Connect with us

Berita Teratas

Cegah Penyakit Prostat dengan Mengubah Gaya Hidup Halaman 1 dari 3

Published

on

Winnetnews.com – Semua pria berisiko terkena penyakit prostat. Sama seperti organ lainnya, prostat juga dapat mengalami masalah yang dapat membahayakan tubuh dan tentunya mengganggu aktivitas, terutama dalam kehidupan seksual Anda. Untungnya, Anda dapat mencegah penyakit prostat dengan menjalani gaya hidup sehat.

Perubahan gaya hidup untuk mencegah penyakit prostat

Memang, semakin tua Anda akan semakin berisiko terkena penyakit prostat. Padahal, usia adalah faktor terbesar yang bisa membuat kemungkinan pembesaran prostat jinak (BPH) lebih tinggi. Namun, Anda masih bisa mengurangi faktor risiko lain dengan melakukan berbagai kebiasaan hidup sehat seperti berikut ini.

1. Pertahankan berat badan dengan diet sehat

Obesitas adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan berbagai penyakit prostat seperti BPH dan kanker prostat. Terutama ketika ukuran pinggang meningkat, ini juga diyakini diikuti oleh pembesaran ukuran prostat Anda.

Selain itu, kegemukan juga dapat meningkatkan tekanan yang menghambat sirkulasi aliran darah. Ketika sirkulasi darah ke dan dari prostat tidak terjadi secara efisien, maka risiko mutasi genetik meningkat yang memicu kanker prostat.

Agar hal ini tidak terjadi, Anda tentu perlu segera mengubah gaya hidup Anda, termasuk mengatur makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Cobalah untuk mulai makan secara teratur tiga kali sehari pada jam yang tepat dan dengan porsi yang cukup.

Juga menerapkan diet seimbang, memenuhi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi makanan dari berbagai kelompok seperti karbohidrat, serat, dan protein. Berikut adalah beberapa makanan yang dikenal baik untuk dikonsumsi jika Anda ingin mencegah penyakit prostat.

  • Ikan. Beberapa jenis ikan, terutama salmon, sarden, dan trout mengandung lemak baik yang dapat membantu mencegah peradangan pada tubuh. Karena tubuh tidak dapat menghasilkan asam lemak omega-3, ikan dapat menjadi sumber yang tepat untuk memenuhi kebutuhan mereka.
  • Beri. Buah beri dikenal karena sumber antioksidannya yang sangat baik untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit. Antioksidan membantu menetralkan dan menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Beberapa buah untuk dipilih adalah stroberi, blueberry, dan raspberry.
  • Brokoli. Brokoli mengandung phytochemical sulforaphane yang dapat menargetkan sel kanker dan menjaga kesehatan prostat.
  • Tomat. Tomat terutama yang sudah dimasak memiliki kandungan antioksidan yang disebut likopen yang baik untuk sel kelenjar prostat.
READ  Patroli Indonesia Tambah Berita Sengketa Perbatasan Setelah Menemukan Kapal di Laut China Selatan
Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Teratas

Penggemar No Way Home menghubungkannya dengan Tony Stark

Published

on

Dalam berbagai adegan baru, acara TV “Spider-Man: No Way Home” terbaru ini mencakup tampilan lebih dekat pada batang atas Electro. Penting untuk dicatat bahwa beberapa pemirsa berspekulasi bahwa Tony Stark mungkin adalah reaktor busur yang digunakan untuk menjaga dirinya tetap hidup dan memberi energi pada kostumnya, dimulai dengan film “Iron Man” pertama. Pengguna @ TeamDowney1965 Salah satu akun Twitter yang tak terhitung jumlahnya menunjukkan kesamaan antara komponen suite Electro dan teknologi milik Tony Stark.

Fans memiliki beberapa teori berbeda tentang bagaimana penjahat Electro bisa membuat hal seperti itu. Penulis Richard NewbyTeknologi Tony Stark, misalnya, menunjukkan bahwa teknologi Google adalah untuk penggunaan massal, seperti halnya di dunia kita. Pengguna CmcBDirect, Sementara itu, berpikir bahwa Tony Stark dari alam semesta rumahnya mungkin telah menciptakan celana Electro untuk membantu mengendalikan kekuatan supernya. Pengguna Welby Dia juga menunjukkan bahwa edisi awal buku komik Electro menggunakan teknologi serupa, menunjukkan bahwa Tony Stark mungkin tidak sepenuhnya terlibat dalam konsep pakaian baru Electro.

Ketika “Spider-Man: No Way Home” tayang perdana di bioskop pada 17 Desember, detail lebih lanjut tentang perangkat tersebut, seperti Arc Reactor, akan dirilis.

READ  Menjaga Kesehatan Jantung Anda Selama Pandemi Covid-19
Continue Reading

Berita Teratas

Bagaimana Covid-19 telah meningkatkan kepercayaan dunia pada sains

Published

on

“Kami punya banyak pertanyaan saat itu [coronavirus] Epidemi pertama kali pecah. Namun, hal yang sama terjadi ketika HIV muncul di tahun 80-an dan 90-an.

“Tidak ada yang tahu itu virus. Sekarang, berkat ilmu pengetahuan, kami memiliki banyak perawatan dan orang yang hidup dengan HIV memiliki harapan hidup yang normal.

“Karena saya tahu bagaimana para ilmuwan melakukan pekerjaan luar biasa, saya tahu sesuatu akan terjadi sesegera mungkin.

“Saya sangat senang melihat bagaimana kita dapat bekerja sama untuk memerangi penyakit dan bagaimana para ilmuwan dapat dengan cepat menyelamatkan nyawa jika diberi kesempatan.”

Welcome Global Monitor 2020: Laporan Covid-19 dan percakapan kami dengan orang-orang di seluruh dunia menunjukkan bahwa sains dan ilmuwan lebih relevan dengan kehidupan manusia daripada sebelumnya.

Saat dunia menghadapi tantangan kesehatan yang lebih dalam, pemerintah, organisasi internasional, dan profesional kesehatan perlu belajar dari database unik ini.

“Keyakinan dalam kesehatan masyarakat selalu melekat, dan kesuksesan hanya dapat dicapai ketika masyarakat terbuka terhadap ilmu pengetahuan dan segera memahaminya. , Keterlibatan Masyarakat dan Kampanye Penyambutan

READ  Sherif Washington mendesak warga untuk menentang perintah masker coronavirus
Continue Reading

Berita Teratas

Spider-Man: No Way Home Ticket Rush Menonaktifkan Situs Web AMC dan Fandango

Published

on

Spider-Man: No Way Home Crashing situs di mana-mana.

Hebat

Penggemar Marvel dan MCU dapat mengingatnya Avengers: Rilis tiket untuk film endcom Satu melakukannya Yang terbesar Jumlah situs tiket bioskop di seluruh Amerika Serikat pada 2019. Sepertinya Spider-Man: Tidak ada jalan pulang Dia melakukan hal yang persis sama pada hari Minggu malam, kata penggemar secara online AMC Dan ditolak sebagai akibat dari permintaan Fondango.

Mulai hari Senin, situs AMC, Atom, Fandango, Cinemark, dan Alamo Drafthouse sudah aktif dan berjalan kembali.

Sebuah rilis NFT Agak untuk disalahkan. Minggu dini hari AMC telah mengumumkan 86.000 “AMC Stubs A-List, Premiere, atau anggota Investor Connect” pertama yang membeli atau memesan tiket untuk pertunjukan Spider-Man pada 16 Desember akan menerima Spider-Man NFT “ramah lingkungan” untuk masalah mereka. Sulit untuk mengatakan apakah ini akan menyebabkan kerusakan pada situs AMC, tetapi seringkali tidak membantu. AMC dan Fandango tidak segera menanggapi permintaan komentar.

Di luar AMC, tiket Spider-Man: No Way Home tampaknya mempengaruhi setiap layanan pre-order di luar sana – orang mengatakan situs seperti Drafthouse juga mengalami kesulitan.

READ  'Aku akan mengajari cucu-cucuku untuk membencimu'
Continue Reading

Trending