — berkat penolakan Agen Carter untuk diakui secara kanonik.

Review 10 menit, bagaimana jika didesain untuk menjaring penonton…? Memperkenalkan Kapten Carter ke dunia pada bulan Agustus, ia menjelaskan sejarah karakter Haley Adwell di MCU.

Continue Reading

Berita Teratas

Mulyani mengatakan dibutuhkan Rp3 triliun untuk mengatasi perubahan iklim

Published

on

TEMPO.CO, Jakarta Menteri Keuangan Sri Mulyani Indravati pada Rabu dalam webinar CSIS mengatakan biaya kontribusi CO2 atau mitigasi perubahan iklim terlalu tinggi, dengan investasi yang dibutuhkan untuk memitigasi US$365 miliar dan bagian pemerintah mencapai 26 persen.

“Pada 2030 diperkirakan Rp3,461 triliun dan angka itu dinaikkan menjadi Rp3.779 triliun,” kata Menkeu dalam acara virtual pada 4 Agustus.

Ini berarti bahwa negara dapat merumuskan kebijakan atau kerangka kerja dengan sektor publik dan swasta secara internasional yang dapat menerjemahkan perkiraan dan mengisi kesenjangan keuangan dan mencapai komitmen perubahan iklim.

Bapak Mulyani menjelaskan bahwa 2030 akan menjadi tonggak perubahan iklim dan momen penting bagi banyak negara yang telah berjanji pada Perjanjian Paris.

Menteri juga mencontohkan bencana alam global seperti bencana banjir di Jerman, kebakaran hutan di Turki dan California, yang semuanya mendorong negara-negara untuk mewujudkan komitmen ini.

“Perubahan iklim itu nyata dan ketersediaannya menyusut karena dunia saat ini memanas lebih dari 1 persen,” katanya. Sri Mulyani.

Melangkah: Shri Mulyani memprediksi kenaikan anggaran kesehatan 2021 akan lebih dari Rp300tn

Hendardio Honky

READ  Glass Window Bridge dan pemandangan pertunjukkan Eleuthera di Bahama
Continue Reading

Trending