Connect with us

Ilmu

Jahe dan 6 Bahan Alami Bisa Digunakan Untuk Mengatasi Cedera Saat Olahraga

Published

on

Lain kali, Plus – Aktivitas fisik seperti olahraga seringkali berisiko menimbulkan cedera otot atau tulang jika dilakukan dengan tidak tepat. Alhasil, kondisi ini bisa memberikan rasa nyeri pada tubuh akibat cedera saat berolahraga. Pertolongan pertama untuk cedera olahraga diperlukan untuk meredakan gejalanya. Sejumlah ramuan alami di rumah bahkan cukup efektif untuk mengatasi cedera saat berolahraga.

Olah raga merupakan bagian dari gaya hidup sehat yang bermanfaat bagi tubuh. Jenis olah raga yang dikenal cukup banyak mulai dari olah raga berat dan olah raga ringan. Namun terlepas dari kedua jenis olahraganya tersebut, keduanya memiliki risiko yang sama menyebabkan cedera saat berolahraga.

Di antara cedera umum yang sering terjadi saat berolahraga adalah pergelangan tangan, kaki, lutut, bahu, dan pinggang. Beberapa masalah cedera olahraga ini bisa saja terjadi, salah satunya jika dilakukan secara tidak benar atau terjadi kesalahan saat berolahraga. Jika Anda mengalami cedera saat berolahraga, tentunya tidak bisa dianggap enteng, karena kondisi ini justru bisa memperparah cedera yang dialami.

Pertolongan pertama saat cedera seperti peregangan kaki, kompres dengan air es atau air hangat adalah cara yang umum dilakukan untuk mengatasi cedera saat berolahraga. Tak hanya itu, sejumlah ramuan tertentu juga bisa digunakan untuk membantu meredakan cedera olahraga.

Lalu apa saja kandungan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi cedera saat berolahraga?

Bahan-bahan alami yang dapat digunakan untuk mengobati cedera selama olahraga tercantum dalam poin-poin di bawah ini. 6 ramuan berikut yang dapat digunakan untuk mengobati cedera saat berolahraga dirangkum dari berbagai sumber.

1. Jahe

Salah satu bahan alami yang dapat digunakan untuk mengobati cedera saat berolahraga adalah jahe. Jahe merupakan bahan alami yang sering digunakan sebagai ramuan herbal untuk mengatasi sejumlah gangguan kesehatan tertentu, salah satunya cedera olahraga. Sifat anti-inflamasi pada jahe membuat ramuan ini cukup efektif dalam mengatasi cedera olahraga.

READ  Belajar dari Belanda, Bagaimana Berteman dengan Air dan Mengatasi ...

Melansir dari timesofindia.indiatimes.com, jahe dapat meredakan gejala cedera olahraga seperti nyeri dan bengkak. Cukup gunakan 2 hingga 3 sendok makan jahe bubuk ke dalam air mandi bisa menjadi cara mudah untuk mengatasi cedera olahraga. Pemilik kulit sensitif sebaiknya memperhatikan penggunaan jahe agar tidak menimbulkan alergi pada kulit.

2. Kunyit

Selain jahe, ramuan alami yang bisa digunakan untuk mengobati luka saat olahraga selanjutnya adalah kunyit. Mirip dengan ramuan alami sebelumnya, kunyit juga sering digunakan sebagai pengobatan herbal untuk mengatasi gangguan kesehatan tertentu termasuk cedera otot.

Karena kunyit mengandung senyawa yang bermanfaat bagi tubuh seperti antioksidan kuat dan memiliki sifat anti inflamasi. Senyawa ini memiliki manfaat untuk mengatasi masalah cedera dan meredakan gejala seperti nyeri dan peradangan. Cukup mengonsumsi kunyit sebagai minuman dan membuat pasta kunyit serta mengoleskannya pada luka juga bisa menjadi pilihan.

3. Cuka

Cuka juga merupakan bahan alami yang dapat membantu mengatasi cedera olahraga. Bahan alami ini sering ditambahkan pada sejumlah makanan tertentu yang dapat meningkatkan cita rasa makanan olahan. Namun dibalik rasanya yang asam, cuka menawarkan manfaat kesehatan termasuk mengontrol berat badan, gula darah dan kolesterol.

Menariknya, cuka juga bisa bermanfaat untuk mengatasi masalah cedera saat berolahraga. Seperti dikutip dari timesofindia.indiatimes.com, cuka putih dapat membantu meredakan cedera saat olahraga renang seperti gangguan pada telinga. Salah satu gangguan telinga, seperti tingkat kelembapan yang tinggi, menyebabkan gangguan kesehatan pada telinga.

4. Jus Delima

Bahan alami yang bisa mengatasi cedera saat olahraga lainnya adalah konsumsi jus buah delima. Seperti diketahui buah delima mengandung banyak nutrisi bermanfaat bagi tubuh, di antaranya vitamin C, vitamin K, fitokimia, serta memiliki sifat anti inflamasi dan anti iritasi. Sejumlah senyawa sehat tersebut dapat memberikan manfaat untuk meredakan gejala cedera olahraga seperti nyeri otot dan otot kaku. Cara membuat jus buah delima cukup dengan menambahkan sedikit bubuk kunyit bisa dipilih untuk membantu mengatasi masalah cedera pada tubuh.

READ  Bocah 9 Tahun Merencanakan Toilet di Luar Angkasa untuk ...

5. Petroleum Jelly

Petroleum jelly juga merupakan ramuan alami yang dapat digunakan untuk mengobati cedera saat berolahraga. Karena bahan ini bisa membantu meredakan gejala cedera seperti nyeri dan bengkak. Caranya cukup dengan mengoleskan sedikit petroleum jelly pada bagian tubuh yang terluka dapat membantu mengatasi cedera tersebut. Perhatikan juga untuk tidak menggunakan bahan ini pada luka atau jaringan terbuka.

6. Oli Jarak

Minyak jarak juga merupakan bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi cedera olahraga. Karena minyak jarak bermanfaat untuk kesehatan seperti mengatasi masalah kulit yang berjerawat, melembabkan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.

Sehingga minyak jarak dapat bermanfaat untuk membantu meringankan gejala cedera saat berolahraga dan mencegah terjadinya infeksi saat cedera. Cara pemakaiannya cukup dengan mengoleskan minyak jarak pada area yang terluka kemudian tutup dengan kain atau perban. Biarkan selama setengah jam agar minyak jarak bisa meresap ke dalam kulit.

Nah, 6 bahan alami itu bisa digunakan untuk mengobati cedera saat berolahraga. Namun, sebelum menggunakan sejumlah ramuan di atas untuk menangani cedera olahraga, perlu konsultasi dengan dokter medis yang disesuaikan dengan kondisi cedera yang dialami.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Ilmu

Anggur dari Luar Angkasa menua lebih cepat dari pada di Bumi, kenapa? Semua halaman

Published

on

KOMPAS.com- Beberapa waktu lalu, kargo luar angkasa SpaceX kembali dari stasiun Luar angkasa Internasional (ISS), dan membawa pulang sejumlah barang, termasuk anggur atau minuman anggur merah.

Para peneliti juga melakukan studi terhadap beberapa minuman anggur merah yang telah berada di ISS selama kurang lebih satu tahun.

Dalam penelitian tersebut, seperti dilansir dari Ruang, Kamis (6/5/2021), menunjukkan bahwa selain perubahan rasa wine, minuman ini nampaknya lebih cepat menua dibanding wine di Bumi.

Sebelumnya, peneliti mengirimkan 12 botol wine Bordeux ke stasiun luar angkasa menggunakan pesawat kargo Northrop Grumman Cygnus pada November 2019.

Baca juga: Kembali dari Luar Angkasa, Anggur dan Anggur Diteliti Ilmuwan Perancis, Inilah Hasilnya

Pesawat ruang angkasa kargo tidak hanya membawa persediaan makanan untuk astronot ISS.

Tetapi juga membawa beberapa barang untuk mempelajari bagaimana gravitasi atau lingkungan gravitasi nol di luar angkasa dapat mempengaruhi anggur atau wine seiring bertambahnya usia.

Anggur Itu tetap berada di tabung tertutup di laboratorium yang mengorbit selama 438 hari dan 19 jam sebelum kembali ke Bumi dengan pesawat ruang angkasa kargo SpaceX Dragon pada Januari 2020.

Dibandingkan dengan sebotol anggur yang sama yang menua pada waktu yang sama di Bumi, anggur merah yang menua Stasiun ruang angkasa Internasional, mungkin jauh lebih tua, satu hingga dua tahun, atau bahkan tiga tahun lebih tua.

Baca juga: Demi kenikmatan, pemerintah Georgia akan membuat wine di Mars

SHUTTERSTOCK / K. DECHA Ilustrasi anggur, minuman fermentasi anggur.

“Sebenarnya mungkin satu hingga dua atau bahkan tiga tahun lebih berevolusi daripada yang Anda harapkan dari anggur yang menua di Bumi,” kata penulis anggur Jane Anson.

READ  Trik Sederhana Menggunakan Topeng Agar Lebih Efektif

Anson adalah salah satu dari 12 panelis yang berpartisipasi dalam uji rasa setelah anggur kembali dari luar angkasa.

Dari panelis, lima (termasuk Anson) adalah pencicip anggur profesional.

Untuk tes bagian pertama, panelis diberikan tiga gelas wine, tanpa mengetahui gelas mana yang berisi wine dari luar angkasa.

“Saat itu kami mencari aromatik dan visual, jika kami bisa melihat perbedaan. Kami pada dasarnya harus memilih mana dari ketiganya yang berbeda,” kata Anson.

Baca juga: Startup Prancis Kirim 12 Botol Anggur Merah ke ISS, Untuk Apa?

“Dan di antaranya, saya melihat perbedaan evolusi warna wine di salah satunya. Saya tidak tahu yang mana,” tambahnya.

Untuk tes bagian kedua, panelis melakukan perbandingan langsung dengan mencicipi kedua wine tersebut. Menurut Anson, rasa kedua wine ini sangat fantastis.

“Salah satu hal utama yang harus dilihat pertama kali adalah, apakah anggur ini tahan lama? Apakah keduanya berkualitas baik? Dan jawabannya pasti, ya,” kata Anson.

“Dengan suara bulat, kedua anggur tersebut dianggap anggur berkualitas, yang berarti meskipun tinggal selama 14 bulan di Stasiun Luar Angkasa Internasional, ‘anggur ruang angkasa’ dievaluasi dengan sensorik yang sangat baik,” kata Philippe Darriet, seorang peneliti di Universitas Bordeaux, Perancis.

Baca juga: Astronot Meninggal di Luar Angkasa, NASA Merencanakan Penguburan Ekologis untuk Astronot

Continue Reading

Ilmu

Ternyata hujan meteor Eta Aquarid ada di Indonesia

Published

on

Jakarta, CNBC Indonesia – Hujan meteor bernama Eta Aquarid menghiasi langit, termasuk di Indonesia sepanjang bulan Mei. Tepatnya mulai 19 April hingga 28 Mei 2021.

Hujan meteor yang disebut Eta Aquarid berasal dari titik pancaran atau titik asal hujan meteor. Intinya ada di konstelasi Aquarius. Hujan meteor Eta Aquarid berasal dari sisa-sisa debut komet Halley. Objek luar angkasa mengorbit matahari setiap 76 tahun sekali.

Eta Aquarid akan menampilkan cahaya tampak terbaik di selatan Bumi. Ini agak berbeda dari kebanyakan hujan meteor lain yang pernah ada termasuk Lyrids.


“Meteor cenderung lebih cepat dan mereka cenderung memiliki jumlah meteor yang lebih cerah,” kata astronom amatir Ian Musgrave dikutip dari ABC, Kamis (6/5/2021).

Untuk pertunjukan tahun ini, hujan meteor akan dipengaruhi oleh sinar bulan. Jadi akan melihat lebih sedikit meteor dari sebelumnya.

Namun dengan Jupiter dan Saturnus yang juga menampakkan diri di langit, Ian Musgrave masih menjanjikan pertunjukan yang cantik. “Itu akan indah tidak peduli apapun yang terjadi,” katanya.

Peluncuran Jakarta Plenetarium, puncak hujan meteor Eta Aquarid berlangsung dari tanggal 6-7 Mei dan dapat diamati setiap hari mulai pukul 01.26 WIB hingga matahari terbit pada pukul 05.53 WIB.

ABC juga memberikan tip untuk mengamati meteor. Berikut langkah-langkah yang harus diperhatikan saat menikmati aktivitas langit tersebut:

  1. Berikan waktu lima menit pada mata Anda untuk menyesuaikan diri dengan kegelapan, terutama jika Anda baru saja melihat layar komputer.
  2. Bersabarlah, meskipun Anda telah melihat meteor setiap tiga hingga lima menit, akan ada waktu tanpa meteor dan kemudian beberapa meteor lagi muncul satu demi satu.
  3. Duduklah dengan nyaman dan hangat.
  4. Jangan terlihat terlalu fokus. Biarkan mata melihat keseluruhan area.
READ  Hujan meteor atau bintang jatuh menurut Alquran

[Gambas:Video CNBC]

(roy / roy)


Continue Reading

Ilmu

Peluncuran SpaceX dan pendaratan pesawat ruang angkasa SN15

Published

on

SpaceX mengambil pendekatan perbaikan cepat dan cepat, menggunakan tes untuk mengidentifikasi kekurangan desain dan membuat penyesuaian pada penerbangan berikutnya. Pengumuman yang dibuat oleh NASA bulan lalu pasti akan menarik lebih banyak perhatian pada kemajuan dan kemunduran pesawat luar angkasa.

Beberapa minggu lalu, NASA memberikan kontrak kepada SpaceX Untuk $ 2,9 miliar untuk menggunakan Starship untuk mengangkut astronot dari orbit bulan ke permukaan bulan. Kontrak tersebut merupakan bagian dari program Artemis, dan NASA diharapkan memilih lebih dari satu perusahaan untuk membangun pendarat bulan, yang mencerminkan pendekatan yang digunakan badan antariksa untuk menyewa perusahaan untuk mengangkut kargo dan sekarang astronot. Stasiun ruang angkasa Internasional.

Setelah pengumuman tersebut, keputusan NASA ditentang oleh dua perusahaan lain yang bersaing untuk mendapatkan kontrak tersebut: Origin Blue, Perusahaan swasta yang didirikan oleh Jeff Bezos, CEO Amazon; Dan Dynetics, kontraktor pertahanan di Huntsville, ALA. Saya memiliki NASA sekarang SpaceX telah memerintahkan penghentian untuk mengerjakan pesawat ruang angkasa bulan Sampai Kantor Akuntabilitas Pemerintah mengambil keputusan atas protes tersebut. Tantangan tersebut tidak memengaruhi pekerjaan SpaceX pada model Starship yang saat ini sedang diuji di Texas.

Tuan perusahaan. Musk menjadi sukses dalam meluncurkan bisnis dan sekarang menjadi salah satu perusahaan swasta paling berharga di dunia. Roket Falcon 9-nya telah menjadi tulang punggung dominan pengiriman satelit ke orbit. Ini secara rutin mengangkut kargo dan astronot ke Stasiun Luar Angkasa Internasional. Bulan lalu, dia meluncurkan empat astronot ke Stasiun Luar Angkasa NASA, dan kemudian membawa pulang kru lain dalam penerbangan malam pada hari Sabtu.

Namun, banyak yang skeptis dengan pernyataan Musk bahwa perusahaan hanya beberapa tahun lagi mengirimkan pesawat ruang angkasa ke Mars, yang menyatakan bahwa dia telah berulang kali menyusun jadwal untuk SpaceX yang terbukti sangat optimis.

READ  Hujan meteor atau bintang jatuh menurut Alquran

Di tahun 2019, saat Pembaruan pada pengembangan StarshipDia mengatakan bahwa uji ketinggian akan dilakukan dalam beberapa bulan dan penerbangan orbital dapat dilakukan paling cepat tahun 2020.

Sebaliknya, beberapa kegagalan katastropik telah terjadi karena kerusakan las. Ketika tangki bahan bakar berhenti robek, dua prototipe berhasil melewati perjalanan singkat tahun lalu. Prototipe Starship, seperti kaleng cat semprot dengan stiker dilepas, naik hampir 500 kaki dengan satu mesin roket sebelum kembali ke lokasi pengujian di Texas.

Continue Reading

Trending