Connect with us

Berita Teratas

Cobalah! Berikut Rutinitas Menghilangkan Stres, Hanya 10 Menit di Pagi Hari

Published

on

TRIBUNTERNATE.COM – Penyebab periode pandemi yang berkepanjangan menekankan untuk beberapa orang.

Apalagi hingga saat ini, situasi pandemi masih belum menunjukkan tanda-tanda akan berakhir.

Praktek perhatian secara rutin ternyata membantu menghilangkan stres. Tidak butuh waktu lama, kita lakukan saja 5-10 menit di pagi hari.

“Di pagi hari luangkan waktu untuk diam, jeda, duduk diam hanya menyadari nasib buruk, untuk menyadari diri Anda saat ini, di sini-sekarang.”

Begitu kata praktisi Perhatian, Adjie Santosoputro dalam konferensi virtual dengan JOOX, Rabu (16/9/2020).

Adjie menambahkan, periode pandemi penuh ketidakpastian. Berada dalam situasi ketidakpastian memang memicu stres.

Selain itu, saat terjadi pandemi, kita sering merasa ingin mengejar antara satu momen dan momen berikutnya.

Tuntutan dan tuntutan tersebut pada akhirnya menambah stres yang kita rasakan.

Menurutnya, jeda sejenak memungkinkan kita belajar memberi ruang pada diri sendiri untuk mewujudkan realitas apa adanya.

Dengan menyadari nafas, maka tubuh dan pikiran kita akan dilatih untuk berada di saat sekarang (menyajikan), karena nafas tidak terjadi di masa lalu atau di masa depan.

Editor: Rohmana Kurniandari

READ  Harga HP Samsung Galaxy J Series Termurah Agustus 2020
Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Teratas

Guy Howards setuju dengan ace Liverpool Fabinho pada gelar Liga Premier Chelsea.

Published

on

Setelah meraih trofi Liga Champions kedua mereka di akhir musim lalu, Chelsea mengincar gelar Premier League untuk koleksi Thomas Toussaint.

Mereka telah membuat awal yang kuat untuk musim liga, tetapi dengan segala sesuatu seperti Manchester City, Liverpool dan Manchester United yang menantang, itu tidak mudah.

Dalam sebuah wawancara dengan Sky Sports News, Guy Howards Dia mengatakannya sambil menunjukkan musim dominan yang dinikmati City dan The Reds selama beberapa tahun terakhir.

Tapi orang yang menang biru Mahkota Eropa itu mengatakan klub masa lalu sekarang memiliki bakat yang dibutuhkan untuk pergi jauh ke tim dan di dalam negeri.

“Dalam dua tahun terakhir di liga, Man City dan Liverpool, mereka selalu menjadi yang terbaik,” kata Howards.

“Hanya karena Anda memenangkan Liga Champions tidak berarti kami akan menang tahun ini [the Premier League], Tapi tentu saja kami memiliki kualitas, para pemain untuk mengalahkan liga.

“Tapi ini bukan tentang apa yang harus dikatakan setelah pertandingan keempat di liga. Sekarang, saya pikir terlalu dini untuk mengatakannya.

“Dua tahun terakhir mereka telah menunjukkan bahwa mereka luar biasa. Kami ingin membuktikannya kepada diri kami sendiri setelah gelar Liga Champions.”

Prediksi Howard sudah cukup untuk menantang Chelsea memperebutkan gelar Liga Inggris, digaungkan gelandang Liverpool Fabinho.

Dia adalah bagian dari tim yang memenangkan gelar Liga Premier pertama Liverpool dua tahun lalu, tetapi pemain Brasil itu berpikir tindakan jendela transfer Chelsea membuat mereka dalam kondisi yang baik.

“Saya pikir mereka adalah favorit Manchester City karena mereka adalah juara saat ini dan mereka masih memperkuat diri, dan inilah yang mereka lakukan setiap musim,” kata Fabinho sebelumnya. Liverpool Echo.

READ  Alquran dan Sains Mengungkap Proses Penyebab Matahari Siang-Malam: Okezone techno

“Bahkan jika mereka juara dan memenangkan gelar, mereka selalu ingin memperkuat, jadi mereka adalah favorit musim ini.

“Chelsea, juara Liga Champions saat ini, terus membeli. Saya pikir kedua tim ini sangat kuat dan mereka favorit.”

Continue Reading

Berita Teratas

Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia melonggarkan larangan kunjungan asing dengan kunjungan baru-baru ini – tidak resmi

Published

on

Tidak Resmi (Jakarta Post)

Jakarta
Minggu, 19 September 2021

2021-09-19
08:00

01551940782bf1aa405406f8610257d9
4
tidak berdaya
Imigrasi
Gratis

Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia Yasonna Lovely telah meluncurkan peraturan terbaru tentang penerbitan visa imigran dan izin emas sebagai bagian dari upaya Indonesia untuk mempercepat Covit-19 dan pemulihan ekonomi nasional.

Dengan peraturan yang dikeluarkan pada hari Rabu, pembatasan sebelumnya terhadap warga negara asing yang ingin masuk ke Indonesia telah dicabut sesuai dengan Peraturan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia Nomor 27 Tahun 2021.

Arya Pradhan Angakara, Ketua Direktorat Imigrasi Bidang Humas dan Hubungan Masyarakat, menjelaskan Peraturan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia Nomor 34 Tahun 2021 yang baru, memungkinkan warga negara asing dengan visa atau izin tinggal yang masih berlaku untuk bepergian ke Indonesia.

Sebelumnya, Peraturan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia Nomor 27 Tahun 2021 menyatakan bahwa orang asing tidak dapat masuk ke Indonesia kecuali untuk pemegang visa kerja dan diplomatik. Peraturan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia No. 34/2021 membuka kembali akses bagi orang asing pemegang visa kunjungan atau visa emas terbatas,” ujarnya.

Warga negara asing yang diizinkan masuk ke Indonesia dengan pemegang visa termasuk pemegang Izin Emas Diplomatik dan Dinas, pemegang Emas Terbatas (ITAS) dan Emas Permanen (ITAP), pemegang kartu perjalanan bisnis APEC, pemegang pas lintas batas dan kru transportasi.

Subyek ini dapat masuk ke Indonesia setelah melewati peraturan kesehatan COVID-19, yang secara hukum diwajibkan oleh beberapa Kantor Pengawasan Perbatasan Imigrasi (TPI).”

Layanan visa pantai juga telah diluncurkan kembali, dan permintaan persetujuan visa dapat diajukan secara online Visa-online.imigrasi.go.id, Pekerjaan dapat dilakukan melalui permintaan visa tka-online.kemnaker.go.id.

READ  Lebih dari 8,7 juta COVID-19 kasus di AS tidak terdeteksi pada bulan Maret: studi

“Perlu diperhatikan persyaratan tambahan, antara lain sertifikat atau kartu vaksinasi Covit-19, surat persetujuan untuk tunduk pada peraturan kesehatan Indonesia dan sertifikasi asuransi kesehatan atau perjalanan harus dipenuhi terlebih dahulu. Jika demikian, orang asing tidak boleh memiliki asuransi kesehatan. .Mereka harus menyertakan pernyataan persetujuan untuk menutupi biaya pengobatan mereka jika mereka di bawah 19, ”jelas Anga.

Perubahan Kebijakan Masuk dan Layanan Visa, Peraturan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia No. 34/2021, Pemerintah-19 mengizinkan pemerintah untuk menolak masuknya warga negara asing yang datang dari negara tertentu dengan tarif tinggi. Larangan tersebut berdasarkan informasi dari kementerian atau lembaga yang bertanggung jawab dalam penanganan Covid-19.

Continue Reading

Berita Teratas

Mino Rayola menandai kepergian Juventus dari transfer Matiz de Lict yang aneh dari Man UDT Sepak Bola | Olahraga

Published

on

Telah disarankan bahwa Manchester United bisa meninggalkan Juventus pada akhir kampanye internasional Belanda setelah tiga tahun di Italia untuk memastikan merger dengan Mathis de Lig. Jadi, dalam hal ini, saatnya untuk melihat potret aneh Setan Merah yang terlibat dalam pemain.

Manchester United bergabung dengan de Lict pada musim panas 2019.

Pelatih asal Belanda itu berkembang pesat untuk Ajax, membantu mereka dengan beberapa tembakan komando di belakang semifinal Liga Champions.

Namun terlepas dari minat United untuk menangkapnya, mereka akhirnya kalah dari klub Serie A Juventus.

De Lict, sejauh ini, bagus untuk Titans Italia. Tapi Roola, agak nakal, sekarang telah menyarankan bahwa dia bisa mundur pada akhir kampanye.

“Saya pikir dia dan de Ligt adalah salah satu bek terbaik Eropa.

Apakah Anda tahu tentang olahraga? Uji pengetahuan game Anda dengan kuis rumit kami

Tetapi Setan Merah memutuskan untuk tidak melakukannya karena mereka percaya ayahnya kelebihan berat badan – dan takut sang pemain akan menempuh jalan yang sama.

Publikasi itu mengatakan: “Ayah De Lick, Frank, kelebihan berat badan secara signifikan dan pemain internasional Belanda berusia 19 tahun itu mengatakan Yukt akan kehilangan kecepatan dan kekuatannya seiring bertambahnya usia.”

De Lict kemudian menanggapi klaim tersebut: “Tiba-tiba ayah saya juga terlalu gemuk, itulah sebabnya tidak ada seorang pun di klub yang menyukai saya karena mereka memiliki kecenderungan yang sama.

“Setiap hari adalah sesuatu yang baru.

“Itu membuat Anda pergi ‘Ayo, man’.”

United bisa melakukannya dengan de Ligt dua tahun lalu, tetapi, setelah hilangnya, membuat biaya besar untuk Harry Maguire sebagai gantinya.

Orang Prancis itu datang dari Real Madrid dan mereka telah menambahkan Rafael Varane ke skuat bintang mereka.

READ  Lebih dari 8,7 juta COVID-19 kasus di AS tidak terdeteksi pada bulan Maret: studi

Adapun T-Lick, akan menarik untuk melihat apa yang terjadi di sana.

Juga, Rayola memutuskan untuk berbicara tentang Paul Pogba, yang mengakui bahwa masa depan bintang United belum diputuskan.

“Kontrak Pokemon berakhir tahun depan. Kami akan berbicara dengan Manchester (United),” ujarnya.

“Tentu saja Turin tetap di hatinya dan dia lebih peduli tentang hal-hal ini.

“Ada kemungkinan untuk kembali ke Juventus, tetapi itu tergantung pada Juventus.”

United memiliki rekor yang beragam dengan pemain Belanda selama bertahun-tahun.

Robin van Persie, Rudd van Nistelroy dan Edwin van der Sar adalah pemenang yang tidak diragukan lagi.

Tapi Danny van de Peek bekerja sejauh ini, sementara Daily Blind tidak memenuhi harapan.

Continue Reading

Trending