Connect with us

Berita Teratas

Berpikir negatif terkait dengan demensia di kemudian hari, studi menemukan

Published

on

As research into our mysterious gray matter continues to explode, scientists are getting ever closer to understanding what creates a calm, contented and happy brain. Answer these eight questions to see whether your brain is wired to be happy or if you might need to practice positivity.

Sebuah studi baru menemukan bahwa pemikiran negatif berulang dalam kehidupan kemudian dikaitkan dengan penurunan kognitif dan deposit lebih besar dari dua protein berbahaya yang bertanggung jawab untuk penyakit Alzheimer.

“Kami mengusulkan bahwa pemikiran negatif berulang dapat menjadi faktor risiko baru untuk demensia,” kata pemimpin penulis Dr Natalie Marchant, seorang psikiater dan peneliti senior di departemen kesehatan mental di University College London, dalam sebuah pernyataan.

Perilaku berpikir negatif seperti perenungan tentang masa lalu dan kekhawatiran tentang masa depan diukur pada lebih dari 350 orang di atas usia 55 tahun selama periode dua tahun. Sekitar sepertiga dari peserta juga menjalani PET (positron emission tomography) pemindaian otak untuk mengukur endapan tau dan beta amiloid, dua protein yang menyebabkan penyakit Alzheimer, jenis demensia yang paling umum.

Pemindaian menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan lebih banyak waktu berpikir negatif memiliki lebih banyak penumpukan tau dan beta amiloid, memori yang lebih buruk dan penurunan kognitif yang lebih besar selama periode empat tahun dibandingkan dengan orang yang bukan pesimis.

Studi ini juga menguji tingkat kecemasan dan depresi dan menemukan penurunan kognitif yang lebih besar pada orang yang depresi dan cemas, yang menggemakan penelitian sebelumnya.

Tetapi deposit tau dan amiloid tidak meningkat pada orang yang sudah tertekan dan cemas, para peneliti terkemuka yang mencurigai pemikiran negatif berulang kali mungkin menjadi alasan utama mengapa depresi dan kecemasan berkontribusi pada penyakit Alzheimer.

“Diambil bersama studi lain, yang menghubungkan depresi dan kecemasan dengan risiko demensia, kami berharap bahwa pola berpikir negatif kronis dalam jangka waktu yang lama dapat meningkatkan risiko demensia,” kata Marchant.

READ  Blackout Tuesday: Para pemimpin industri musik bersumpah untuk menghentikan bisnis selama sehari

“Ini adalah studi pertama yang menunjukkan hubungan biologis antara pemikiran negatif berulang dan patologi Alzheimer, dan memberi dokter cara yang lebih tepat untuk menilai risiko dan menawarkan intervensi yang lebih pribadi,” kata ahli saraf Dr. Richard Isaacson, pendiri Alzheimer’s Prevention Clinic di NYork-Presbyterian dan Weill Cornell Medical Center, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

“Banyak orang yang berisiko tidak menyadari dampak negatif spesifik dari kekhawatiran dan perenungan langsung pada otak,” kata Isaacson, yang juga merupakan wali dari Yayasan Penelitian Otak McKnight, yang mendanai penelitian untuk lebih memahami dan mengurangi penurunan kognitif terkait usia. .

“Studi ini penting dan akan mengubah cara saya merawat pasien saya yang berisiko.”

Dibutuhkan lebih banyak studi

“Penting untuk menunjukkan bahwa ini tidak mengatakan periode berpikir negatif jangka pendek akan menyebabkan penyakit Alzheimer,” kata Fiona Carragher, yang adalah kepala kebijakan dan petugas penelitian di Alzheimer’s Society di London. “Kita perlu penyelidikan lebih lanjut untuk memahami ini dengan lebih baik.”

“Sebagian besar orang dalam penelitian ini sudah diidentifikasi memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit Alzheimer, jadi kita perlu melihat apakah hasil ini bergema dalam populasi umum,” katanya, “dan jika pemikiran negatif yang berulang meningkatkan risiko Penyakit Alzheimer itu sendiri. “

Para peneliti menyarankan bahwa praktik pelatihan mental seperti meditasi dapat membantu mempromosikan pemikiran positif sekaligus mengurangi pikiran negatif, dan mereka merencanakan studi di masa depan untuk diuji hipotesis mereka.

“Pikiran kita dapat memiliki dampak biologis pada kesehatan fisik kita, yang mungkin positif atau negatif,” kata rekan penulis Dr. Gael Chételat dari Inserm / Université de Caen-Normandie.

“Menjaga kesehatan mental Anda adalah penting, dan itu harus menjadi prioritas kesehatan masyarakat utama, karena itu tidak hanya penting bagi kesehatan dan kesejahteraan masyarakat dalam jangka pendek, tetapi juga dapat berdampak pada risiko demensia Anda,” kata Chételat. .

READ  Seorang pria yang fatal ditembak oleh otoritas Kentucky di tengah protes Louisville

Melihat sisi baiknya

Penelitian sebelumnya mendukung hipotesis mereka. Orang-orang yang memandang kehidupan dari sudut pandang positif memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menghindari kematian dari segala jenis risiko kardiovaskular daripada orang yang pesimistis, menurut sebuah studi 2019. Faktanya, semakin positif seseorang, semakin besar perlindungan dari serangan jantung, stroke dan penyebab kematian.
5 cara alami untuk meningkatkan kesehatan mental selama masa stres
Bukan hanya hatimu yang dilindungi oleh pandangan positif. Penelitian sebelumnya telah menemukan hubungan langsung antara optimisme dan atribut kesehatan positif lainnya, seperti diet sehat dan perilaku olahraga, Sebuah sistem kekebalan yang lebih kuat dan fungsi paru-paru yang lebih baik, diantara yang lain.
Itu mungkin karena optimis cenderung memiliki kebiasaan kesehatan yang lebih baik, kata ahli jantung Dr Alan Rozanski, seorang profesor kedokteran di Fakultas Kedokteran Icahn di Gunung Sinai, yang mempelajari dampak kesehatan optimisme. Mereka lebih cenderung berolahraga, memiliki diet yang lebih baik dan cenderung merokok.

“Optimis juga cenderung memiliki keterampilan mengatasi yang lebih baik dan merupakan pemecah masalah yang lebih baik,” kata Rozanski kepada CNN dalam wawancara sebelumnya. “Mereka lebih baik dalam apa yang kita sebut penanganan proaktif, atau mengantisipasi masalah dan kemudian secara proaktif mengambil langkah untuk memperbaikinya.”

Berlatihlah untuk menjadi seorang yang optimis

Anda dapat mengetahui di mana Anda berdiri di atas kaca konsep setengah penuh atau kosong dengan menjawab serangkaian pernyataans disebut “tes orientasi hidup.”

Meditasi harian dapat memperlambat penuaan di otak Anda, kata studi

Tes ini mencakup pernyataan seperti, “Saya percaya pada gagasan bahwa ‘setiap awan memiliki garis perak,'” dan, “Jika ada sesuatu yang salah bagi saya, itu akan terjadi.” Anda menilai pernyataan pada skala dari sangat setuju hingga sangat tidak setuju, dan hasilnya dapat ditambahkan untuk menentukan tingkat optimisme atau pesimisme Anda.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa mungkin untuk “melatih otak” untuk menjadi lebih optimis, seperti melatih otot. Menggunakan ukuran langsung fungsi dan struktur otak, satu penelitian menemukan hanya butuh 30 menit sehari latihan meditasi selama dua minggu untuk menghasilkan perubahan terukur di otak.
Salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan optimisme, menurut a meta-analisis studi yang ada, disebut metode “Kemungkinan Kemungkinan Terbaik”, di mana Anda membayangkan atau membuat jurnal tentang diri Anda di masa depan di mana Anda telah mencapai semua tujuan hidup Anda dan semua masalah Anda telah diselesaikan.

Teknik lain adalah mempraktikkan rasa terima kasih. Hanya mengambil beberapa menit setiap hari untuk menuliskan apa yang membuat Anda bersyukur dapat meningkatkan pandangan hidup Anda. Dan sementara Anda berada di dalamnya, buat daftar pengalaman positif yang Anda miliki hari itu, yang juga dapat meningkatkan optimisme Anda.

READ  Singa gunung berjalan-jalan di sekitar San Francisco dengan aman ditangkap

“Dan akhirnya, kita tahu bahwa terapi perilaku kognitif adalah pengobatan yang sangat efektif untuk depresi; pesimisme sedang menuju depresi,” kata Rozanski.

“Kamu bisa menerapkan prinsip yang sama seperti yang kita lakukan untuk depresi, seperti membingkai ulang. Kamu mengajar ada cara alternatif untuk berpikir atau membingkai ulang pikiran negatif, dan kamu bisa membuat kemajuan besar dengan pesimis seperti itu.”

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Berita Teratas

Potensi kesepakatan wanita Milan Aslani menutupi situasi ‘tidak sehat’ di Real Madrid

Published

on

Kosovare Aslani, yang dikaitkan dengan AC Milan, berbicara kepada wartawan baru-baru ini pada Kamis saat Swedia bersiap untuk euro wanita mendatang.

Selama konferensi pers, Forward mengatakan hal-hal kasar tentang lingkungan mantan timnya Real Madrid. Dia mengecam Klub Internasional Swedia karena memiliki ‘lingkungan yang tidak profesional’ dan bagaimana tim memaksanya dan pemain lain untuk bermain jika terjadi cedera. Diterjemahkan dari Swedia ke Inggris Menghormati ESPN.

“Saya pikir ada budaya bermain yang tidak sehat di klub. Saya terluka dan dipaksa bermain. Tim manajemen tidak mendengarkan apa yang dikatakan tim medis. Ternyata lingkungan yang sangat tidak sehat dan berbahaya,” dia memulai. .

“Saya telah melakukan banyak hal untuk klub sejak awal dan selama bertahun-tahun saya menemukan bahwa klub tidak memperlakukan para pemain dengan baik.”

Itu Tuduhan tentang lingkungan Feminino bukanlah hal baru di Real Madrid. Hampir sepanjang keberadaannya, ada desas-desus tentang betapa buruknya pengelolaan tim wanita. Namun, ini adalah pertama kalinya seorang mantan pemain berbicara menentang tuduhan tersebut.

“Karena tidak ada yang berbicara, saya pikir penting untuk berbicara. Saya mencoba melakukan perubahan, tetapi pada akhirnya, suasana berkembang di mana tim medis dan para pemain menolak untuk mendengarkan.

Klaim Aslani dikonfirmasi Sophia Jakopson, Yang merupakan rekan setim Gosse di Real Madrid selama dua tahun dan juga rekan setimnya untuk Swedia. Jacobson kemudian meninggalkan Madrid ke Bayern Munich untuk menandatangani kesepakatan San Diego Wave di NWSL, dan dia berbicara pada konferensi pers yang sama.

“Saya sangat beruntung tanpa cedera, jadi saya tidak bisa melihat apa yang dialami Aslani dari dalam. […] Tetapi saya dapat mengatakan bahwa saya setuju dengannya dari apa yang saya lihat selama saya di sana (di Madrid), namun saya tidak terluka.

READ  Singa gunung berjalan-jalan di sekitar San Francisco dengan aman ditangkap

“Anda [referring to Asllani] Anda mungkin berpikir ini adalah lingkungan profesional, Anda mungkin memiliki harapan yang tinggi dan Anda mengharapkan mereka untuk menjaga pemain mereka dan berharap mereka tidak cedera dan bertindak pada puncak mutlak mereka, serta menjadi 100 persen di depan permainan. Jangan bermain setengah terluka atau dipaksa bermain.

“Saya ingin melihat apakah klub bisa merawat pemain seperti itu sehingga mereka bisa bermain sepanjang musim tanpa cedera sepanjang waktu.”

Seperti yang disebutkan sebelumnya, Aslani hanya mencetak tiga gol musim lalu, terutama karena cedera dan politik internal. Sekarang, meskipun dia mencintai pemain itu di klub masa kecilnya, kita tahu mengapa dia sangat berjuang saat itu. Kami juga memiliki alasan untuk meninggalkan mereka setelah tiga tahun mengabdi.

Penyerang harus menekankan bahwa dia ‘lebih tertarik pada Real Madrid’ dan masih menganggap dirinya sebagai penggemar. Namun, pemain merasa bahwa tim wanita berada di tangan yang salah dan perlu berubah menjadi lebih baik.

Aslani mengatakan dia tidak akan mengungkapkan klub berikutnya sampai euro selesai. Berdasarkan Sumber Sembrimilan, Kozze ‘100%’ adalah pemain Milan, dan target berikutnya adalah tim. Fans harus menunggu beberapa minggu hingga dia dibebaskan oleh klub.

Fans berharap Rossoner akan memberinya lingkungan yang lebih baik daripada yang dia alami di tim sebelumnya.

Continue Reading

Berita Teratas

Australia, dipimpin oleh Alex Carey, memenangkan ODI terakhir melawan Sri Lanka dengan empat wicket

Published

on

Di bawah bimbingan Alex Carey, Australia berhasil melewati awal yang buruk dan lapangan yang menantang untuk mengalahkan Sri Lanka dengan empat wicket di ODI terakhir.

Gary (45 tidak keluar dari 65 bola) memainkan babak yang sabar dan penting untuk mengejar 161 untuk gawang Kolombo, yang memberikan putaran mewah dan beberapa pantulan, menyapu dengan baik, dengan Australia tersisa 10,3 over di depan target mereka pada hari Jumat. Sri Lanka memenangkan lima pertandingan seri di pertandingan keempat, tetapi kekalahan itu mengurangi skor akhir menjadi 3-2.

Tuan rumah kehilangan dua wicket pertama mereka untuk 12 run di over kelima dan Australia memulai lebih buruk, jatuh ke 19-3 setelah 5,2. Marnus Labuzakne (31 dari 58 bola) dan Mitch Marsh (24 dari 50 bola) menambahkan 31 run.

Gary dan Lapushakne (31 dari 58 bola) menambahkan 51 run untuk gawang kelima sebelum pemintal lengan kiri berusia 19 tahun Dunith Wellalake (3 untuk 42 dari 10 bola) ditangkap di LPW. Skor pertama dari stand mereka adalah empat, tetapi tidak ada batasan lain karena mereka mengarahkan bola untuk single lebih efisien daripada mengambil beberapa risiko dan memainkan tembakan berbahaya.

Australia pergi tanpa empat dari 94 bola, dengan Glenn Maxwell (17 dari 16 bola) memecahkan kekeringan dengan merangkak di overs berturut-turut. Namun, untuk meninggalkan Australia pada 121-6 setelah 32 over, Maxwell dibersihkan oleh pengiriman balik yang luar biasa oleh Wellalake. Gary dan Cameron Green (25 tidak keluar dari 26) memimpin Australia menuju kemenangan melalui kemitraan yang berangin.

Australia berjuang untuk mengatasi off-spinner Mahesh Deekshana (dua untuk 26 dari 10 bola) saat ia mengambil giliran yang signifikan dan memantulkan bola baru. Tim tuan rumah mengajukan banding pada beberapa kesempatan, tetapi menggunakan semua ulasan mereka dalam 11 over.

Pada over kedua, kapten Australia Aaron Finch tertangkap basah ketika dia mencoba menyapu spinner Mahesh Deekshana dengan slip. David Warner, yang melakukan two fours pada over pertama, jatuh karena pukulan diving yang luar biasa di mid-off Dhanushka Gunathilaka selama 10 run. Debutan Josh Inglis, yang datang ke Travis Head yang terluka, terpeleset kakinya oleh Deekshana dan mengenai empat yang megah.

Sebelumnya, Sri Lanka memenangkan undian dan memilih bowl out untuk 160 dalam 43,1 over. Mereka kehilangan delapan wicket di babak pertama dan dominasi tim Australia digarisbawahi oleh penampilan langka dari tiga pemain jarak dekat yang melakukan ODI.

Mereka jatuh ke 62-7, tetapi kemitraan gawang kedelapan dan kesembilan masing-masing adalah 23 dan 58, memastikan mereka menghindari penghinaan karena tidak mencapai tiga poin.

Samika Karunaratne, yang sebelumnya memiliki skor ODI yang sangat baik 44, mencetak 75 dari beberapa bola dan menunjukkan perlawanan yang mengagumkan. Datang di 8, ia mengecam dua enam dari Lapushakne dan menambahkan delapan merangkak.

Pelari cepat terkemuka Josh Hazlewood (2 untuk 22 dalam 7 over), Pat Cummins (22 untuk 2 dalam 6,1) dan Matthew Kuhnman (2 untuk 26 dalam 10) melakukan bowling dengan baik dan beberapa tembakan tangkas dan terburu-buru membantu mereka. Hazlewood menolak kedua pembuka dalam lima over pertama, tetapi penurunan urutan tengah 4-6 dalam delapan bola yang mencegah babak tim tuan rumah.

Pendukung tuan rumah memuji Australia, banyak yang mengenakan kaus kuning dan lainnya membawa spanduk ucapan terima kasih kepada pengunjung yang telah berkeliling negara mereka.

READ  7 Jenis Gula Rendah, Aman untuk Diabetes
Continue Reading

Berita Teratas

BTS ‘Jungkook dan banyak Charlie Bud kemitraan EPIC tidak hanya ‘kiri dan kanan’, tapi sepanjang jalan

Published

on

Internet diserbu setelah Charlie Bud mengumumkan kolaborasi barunya BTS ‘Jungkook Awal minggu ini. Lagu mereka Left and Right akhirnya dirilis pada 24 Juni dan menerima sambutan hangat dari para penggemar untuk lirik dan perkusi kakinya. Lagu Charlie dan Jung sudah dianggap sebagai lagu musim panas 2022.

Dalam hal kolaborasi, Bud diketahui telah bekerja sama dengan banyak artis terkenal dan bahkan dengan Junk, ini bukan pertama kalinya dia bekerja dengan seorang penyanyi. Sebelumnya di MGA 2018, kedua artis tersebut bekerja sama untuk membawakan cover We Don’t Talk Animore di MBC Plus X Genie Music Awards. Namun, dengan lagu terbaru mereka, duo ini muncul dengan posisi nomor satu di peringkat perusahaan.

Berikut adalah MV Kiri dan Kanan Charlie Buth and Junk:

Selain memberikan nomor popping dengan MV Kiri dan Kanan, Charlier dan JK Funky juga menawarkan tampilan melepaskan halaman monokrom dan warna-warni mereka di video. Ketika kita memikirkan kolaborasi Puth, jelas bahwa kiri dan kanan saat ini adalah nomor satu, tetapi inilah beberapa hal yang paling menarik di dunia.

Sampai jumpa lagi – Vis Khalifa

Charlie Butho Dia menerima pengakuan dunia untuk lagu ini, yang dia kolaborasikan dengan Wis Khalifa. Bud ikut menulis, memproduksi dan tampil dengan Wis Khalifa untuk soundtrack Furious 7 sebagai penghormatan kepada mendiang aktor Paul Walker.

Kami tidak akan berbicara lagi – Selena Gomez

Lagu populer lainnya dari karir Charlie adalah lagu terakhir We Don’t Talk Anymore, yang ditulis bersama dengan Jacob Casher. Selena Gomez Untuk itu pada tahun 2016.

Marvin Gaye – Pelatih Megan

Marvin Gaye dirilis pada 2015 dan memenangkan cinta para penggemar saat ia bekerja dengan Charlie Megan Trainor. Keduanya terkenal membawakan lagu tersebut di American Music Awards 2015 dan membuat warganet kesurupan setelah kedua artis tersebut berciuman di atas panggung.

READ  Bagaimana berenang liar menyelamatkan hidupku

Mudah – 5 detik musim panas

Charlie Butt bekerja sama dengan 5 Seconds of Summer untuk Easy Track versi band. Solo 5SOS baru ditulis bersama oleh Ryan Tetter, Louis Bell, Ali Tambozi dan Andrew Watt.

Bagikan dengan kami pendapat Anda tentang lagu terbaru Charlie Bud dan Junk di kiri dan kanan di komentar di bawah.

Baca selengkapnya: BTS ‘Junk and Charlie Butt membawakan single pop,’ Groove’ dan single romantis dengan ‘Kiri dan Kanan’

Continue Reading

Trending