Connect with us

Ilmu

Jahe dan 6 Bahan Alami Bisa Digunakan Untuk Mengatasi Cedera Saat Olahraga

Published

on

Lain kali, Plus – Aktivitas fisik seperti olahraga seringkali berisiko menimbulkan cedera otot atau tulang jika dilakukan dengan tidak tepat. Alhasil, kondisi ini bisa memberikan rasa nyeri pada tubuh akibat cedera saat berolahraga. Pertolongan pertama untuk cedera olahraga diperlukan untuk meredakan gejalanya. Sejumlah ramuan alami di rumah bahkan cukup efektif untuk mengatasi cedera saat berolahraga.

Olah raga merupakan bagian dari gaya hidup sehat yang bermanfaat bagi tubuh. Jenis olah raga yang dikenal cukup banyak mulai dari olah raga berat dan olah raga ringan. Namun terlepas dari kedua jenis olahraganya tersebut, keduanya memiliki risiko yang sama menyebabkan cedera saat berolahraga.

Di antara cedera umum yang sering terjadi saat berolahraga adalah pergelangan tangan, kaki, lutut, bahu, dan pinggang. Beberapa masalah cedera olahraga ini bisa saja terjadi, salah satunya jika dilakukan secara tidak benar atau terjadi kesalahan saat berolahraga. Jika Anda mengalami cedera saat berolahraga, tentunya tidak bisa dianggap enteng, karena kondisi ini justru bisa memperparah cedera yang dialami.

Pertolongan pertama saat cedera seperti peregangan kaki, kompres dengan air es atau air hangat adalah cara yang umum dilakukan untuk mengatasi cedera saat berolahraga. Tak hanya itu, sejumlah ramuan tertentu juga bisa digunakan untuk membantu meredakan cedera olahraga.

Lalu apa saja kandungan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi cedera saat berolahraga?

Bahan-bahan alami yang dapat digunakan untuk mengobati cedera selama olahraga tercantum dalam poin-poin di bawah ini. 6 ramuan berikut yang dapat digunakan untuk mengobati cedera saat berolahraga dirangkum dari berbagai sumber.

1. Jahe

Salah satu bahan alami yang dapat digunakan untuk mengobati cedera saat berolahraga adalah jahe. Jahe merupakan bahan alami yang sering digunakan sebagai ramuan herbal untuk mengatasi sejumlah gangguan kesehatan tertentu, salah satunya cedera olahraga. Sifat anti-inflamasi pada jahe membuat ramuan ini cukup efektif dalam mengatasi cedera olahraga.

READ  Tingkat radiasi di bulan ternyata 200 kali lebih tinggi dari Bumi: Okezone techno

Melansir dari timesofindia.indiatimes.com, jahe dapat meredakan gejala cedera olahraga seperti nyeri dan bengkak. Cukup gunakan 2 hingga 3 sendok makan jahe bubuk ke dalam air mandi bisa menjadi cara mudah untuk mengatasi cedera olahraga. Pemilik kulit sensitif sebaiknya memperhatikan penggunaan jahe agar tidak menimbulkan alergi pada kulit.

2. Kunyit

Selain jahe, ramuan alami yang bisa digunakan untuk mengobati luka saat olahraga selanjutnya adalah kunyit. Mirip dengan ramuan alami sebelumnya, kunyit juga sering digunakan sebagai pengobatan herbal untuk mengatasi gangguan kesehatan tertentu termasuk cedera otot.

Karena kunyit mengandung senyawa yang bermanfaat bagi tubuh seperti antioksidan kuat dan memiliki sifat anti inflamasi. Senyawa ini memiliki manfaat untuk mengatasi masalah cedera dan meredakan gejala seperti nyeri dan peradangan. Cukup mengonsumsi kunyit sebagai minuman dan membuat pasta kunyit serta mengoleskannya pada luka juga bisa menjadi pilihan.

3. Cuka

Cuka juga merupakan bahan alami yang dapat membantu mengatasi cedera olahraga. Bahan alami ini sering ditambahkan pada sejumlah makanan tertentu yang dapat meningkatkan cita rasa makanan olahan. Namun dibalik rasanya yang asam, cuka menawarkan manfaat kesehatan termasuk mengontrol berat badan, gula darah dan kolesterol.

Menariknya, cuka juga bisa bermanfaat untuk mengatasi masalah cedera saat berolahraga. Seperti dikutip dari timesofindia.indiatimes.com, cuka putih dapat membantu meredakan cedera saat olahraga renang seperti gangguan pada telinga. Salah satu gangguan telinga, seperti tingkat kelembapan yang tinggi, menyebabkan gangguan kesehatan pada telinga.

4. Jus Delima

Bahan alami yang bisa mengatasi cedera saat olahraga lainnya adalah konsumsi jus buah delima. Seperti diketahui buah delima mengandung banyak nutrisi bermanfaat bagi tubuh, di antaranya vitamin C, vitamin K, fitokimia, serta memiliki sifat anti inflamasi dan anti iritasi. Sejumlah senyawa sehat tersebut dapat memberikan manfaat untuk meredakan gejala cedera olahraga seperti nyeri otot dan otot kaku. Cara membuat jus buah delima cukup dengan menambahkan sedikit bubuk kunyit bisa dipilih untuk membantu mengatasi masalah cedera pada tubuh.

READ  Ilmuwan Menemukan Jejak Awal Kehidupan Bumi dalam Meteor Seukuran Mesin Cuci

5. Petroleum Jelly

Petroleum jelly juga merupakan ramuan alami yang dapat digunakan untuk mengobati cedera saat berolahraga. Karena bahan ini bisa membantu meredakan gejala cedera seperti nyeri dan bengkak. Caranya cukup dengan mengoleskan sedikit petroleum jelly pada bagian tubuh yang terluka dapat membantu mengatasi cedera tersebut. Perhatikan juga untuk tidak menggunakan bahan ini pada luka atau jaringan terbuka.

6. Oli Jarak

Minyak jarak juga merupakan bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi cedera olahraga. Karena minyak jarak bermanfaat untuk kesehatan seperti mengatasi masalah kulit yang berjerawat, melembabkan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.

Sehingga minyak jarak dapat bermanfaat untuk membantu meringankan gejala cedera saat berolahraga dan mencegah terjadinya infeksi saat cedera. Cara pemakaiannya cukup dengan mengoleskan minyak jarak pada area yang terluka kemudian tutup dengan kain atau perban. Biarkan selama setengah jam agar minyak jarak bisa meresap ke dalam kulit.

Nah, 6 bahan alami itu bisa digunakan untuk mengobati cedera saat berolahraga. Namun, sebelum menggunakan sejumlah ramuan di atas untuk menangani cedera olahraga, perlu konsultasi dengan dokter medis yang disesuaikan dengan kondisi cedera yang dialami.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Ilmu

Tak Selalu Negatif, Ini Dampak Positif Video Game Terhadap Anak

Published

on

Bagi kebanyakan orang tua, membiarkan anak bermain video game sering dipandang merugikan dan membuat anak lalai dalam menjalankan tugasnya. Namun ternyata, video game tidak selalu berdampak negatif. Itu juga dapat memberikan pengaruh positif pada perkembangan karakter anak Nak, Moms!

Dikutip dari situs American Psychological Association, menurut sebuah artikel yang diterbitkan di jurnal andalan APA, Psikolog Amerika, disebutkan bahwa bermain video game sebenarnya dapat memperkuat berbagai keterampilan kognitif seperti navigasi spasial, penalaran, memori, dan persepsi. Selain itu, mainkan video game itu juga dapat membantu anak-anak mengembangkan keterampilan pemecahan masalah.

Sebuah studi jangka panjang yang diterbitkan pada 2013 menemukan bahwa yang bermain adalah anak-anak video game memiliki keterampilan pemecahan masalah yang lebih baik. Lebih lanjut, studi Hastings pada 2008 menunjukkan lakon itu video game dididik telah dikaitkan dengan peningkatan kinerja akademis. Namun, peningkatan prestasi akademik bergantung pada dua faktor, yaitu jenis permainan dan frekuensi permainan.


Berikut ini adalah beberapa dampak dan manfaat positif yang didapat anak dari bermain video game:

1. Mampu bekerja sama sebagai satu tim

Luncurkan halaman Parenting Firstcry, sebagian besar permainan saat ini dimainkan secara online on line dan sering kali menyertakan beberapa pemain dari berbagai wilayah dan negara yang mendorong anak-anak untuk bermain dengan orang lain.

Ini akan membantu anak Anda membangun keterampilan yang dibutuhkan untuk bekerja sama sebagai satu tim dan memecahkan masalah bersama. Dengan kata lain, permainan Banyak pemain dapat membantu anak-anak mengembangkan hubungan positif melalui interaksi sosial sebagai sebuah tim dan meningkatkan keterampilan pemecahan masalah.

2. Tingkatkan Kreativitas

Sebuah studi penelitian psikologis oleh Iowa State University pada tahun 2019 mengungkapkan bahwa dalam beberapa situasi, video game dapat membantu meningkatkan kreativitas.

READ  Untuk Pertama Kalinya, Para Astronom Mengamati Semburan Radio Cepat di Galaksi

3. Kembangkan Keterampilan Pemecahan Masalah

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, mainkan video game dapat membantu mengembangkan keterampilan pemecahan masalah (penyelesaian masalah) Pada anak-anak. Penelitian menunjukkan bahwa permainan strategis dan permainan peran dapat membantu mengembangkan dan meningkatkan keterampilan pemecahan masalah pada anak-anak. Ini dapat membantu anak mempelajari keterampilan untuk mengembangkan strategi keseluruhan dengan sumber daya yang tersedia.


4. Merangsang Anak untuk Mempelajari Keterampilan Baru

Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan drama itu video game tindakan dapat mendukung kemampuan anak untuk mempelajari tugas dan keterampilan baru. Lebih jauh, penelitian lain menunjukkan bahwa itu bermain video game Tindakan yang ditargetkan dapat menjadi salah satu pendekatan untuk membantu anak Anda mengembangkan keterampilan pemrosesan informasi yang selektif. Keterampilan ini penting untuk menggunakan informasi dengan cara sebaik mungkin.

5. Meningkatkan Koordinasi Mata dan Tangan

Beberapa video game tindakan membutuhkan keterampilan visuospasial yang tajam serta koordinasi mata dan tangan yang baik. Studi yang dilakukan di Emporia State University menunjukkan drama itu video game dapat membantu meningkatkan koordinasi mata-tangan anak Anda dalam jangka panjang.

6. Mempertajam Keterampilan Visuospasial

Penelitian menunjukkan itu video game memberikan rangsangan visual yang dapat membantu mengasah keterampilan visual dan spasial anak. Keterampilan visuospasial ini merupakan salah satu ketrampilan kognitif yang dibutuhkan anak-anak untuk gerak, navigasi spasial, dan persepsi jarak dan kedalaman.

Itulah 6 efek positif dari bermain video game untuk anak-anak. Namun alangkah baiknya jika Moms and Dads dapat membantu memilih jenisnya video game. Tolong pilih video game yang mampu melatih anak untuk berpikir kreatif dan mengasah ketrampilannya.

Selain itu, yang tidak kalah pentingnya adalah selalu memperhatikan waktu bermain anak. Waktu yang ideal bagi anak-anak untuk bermain video game itu adalah maksimal 1,5 jam per hari. Dengan begitu, anak akan terhindar dari efek buruk kecanduan dawai. (Fariza Rahmadinna / SW / Dok. Freepik)

READ  Banyak Kasus Covid-19 dari Cluster Terdekat, Jangan Remehkan Kebersihan Pribadi dan Lingkungan, Yuk!

Tag: anak, balita, video game, dampak positif video game pada anak-anak

Continue Reading

Ilmu

Teleskop Arecibo yang terkenal untuk film James Bond telah dibongkar

Published

on

Cangkang reflektor dari observatorium Arecibo rusak akibat kabel yang putus.

Universitas Florida Tengah

Kabar duka bagi dunia astronomi. Ini Observatorium Arecibo Ucapkan selamat tinggal pada Puerto Rico, rumah bagi hidangan teleskopik yang luar biasa. Observatorium menderita struktur yang berat menyebabkan kerusakan saat kabel putus pada bulan Agustusdan situasinya memburuk.

Ini National Science Foundation (NSF) mengumumkan Kamis Pembongkaran teleskop 305 meter dimulai dan diakhiri dengan 57 tahun pengoperasian perangkat.

“Keputusan itu dibuat setelah NSF mengevaluasi beberapa tinjauan oleh perusahaan teknik independen yang menentukan bahwa struktur teleskopik berbahaya untuk kegagalan katastropik dan bahwa kabel tidak dapat lagi mendukung beban yang dirancang untuk mereka lakukan,” kata NSF. Kata dalam pernyataan itu. .

Gambar November 2020 ini menunjukkan ruam besar di plakat Observatorium Arecibo.

Universitas Florida Tengah

SEBUAH Untai kedua gagal Awal November. Ini adalah kabel utama yang akan putus dan jatuh ke pelat reflektor, merusak cangkang dan kabel lain di sekitarnya. Kabelnya memiliki kapasitas 900 ton yang digantung 450 kaki di atas mangkuk.

“Kabel struktural yang tersisa sekarang lebih berat dari sebelumnya, meningkatkan risiko kegagalan kabel lain yang kemungkinan menyebabkan seluruh struktur runtuh.” University of Central Florida mengatakan dalam sebuah pernyataan Pada 13 November, UCF mengelola fasilitas National Science Foundation.

Observatorium adalah latar untuk adegan pertempuran dramatis dari film James Bond tahun 1995 mata emas dengan Pierce Brosnan. Dia juga muncul di film 1997 Jodie Foster Kontak. Tapi warisan sejati Arecibo ada di sini banyak penemuan ilmiah membuatnya mungkin. Ia memeriksa denyut nadi, memperluas pengetahuan kita tentang Merkurius, memeriksa exoplanet, dan menemukan semburan radio yang cepat.

Para ilmuwan turun ke Twitter untuk berduka atas observatorium tersebut. “Ini keberanian ilmiah yang luar biasa. Akhir dari sebuah era” kata ilmuwan planet Tanya Harrison.

Ahli geofisika lapangan Mika McKinnon tweeted“Saya terkejut kami kehilangan Arecibo. Bahkan jika Anda tidak terlalu memperhatikan astronomi Bumi, Anda akan terbiasa dengan teleskop dari budaya pop dan film ini. Ada di tempat khusus. “

Rencana pembongkaran NSF akan difokuskan pada teleskop sebagai upaya untuk menjaga struktur pengamatan di sekitarnya. “Setelah semua persiapan dilakukan, teleskop akan dibongkar secara terkendali,” kata yayasan tersebut.

READ  Fosil Beruang Gua Zaman Es dalam Kondisi Utuh Ditemukan di Rusia
Continue Reading

Ilmu

Luar Biasa, Ini 6 Tokoh Sejarah Dunia dengan Kisah Aneh

Published

on

Tokoh-tokoh besar di dunia telah menuliskan namanya di tinta sejarah dan bahkan dengan segala keanehan ceritanya. Beberapa dari cerita ini dialami ketika karakter masih hidup, beberapa terjadi setelah mereka meninggal. Tentu akan menarik jika kita bisa mengetahui beberapa fakta sejarah tentang cerita-cerita tersebut.

Yuk, langsung saja kita simak cerita-cerita unik, absurd, dan aneh dari berbagai tokoh sejarah dunia. Dengarkan, ya!

1. Nikola Tesla dengan burung meraknya

sunnyskyz.com

Seperti yang tertulis di halaman Britannica, Ilmuwan bernama Nikola Tesla memiliki kebiasaan unik yang juga berkaitan dengan obsesinya terhadap burung merpati. Ketika Tesla tinggal di New York, dia menghabiskan berjam-jam memberi makan dan bercanda dengan burung merpati.

Setiap kali Tesla menginap di hotel, dia selalu meminta pelayan hotel untuk membuka semua jendela kamarnya agar burung merpati bisa masuk kapan saja. Faktanya, Nikola Tesla tidak pernah menikah, namun kisah cintanya terukir dengan seekor burung merpati yang rutin mengunjunginya setiap hari.

Obsesinya cukup aneh dan dia sendiri mengatakan bahwa dia mencintai burung itu seperti pria mencintai wanita. Beberapa orang berpendapat bahwa Tesla menghindari ikatan perkawinan karena komitmen pernikahan hanya akan menghalangi semua studi dan karir ilmiahnya.

Oh ya, selain terobsesi dengan burung merpati, Tesla juga sangat terobsesi dengan angka 3. Dalam kesehariannya, Tesla selalu melakukan tiga hal berturut-turut. Misalnya mencuci tangan tiga kali berturut-turut, atau berkeliling gedung tiga kali sebelum memasukinya.

2. Charles Darwin dengan kebiasaannya memasak dan memakan hewan penelitian

Luar Biasa, Ini 6 Tokoh Sejarah Dunia dengan Kisah Anehnhm.ac.uk/Charles Darwin

Semua orang juga tahu bahwa Charles Darwin adalah seorang ilmuwan terkenal yang mengemukakan ide ilmiah yang disebut Teori Evolusi. Namun bukan itu yang akan dibahas kali ini, melainkan sisi unik Darwin dalam kesehariannya. Ya, Darwin punya kebiasaan yang agak aneh karena dia terbiasa membuat hewan yang dia teliti dan kumpulkan untuk sarapan.

READ  7 Potret Kehidupan Manusia jika Hidup di Planet Lain di Tata Surya

Menurut informasi dari situs ilmiah Live Science, Charles Darwin sangat suka berpetualang dan mengumpulkan berbagai macam spesies hewan untuk diteliti. Namun, ternyata hewan-hewan ini juga berakhir dengan pemanggangan karena Darwin tidak menyia-nyiakannya sebagai bahan baku masakannya.

Sebagian besar hewan tersebut dianggap umum untuk dikonsumsi seperti kelinci, ayam, burung, ikan, dan lain sebagainya. Namun sebagian kecil diantaranya bukan merupakan hewan yang dapat dikonsumsi oleh sebagian besar masyarakat, misalnya kadal, iguana dan burung. rhea (seperti burung unta).

3. Raja George III erat kaitannya dengan bipolar, gangguan jiwa, hingga urine biru

Luar Biasa, Ini 6 Tokoh Sejarah Dunia dengan Kisah Anehbritishheritage.com

Jurnal sains berjudul “King George III, Bipolar Disorder, Porphyria, and Lessons for Historians” yang diterbitkan oleh Royal College of Physicians pada tahun 2011 melihat secara mendalam sisi aneh Raja George III dari Inggris. Salah satunya adalah pergaulan Raja George III dengan ciri-ciri aneh dan gangguan kejiwaan yang disertai penyakit medis berupa kelainan darah genetik.

Faktanya, ada isu kuat yang menyatakan bahwa warna urin Raja George III kebiruan karena penyakitnya. Nyatanya, George III tercatat sebagai salah satu raja dengan kecenderungan kasar, egois, dan maniak. Setelah George III meninggal, ia didiagnosis menderita porfiria dan gangguan bipolar akut.

Tidak diketahui pasti, apakah semua kegilaan dan keanehan Raja George III terkait dengan penyakit fisiknya atau tidak. Yang jelas, Raja George III memang masuk dalam daftar Raja Inggris yang dipimpin dengan gaya dan karakter yang unik dan nyentrik.

Lanjutkan membaca artikel di bawah ini

pilihan Editor

Baca juga: Tokoh Hebat di Balik Mobil Tangguh Jepang

4. Leonardo da Vinci dan kemampuannya yang luar biasa

Luar Biasa, Ini 6 Tokoh Sejarah Dunia dengan Kisah Aneheconomictimes.com

Jangan salah, meski dianggap aneh, faktanya adalah sangat pandai adalah kondisi langka yang tidak semua orang miliki, yaitu bisa menggunakan kedua tangan dengan sama baiknya. Kondisi ini dianggap keuntungan dan biasanya hanya orang dengan kepekaan tertentu yang bisa memilikinya.

READ  Bukti Bahwa Pria Lebih "Baper" Dalam Menghadapi Putusnya Hubungan

Menurut halaman tersebut Live Science, Leonardo da Vinci memiliki keunggulan ini. Meskipun dia kidal, dia bisa menggunakan tangan kanan dan juga tangan kirinya. Hebatnya, menurut beberapa studi dan penelitian para ahli, beberapa lukisan Leonardo da Vinci dibuat menggunakan kedua tangan dengan sama baiknya.

Hal tersebut tidaklah mengherankan, mengingat Leonardo da Vinci adalah salah satu seniman terhebat dunia pada abad ke-15. Dengan bakatnya yang luar biasa, ditambah dengan rasa kepekaan terhadap sesuatu, membuat karya Leonardo dianggap sangat fenomenal hingga saat ini.

5. Kisah hidup Mozart tidak semanis musiknya

Luar Biasa, Ini 6 Tokoh Sejarah Dunia dengan Kisah Anehmentalfloss.com

Setiap musisi di dunia tahu karya legendaris Mozart. Tidak kalah dengan Beethoven, Wolfgang Amadeus Mozart juga merupakan musisi dan komposer hebat dunia. Di antara karya klasiknya Requiem, Suling Ajaib, Simfoni No.40, Piano Sonata No. 16, dan masih banyak lagi. Dia telah melakukan lebih dari 600 pekerjaan selama hidupnya.

Namun dibalik karya legendarisnya, kehidupan Mozart cukup tragis bahkan kematiannya penuh kontroversi. Mulai dari sakit, masalah ekonomi, hingga kematian di usia yang sangat muda yakni 35 tahun.

Kisah sedih Mozart sebenarnya terjadi akibat perilaku hedonisnya sendiri saat terjadi krisis finansial, tertulis di halaman tersebut mozart.com. Terkait kematiannya, muncul beberapa spekulasi, termasuk dugaan pembunuhan oleh pesaingnya. Namun, penelitian terbaru membuktikan bahwa Mozart mengalami komplikasi penyakit yang disebabkan oleh bakteri streptokokus.

6. Albert Einstein dan bagian tubuhnya yang diawetkan

Luar Biasa, Ini 6 Tokoh Sejarah Dunia dengan Kisah Anehcdn.hipwallpaper.com/Albert Einstein

Albert Einstein adalah seorang ilmuwan hebat yang pernah dimiliki dunia dan semua penemuannya terbukti memberikan kontribusi yang besar bagi sains. Terlepas dari kehebatannya dalam meramu formula ilmiah serumit Teori Relativitas, Einstein rupanya punya cerita unik dan aneh selama hidupnya.

READ  Apendisitis yang sering dianggap tidak berguna, ternyata fungsinya cukup vital, yaitu mencegah terjadinya infeksi pada tubuh

Faktanya, ada banyak orang yang tidak bisa membiarkan Einstein mati dengan damai. Direkam di halaman Nasional geografis, Ketika Einstein meninggal, ahli patologi telah mencuri sebagian dari otak Einstein dan menyimpannya, tentunya hal ini tidak diketahui oleh keluarga Einstein.

Sebenarnya Albert Einstein sudah memerintahkan agar jasadnya tidak dijadikan bahan penelitian ketika meninggal. Namun, tanpa diduga, sebagian kecil otaknya dicuri dan diawetkan. Akhirnya kasus tersebut terungkap dan petugas patologi segera dipecat dari rumah sakit. Keluarga Einstein sangat marah meskipun mereka tidak menuntutnya.

Namun, pada akhirnya, keluarga Einstein menerima dan hanya mengizinkannya demi ilmu pengetahuan. Kini, potongan otak Einstein ada di Mutter Museum of Philadelphia, Amerika Serikat. Potongan otak ini digunakan untuk penelitian dan studi ilmiah, seperti pesan yang pernah diberikan keluarga Einstein. Cukup absurd dan aneh, bukan

Itulah enam tokoh besar dunia yang memiliki cerita unik dan aneh dalam hidup bahkan kematiannya. Menurut Anda, cerita mana yang paling absurd dan menarik?

Baca Juga: 7 Orang yang Disebut Filsuf Pertama Dunia, Sudah Tahu?

Komunitas IDN Times adalah sebuah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis adalah tanggung jawab penulis sepenuhnya.

Continue Reading

Trending