Connect with us

Berita Teratas

Berpikir negatif terkait dengan demensia di kemudian hari, studi menemukan

Published

on

As research into our mysterious gray matter continues to explode, scientists are getting ever closer to understanding what creates a calm, contented and happy brain. Answer these eight questions to see whether your brain is wired to be happy or if you might need to practice positivity.

Sebuah studi baru menemukan bahwa pemikiran negatif berulang dalam kehidupan kemudian dikaitkan dengan penurunan kognitif dan deposit lebih besar dari dua protein berbahaya yang bertanggung jawab untuk penyakit Alzheimer.

“Kami mengusulkan bahwa pemikiran negatif berulang dapat menjadi faktor risiko baru untuk demensia,” kata pemimpin penulis Dr Natalie Marchant, seorang psikiater dan peneliti senior di departemen kesehatan mental di University College London, dalam sebuah pernyataan.

Perilaku berpikir negatif seperti perenungan tentang masa lalu dan kekhawatiran tentang masa depan diukur pada lebih dari 350 orang di atas usia 55 tahun selama periode dua tahun. Sekitar sepertiga dari peserta juga menjalani PET (positron emission tomography) pemindaian otak untuk mengukur endapan tau dan beta amiloid, dua protein yang menyebabkan penyakit Alzheimer, jenis demensia yang paling umum.

Pemindaian menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan lebih banyak waktu berpikir negatif memiliki lebih banyak penumpukan tau dan beta amiloid, memori yang lebih buruk dan penurunan kognitif yang lebih besar selama periode empat tahun dibandingkan dengan orang yang bukan pesimis.

Studi ini juga menguji tingkat kecemasan dan depresi dan menemukan penurunan kognitif yang lebih besar pada orang yang depresi dan cemas, yang menggemakan penelitian sebelumnya.

Tetapi deposit tau dan amiloid tidak meningkat pada orang yang sudah tertekan dan cemas, para peneliti terkemuka yang mencurigai pemikiran negatif berulang kali mungkin menjadi alasan utama mengapa depresi dan kecemasan berkontribusi pada penyakit Alzheimer.

“Diambil bersama studi lain, yang menghubungkan depresi dan kecemasan dengan risiko demensia, kami berharap bahwa pola berpikir negatif kronis dalam jangka waktu yang lama dapat meningkatkan risiko demensia,” kata Marchant.

READ  Oppo Reno 4 dirilis minggu ini, dengan spesifikasi lengkap

“Ini adalah studi pertama yang menunjukkan hubungan biologis antara pemikiran negatif berulang dan patologi Alzheimer, dan memberi dokter cara yang lebih tepat untuk menilai risiko dan menawarkan intervensi yang lebih pribadi,” kata ahli saraf Dr. Richard Isaacson, pendiri Alzheimer’s Prevention Clinic di NYork-Presbyterian dan Weill Cornell Medical Center, yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

“Banyak orang yang berisiko tidak menyadari dampak negatif spesifik dari kekhawatiran dan perenungan langsung pada otak,” kata Isaacson, yang juga merupakan wali dari Yayasan Penelitian Otak McKnight, yang mendanai penelitian untuk lebih memahami dan mengurangi penurunan kognitif terkait usia. .

“Studi ini penting dan akan mengubah cara saya merawat pasien saya yang berisiko.”

Dibutuhkan lebih banyak studi

“Penting untuk menunjukkan bahwa ini tidak mengatakan periode berpikir negatif jangka pendek akan menyebabkan penyakit Alzheimer,” kata Fiona Carragher, yang adalah kepala kebijakan dan petugas penelitian di Alzheimer’s Society di London. “Kita perlu penyelidikan lebih lanjut untuk memahami ini dengan lebih baik.”

“Sebagian besar orang dalam penelitian ini sudah diidentifikasi memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit Alzheimer, jadi kita perlu melihat apakah hasil ini bergema dalam populasi umum,” katanya, “dan jika pemikiran negatif yang berulang meningkatkan risiko Penyakit Alzheimer itu sendiri. “

Para peneliti menyarankan bahwa praktik pelatihan mental seperti meditasi dapat membantu mempromosikan pemikiran positif sekaligus mengurangi pikiran negatif, dan mereka merencanakan studi di masa depan untuk diuji hipotesis mereka.

“Pikiran kita dapat memiliki dampak biologis pada kesehatan fisik kita, yang mungkin positif atau negatif,” kata rekan penulis Dr. Gael Chételat dari Inserm / Université de Caen-Normandie.

“Menjaga kesehatan mental Anda adalah penting, dan itu harus menjadi prioritas kesehatan masyarakat utama, karena itu tidak hanya penting bagi kesehatan dan kesejahteraan masyarakat dalam jangka pendek, tetapi juga dapat berdampak pada risiko demensia Anda,” kata Chételat. .

READ  Polisi Australia menemukan bocah 14 tahun hilang selama 2 hari di gunung

Melihat sisi baiknya

Penelitian sebelumnya mendukung hipotesis mereka. Orang-orang yang memandang kehidupan dari sudut pandang positif memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menghindari kematian dari segala jenis risiko kardiovaskular daripada orang yang pesimistis, menurut sebuah studi 2019. Faktanya, semakin positif seseorang, semakin besar perlindungan dari serangan jantung, stroke dan penyebab kematian.
5 cara alami untuk meningkatkan kesehatan mental selama masa stres
Bukan hanya hatimu yang dilindungi oleh pandangan positif. Penelitian sebelumnya telah menemukan hubungan langsung antara optimisme dan atribut kesehatan positif lainnya, seperti diet sehat dan perilaku olahraga, Sebuah sistem kekebalan yang lebih kuat dan fungsi paru-paru yang lebih baik, diantara yang lain.
Itu mungkin karena optimis cenderung memiliki kebiasaan kesehatan yang lebih baik, kata ahli jantung Dr Alan Rozanski, seorang profesor kedokteran di Fakultas Kedokteran Icahn di Gunung Sinai, yang mempelajari dampak kesehatan optimisme. Mereka lebih cenderung berolahraga, memiliki diet yang lebih baik dan cenderung merokok.

“Optimis juga cenderung memiliki keterampilan mengatasi yang lebih baik dan merupakan pemecah masalah yang lebih baik,” kata Rozanski kepada CNN dalam wawancara sebelumnya. “Mereka lebih baik dalam apa yang kita sebut penanganan proaktif, atau mengantisipasi masalah dan kemudian secara proaktif mengambil langkah untuk memperbaikinya.”

Berlatihlah untuk menjadi seorang yang optimis

Anda dapat mengetahui di mana Anda berdiri di atas kaca konsep setengah penuh atau kosong dengan menjawab serangkaian pernyataans disebut “tes orientasi hidup.”

Meditasi harian dapat memperlambat penuaan di otak Anda, kata studi

Tes ini mencakup pernyataan seperti, “Saya percaya pada gagasan bahwa ‘setiap awan memiliki garis perak,'” dan, “Jika ada sesuatu yang salah bagi saya, itu akan terjadi.” Anda menilai pernyataan pada skala dari sangat setuju hingga sangat tidak setuju, dan hasilnya dapat ditambahkan untuk menentukan tingkat optimisme atau pesimisme Anda.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa mungkin untuk “melatih otak” untuk menjadi lebih optimis, seperti melatih otot. Menggunakan ukuran langsung fungsi dan struktur otak, satu penelitian menemukan hanya butuh 30 menit sehari latihan meditasi selama dua minggu untuk menghasilkan perubahan terukur di otak.
Salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan optimisme, menurut a meta-analisis studi yang ada, disebut metode “Kemungkinan Kemungkinan Terbaik”, di mana Anda membayangkan atau membuat jurnal tentang diri Anda di masa depan di mana Anda telah mencapai semua tujuan hidup Anda dan semua masalah Anda telah diselesaikan.

Teknik lain adalah mempraktikkan rasa terima kasih. Hanya mengambil beberapa menit setiap hari untuk menuliskan apa yang membuat Anda bersyukur dapat meningkatkan pandangan hidup Anda. Dan sementara Anda berada di dalamnya, buat daftar pengalaman positif yang Anda miliki hari itu, yang juga dapat meningkatkan optimisme Anda.

READ  Roundup Eropa: Dipala menang di Juventus tetapi meninggalkan lapangan dengan air mata Klub sepak bola Eropa

“Dan akhirnya, kita tahu bahwa terapi perilaku kognitif adalah pengobatan yang sangat efektif untuk depresi; pesimisme sedang menuju depresi,” kata Rozanski.

“Kamu bisa menerapkan prinsip yang sama seperti yang kita lakukan untuk depresi, seperti membingkai ulang. Kamu mengajar ada cara alternatif untuk berpikir atau membingkai ulang pikiran negatif, dan kamu bisa membuat kemajuan besar dengan pesimis seperti itu.”

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Berita Teratas

Laporan Pertandingan Terbaru – Inggris vs Pakistan 7th T20I 2022

Published

on

Melemparkan pakistan Dia memilih untuk melawan Inggris

Babar Azam memenangkan undian dan memilih untuk mengejar di T20I ketujuh dan terakhir dari seri melawan Inggris. Dengan tim yang saat ini terikat 3-3, pertandingan ketiga di Lahore akan menjadi penentu.

Pakistan membuat tiga perubahan pada XI yang dikalahkan secara komprehensif pada Jumat malam, dengan Mohammad Rizwan dan Haris Rauf – pencetak gol terbanyak dan pencetak gawang di kedua sisi – keduanya dipanggil kembali. Mohammad Hasnain juga masuk, Mohammad Haris, Amir Jamal dan Shahnawaz Dahani duduk di luar.

Inggris membawa kembali Chris Woakes untuk menggantikan Richard Gleeson untuk penampilan keduanya dalam seri, tetapi Mark Wood secara resmi “keluar dari bahaya” menjelang Piala Dunia T20 di Australia. Moeen Ali terus menjadi kapten tim, sementara Jos Buttler masih menunggu waktu yang tepat untuk kembali dari cedera betis.

Pakistan: 1 Babar Azam (Kapten), 2 Mohammad Rizwan (VK), 3 Shaan Masood, 4 Haider Ali, 5 Iftikhar Ahmed, 6 Asif Ali, 7 Mohammad Nawaz, 8 Shatab Khan, 9 Mohammad Hasnain, 10 Mohammad Wasim, 11 Haris Roop

Inggris: 1 Phil Salt (minggu), 2 Alex Hales, 3 David Malone, 4 Ben Duckett, 5 Harry Brook, 6 Moeen Ali (kapt), 7 Sam Curran, 8 Chris Woakes, 9 David Willey, 10 Adil Rashid, 11 Reece Tapley

READ  AC Milan vs Udinese | Seri A: AC Milan mengalahkan poin berharga dalam perebutan Scudetto
Continue Reading

Berita Teratas

Cated!! 3-16 Oktober Operasi Zebra Samrat, Pericut Target Belangaran

Published

on

Rathahan-Terhitung 3-16 Oktober 2022, Kepolician Resort Minahasa Tenkara Akan Mengeler Operasi Zebra Samrat. Operasi ini sedianya menerketkan operasi baghi ​​penkendra belangar lalulintas.

Kabolres Minahasa Tengara, AKPP Feri Sidorus Mengungabkan Belangaran Yang Pagal Didintak Melipudi Belangaran Lalulintas Kelungappan Kenderan Hinga Benkemudi Yang Didak Menkindahkan Keslamadan Lalulintas.

“Dermasuk nandiniya kendran tengan knalbot berbisik, kendran melawan arus, melebihi patas kesepathan sambai benghemudi yang didapati menkhonsumsi minuman karas,” ujar Feri.

(Marfel Bandaleke)

Perigood Target Operasi Zebra Samrat 2022 :

– Bengamudi Kendaran Permotor Yang Mengunagan Ponsel.
– Bengamudi Kendran Permotor Yang Masih Tipawa Umur.
– Pengendara R2 berboncengan lebih dari 1 orang.
– Bengamudi Yang Didak Mengunagan Helm Tan Safety Belt.
– Mengemudigan kendran permotor dalam pengaru alkohol.
– Bengamudi Yang Melavan Arus Lalin.
– Bengemudi Ranmore Yang Melebihi Badas Geshepatan.
– kelangapan kenderan tengan mengunagan gnal pat prong / pising don kenderan tidak mengunagan flat nomore / tnkb.

Jumlah: Polres Minahasa Tenkara.



Tampilan Postingan:
95

READ  AC Milan vs Udinese | Seri A: AC Milan mengalahkan poin berharga dalam perebutan Scudetto
Continue Reading

Berita Teratas

Kemendikbud tekankan pentingnya vaksinasi booster bagi lansia

Published

on

Jakarta (Antara) – Kementerian Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan menyoroti pentingnya dosis ketiga atau dosis booster pertama bagi lansia untuk memberikan perlindungan optimal terhadap COVID-19.

“Vaksin booster sangat diperlukan bagi lansia dan kelompok rentan lainnya, termasuk mereka yang memiliki penyakit penyerta,” kata Agus Suprapto, Deputi Bidang Peningkatan Kualitas dan Pengembangan Kependudukan Kementerian Kesehatan, saat dihubungi di Jakarta, Kamis.

Menurut Suprado, vaksin booster dinilai perlu untuk menekan angka rawat inap dan mencegah korban mengalami gejala yang parah.

“Meskipun jumlah kasus COVID-19 sudah mulai terkendali, namun tetap perlu menerapkan protokol kesehatan dan vaksinasi, termasuk untuk lansia,” tegasnya.

Dia menegaskan, pemerintah akan terus mengimbau masyarakat untuk mendukung upaya pemerintah meningkatkan cakupan vaksin booster.

“Masyarakat dapat berperan aktif dengan berinisiatif mengunjungi puskesmas terdekat atau stand vaksinasi bagi yang belum mendapatkan dosis booster,” ujarnya.

Selain itu, sosialisasi tentang manfaat dosis vaksinasi booster terus digencarkan untuk meningkatkan kesadaran dan pemahaman masyarakat akan pentingnya vaksinasi.

Sementara itu, Ketua Umum Ikatan Dokter dan Spesialis Kependudukan Indonesia (IPADI) Sutipio Alimoso mengimbau agar sosialisasi lebih intensif terkait penerapan vaksin COVID-19 dan protokol kesehatan kepada lansia.

“Tujuannya untuk meningkatkan pemahaman dan kesadaran lansia tentang protokol kesehatan dan pentingnya vaksin COVID-19 untuk mencegah penyebaran COVID-19,” ujarnya.

Ia menegaskan, jika lansia sehat, aktif dan produktif, mereka bisa menjadi bonus demografi kedua yang berkontribusi positif bagi kesejahteraan masyarakat.

Sebagai bagian dari upaya peningkatan imunitas masyarakat, pemerintah Indonesia mencanangkan program vaksinasi nasional pada 13 Januari 2021 dengan target 234.666.020 WNI.

Menurut data yang diberikan Gugus Tugas COVID-19, per 29 September 2022, 204.556.520 orang Indonesia menerima dosis vaksin pertama, 171.161.526 menerima dosis kedua, 63.466.363 menerima dosis ketiga, dosis pertama atau 6080. telah menerima dosis keempat atau booster kedua. (IN)

READ  Omigron tiba di Indonesia

lebih dekat

Diedit oleh INE

Continue Reading

Trending