Connect with us

Berita Teratas

Bagaimana berenang liar menyelamatkan hidupku

Published

on

Bagaimana berenang liar menyelamatkan hidupku

(CNN) – Bersiap untuk melompat keluar dari jendela lantai dua dan masuk ke sungai di bawah, aku merasakan perasaan akut bahwa kecemasanku akan hilang.

Itu adalah hari Juli yang nyaman di lokasi Inggris yang paling klasik, rumah pabrik di Sungai Avon.

Terdengar bunyi kriket di radio. Sepiring sandwich tersebar di selimut piknik di bank, tempat kerumunan orang menyuruhku mengikuti dua teman yang sudah membuat lompatan.

Saya mulai menghitung mundur dari tiga dan melompat dua.

Aku memejamkan mata dan merasakan kakiku berputar sebelum merasakan jatuhnya air saat aku menabrak permukaan. Saya muncul terengah-engah, rambut saya licin di wajah saya, dan bersorak. Untuk saat itu, saya telah melupakan semua yang pernah saya khawatirkan.

Saya mengalami stroke payudara yang stabil dan berenang ke hulu.

Joe Minihane mengatakan berenang liar membuatnya mampu menghadapi kecemasannya.

Atas perkenan Ben Cox

Saya datang ke Avon sebagai bagian dari misi untuk menemukan akhir dari kecemasan akut yang telah menjangkiti saya sejak saya masih remaja.

Saya menelusuri kembali perjalanan berenang liar dari almarhum naturalis Inggris, pembuat film dan eksentrik Roger Deakin, yang telah menulis tentang perjalanannya dalam buku alam klasiknya “Waterlog.” Deakin suka melanggar aturan, melakukan sesuatu dengan caranya. Di atas segalanya, ia suka berenang di sungai, danau, kolam, dan laut.

Aku jatuh cinta pada bukunya dan pada saat yang sama aku jatuh cinta pada berenang liar.

Aku sudah mulai berenang tanpa tujuan di Hampstead Mixed Pond London atas perintah pacarku, yang sekarang adalah istriku, yang menyarankan kami mengunjungi tempat pemandian yang terkenal pada sore musim panas yang sangat panas.

Kekuatan adiktif

joe minihane swim ben cox-12

Minihane menghabiskan hampir tiga tahun mengikuti jejak perenang liar dan penulis Roger Deakin.

Atas perkenan Ben Cox

Saya segera memuja lingkungan tanah pedesaan yang subur, dengan area yang berubah berantakan dan air hijau keruh yang jarang mencapai 20 C.

READ  Indonesia, Malaysia menyerukan pertemuan ASEAN tentang Myanmar

Saya menyukai perasaan melakukan sesuatu yang tampak “di luar sana,” tetapi lebih dari itu saya tidak bisa merasa cukup dengan perasaan puas dan tenang yang saya rasakan ketika saya berada di kolam dan beberapa jam setelah saya keluar.

Air dingin memiliki kekuatan adiktif dan terus menarik saya kembali.

Apa yang saya tidak mengerti pada saat itu adalah bahwa saya menderita kecemasan. Saya pikir wajar untuk selalu khawatir tentang akhir dunia, tentang masa depan yang tidak diketahui, tentang apakah saya hidup sesuai dengan apa yang seharusnya dipikirkan oleh teman-teman saya tentang saya, tentang apakah saya menjalani kehidupan yang “benar.”

Saya tidak senang bekerja sebagai jurnalis teknologi lepas dan menganggap diri saya sebagai kegagalan total. Dan ketika saya menghabiskan sebagian besar waktu saya bekerja sendirian di rumah, mudah untuk menyelinap ke dalam pola pikir yang tidak membantu dan mengembangkan narasi di sekitar saya yang sangat tidak sehat.

Kecemasan saya, sekarang saya tahu, telah mengarahkan saya ke arah depresi.

Namun ketika berenang di kolam, saya menemukan kedamaian. Jadi saya mulai melahap buku tentang hal itu. Dalam mencari sesuatu untuk dilakukan di luar pekerjaan saya, saya turun pada gagasan untuk menelusuri kembali buku Roger Deakin. Ini akan menjadi cara untuk memuaskan keinginan saya untuk bepergian dengan kebutuhan untuk mengatasi kecemasan saya.

Air menyediakan begitu banyak.

Itu memberi saya identitas di luar pekerjaan saya, yang saya benci. Saya mulai mendokumentasikan pakaian renang saya, menulis tentang masing-masing berenang dan mengambil gambar. Saya mendapat teman baru yang juga suka berenang liar, yang membuat saya merasa kurang terasing. Itu juga memberi saya koneksi ke alam sehingga saya berjuang untuk merasa hidup di salah satu kota paling sibuk di dunia.

READ  Mantan detektif Missouri didakwa atas tuduhan menabrak tersangka

Berkelahi atau terbang

joe minihane swim ben cox-3

Minihane mengatakan berenang liar juga memberinya hubungan dengan alam.

Atas perkenan Ben Cox

Tidak seperti berjalan atau bersepeda, berenang di air liar menempatkan Anda dalam pemandangan. Anda telah, seperti Deakin katakan, pandangan mata katak. Di air aku bisa berenang bersama Great Crested Grebes, menonton ikan mas datang ke permukaan untuk meneguk udara dan melihat keluar untuk kingfishers melesat dari cabang rendah.

Semakin saya berenang, semakin saya merasa nyaman.

Sejak itu saya mengetahui bahwa ketenangan yang diberikan oleh air berhubungan dengan pemicu pertarungan atau sistem penerbangan saya.

Studi baru-baru ini di Inggris telah menunjukkan bahwa kejutan air dan kemampuan untuk bertahan, bernapas dan berenang selama beberapa menit mengesampingkan stres, memiliki efek anti-inflamasi. Sistem saraf kita menyadari bahwa jika kita bisa melewati ini, kita dapat mengatasi kecemasan lain sehari-hari.

Itu tentu berdering benar bagi saya. Muncul dari berenang saya akan merasa dingin dan terkumpul, hal-hal yang telah saya kerjakan tanpa henti dalam pikiran baik dimasukkan ke dalam perspektif atau bergeser ke titik bahwa saya bisa menghadapinya.

Saya berkeliaran di Inggris, berenang dengan snorkel di atas hutan rumput laut yang bergoyang di teluk dingin di Kepulauan Scilly, melompat keluar dari jendela rumah pabrik di Sungai Avon, turun ke lubang dan berenang di bawah tanah di Yorkshire Dales dan melangkah mundur pada waktu Klub renang sungai terakhir Inggris di desa Farleigh Hungerford.

joe minihane swim ben cox-14

Ketika dia tidak berenang, kecemasannya kembali.

Atas perkenan Ben Cox

Namun ketika saya tidak berenang, kecemasan saya masih sangat buruk.

Banyak hal muncul ketika saya mengalami kecelakaan sepeda dan pergelangan tangan saya patah. Terdampar di tanah yang kering, saya mulai berputar. Saya tidak tahu apa yang saya khawatirkan, hanya karena saya sangat cemas dan dalam keadaan siaga tinggi sepanjang waktu. Setelah banyak pencarian jiwa, saya akhirnya mencari bantuan profesional terapis.

READ  Indonesia - Qatar Fund for Development Partners with Impact Credit Solutions Pvt Ltd (ICS) meluncurkan Indonesia Regression Fund (IRF) yang menyasar sektor kesehatan di Indonesia

Ketika para pemain melepaskan pergelangan tangan saya dan saya bisa berenang lagi, saya mendapat apresiasi air yang baru ditemukan, serta teknik-teknik mengatasi baru untuk mengatasi kecemasan saya ketika saya tidak bisa berenang. Latihan pernapasan. Meditasi. Yoga Terbuka dengan teman dan keluarga tentang apa yang saya rasakan.

Siap menyelam

Saya terus berenang di belakang Roger Deakin, di sungai-sungai tenang di Flat Cambridgeshire Fens, tempat kestrel melayang dan mencelupkan di atas saya, di Jura di Hebrides Dalam, di mana George Orwell menulis “1984,” dan masuk ke ombak-ombak Utara yang menabrak Laut di bawah bayang-bayang Kastil Bamburgh abad pertengahan.

Saya merasa lebih ringan dan lebih nyaman dengan diri saya daripada sebelumnya. Dan saya harus berterima kasih kepada berenang liar.

Ketika tahun-tahun berlalu, saya menulis sebuah buku, berjudul “Mengambang,” tentang pengalaman saya dan saya meninggalkan London untuk lebih dekat ke laut di Brighton.

Hari ini, rumah saya menghadap ke Selat Inggris, tempat saya berenang sepanjang tahun, datang hujan atau cerah, musim panas atau musim dingin.

Orang-orang yang saya temui dalam perjalanan dan berenang bersama menceritakan kisah mereka tentang bagaimana air juga meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Saya bahkan akhirnya bertemu seorang pembuat film yang membuat film pendek berdasarkan buku.

Tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa berenang liar di sekitar Inggris menyelamatkan saya dari diri saya sendiri dan membuat saya menjadi orang seperti saya hari ini.

Sekarang saya memastikan untuk selalu membawa handuk dan celana pendek, siap untuk menyelam kapan pun suasana hati membawa saya.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Teratas

Debut kedua mantan bintang Manchester United Paul Pogba di Juventus telah ditunda oleh cedera, dengan manajer Massimiliano Allegri mengungkapkan ‘masalah fleksor’ baru.

Published

on

Kembalinya Paul Pogba ke Juventus setelah kontraknya dengan Manchester United berakhir sepertinya merupakan langkah terbaik untuk semua pihak.

Namun sayangnya bagi pemain Prancis itu, dia tidak memiliki kesempatan untuk bermain satu menit pun untuk klub Serie A sejak kembali di musim panas – dan sekarang debutnya telah ditunda lebih jauh.

Ketty

Pogba berada di bangku cadangan dalam pertandingan terakhir Juve

Empat hari yang lalu, sang gelandang melalui Instagram mengungkapkan betapa bersemangatnya dia mengenakan seragam hitam putih Juve lagi setelah berada di bangku cadangan melawan Monza.

“Sangat senang bisa kembali bersama tim saya, terima kasih banyak kepada semua penggemar atas sambutan hangatnya,” tulisnya di foto Instagram-nya. “Kami akan kembali lebih kuat.”

Tapi sekarang, Pogba Manajer Massimiliano Allegri mengatakan dia mengalami ‘masalah fleksor’ menjelang perempat final Coppa Italia Juve melawan Lazio pada Kamis.

“Di tangan satunya [Leonardo] Bonucci, Pogba, yang memiliki masalah fleksor, adalah satu-satunya pemain yang tidak tersedia,” kata pelatih asal Italia itu.

Pogba – yang terakhir bermain untuk Juventus antara 2012 dan 2016 sebelum kembali ke Old Trafford senilai £89 juta – mengalami cedera setelah kembali bergabung dengan Nyonya Tua dengan status bebas transfer.

Pemain berusia 29 tahun itu mengalami cedera lutut serius di awal musim yang membutuhkan operasi.


Pogba sangat dekat untuk membuat debut Juventus keduanya

Ketty

Pogba sangat dekat untuk membuat debut Juventus keduanya

Pogba telah memposting tentang kepulangannya yang akan segera terjadi empat hari lalu

instagram: @paulpogba

Pogba telah memposting tentang kepulangannya yang akan segera terjadi empat hari lalu

Ini memaksanya Merindukan Piala Dunia bersama Prancisjuga.

Pogba belum bermain sejak kekalahan 4-0 Man United dari Liverpool April lalu.

Dan Allegri menyadari bahwa dia harus menurunkan gelandangnya kembali ke samping untuk menghindari kemunduran lebih lanjut.

“Pogba akan membutuhkan waktu, tidak ada yang bisa melakukan keajaiban. Tubuhnya harus beradaptasi. Kita harus menggunakan dia dengan bijak dan pada saat yang tepat.”

Tetap up to date dengan semua berita, rumor, dan gosip terbaru dengan blog streaming langsung kami

READ  Mantan detektif Missouri didakwa atas tuduhan menabrak tersangka
Continue Reading

Berita Teratas

Matthew Spranovic telah mengumumkan pengunduran dirinya dari sepakbola

Published

on

Matthew Spranovic dari Melbourne Victory, Subway Socceroo #515, telah mengumumkan pengunduran dirinya dari sepak bola profesional.

Pemain berusia 34 tahun itu telah mewakili Australia 36 kali di level senior, termasuk di Piala Dunia FIFA 2014 di Brasil, dan memenangkan Piala Asia AFC 2015 di kandang sendiri, memulai lima dari enam pertandingan, termasuk tambahan 2-1 di liga. kompetisi. Saatnya mengalahkan Republik Korea di final di Stadium Australia.

Spranovic mewakili Australia di tingkat pemuda dan di Pertandingan Olimpiade Beijing 2008, di mana dia memulai ketiga acara beregu.

Dalam karir klub yang luar biasa, bek ini memenangkan Liga Champions Asia, Liga Utama A, Piala Jerman, dan Piala Australia, termasuk masa-masa bersama 1.FC Nuremberg, Urawa Red Diamonds, Al-Arabi, Hangzhou Greentown, Western Sydney, dan Perth Glory.

SEBUAH Sebuah laporan yang diterbitkan oleh Melbourne VictorySpiranovic berkata: “Saya ingin menggunakan kesempatan ini untuk mengumumkan pengunduran diri saya dari sepak bola profesional.

“Setelah cedera kaki terus-menerus selama 4 bulan terakhir, saatnya bagi saya untuk gantung sepatu. Itu dengan perasaan campur aduk karena saya sangat ingin mengakhiri musim dan membantu Melbourne menang kembali ke puncak.

“Saya ingin berterima kasih kepada rekan satu tim saya, semua staf pelatih, Tony Popovic dan seluruh klub atas dukungan dan masa-masa indah yang kami lalui bersama. Secara keseluruhan, saya merasa sangat diberkati dan bangga. Kepada klub, rekan setim, pelatih, dan penggemar saya sebelumnya, terima kasih untuk semua kenangan indah dan momen spesial. .

READ  Indonesia, Malaysia menyerukan pertemuan ASEAN tentang Myanmar
Continue Reading

Berita Teratas

Saat Indonesia bergerak untuk menerapkan undang-undang pidana baru yang restriktif, Senator Marki memimpin rekan-rekannya mendesak Presiden Widodo untuk menjunjung tinggi hak asasi manusia dan melindungi kebebasan fundamental

Published

on

Memberlakukan hukum pidana baru akan berdampak negatif pada kebebasan berekspresi, mengkriminalkan perselingkuhan, mengkriminalisasi akses ke informasi kesehatan reproduksi dan membatasi pers yang bebas dan terbuka.

Teks surat (PDF)

WASHINGTON (1 Februari 2023) – Senator Edward J. Markey (D-Mass.) hari ini bergabung dengan rekan-rekannya Senator Tommy Baldwin (D-Wis.), Tommy Duckworth (D-Ill.), dan Cory Booker (D-N.J.) tentang undang-undang pidana baru yang disahkan oleh parlemen Indonesia di Desember 2022. menulis kepada Presiden Indonesia Joko Widodo untuk menyuarakan keprihatinan tentang sejumlah ketentuan yang, jika diterapkan, akan memengaruhi hak dasar atas privasi, kebebasan berekspresi, dan akses ke layanan kesehatan. Masyarakat sipil Indonesia. Menghukum hubungan di luar nikah secara tidak adil, menghukum media berita untuk mengkritik pejabat Indonesia dan lembaga pemerintah, dan menghukum aborsi atau Dalam surat mereka, para senator menekankan bahwa pelaksanaan ketentuan ini, termasuk kriminalisasi akses informasi tentang kontrasepsi, akan berdampak negatif yang serius terhadap hak asasi manusia dan peran Indonesia dalam ekonomi global.

“Sebagai anggota legislatif, kami sangat prihatin bahwa undang-undang baru berisi beberapa ketentuan yang jika diterapkan dan ditegakkan dapat berdampak negatif pada masyarakat sipil dan perlindungan hak asasi manusia” Tulis para senator dalam surat mereka kepada Presiden Indonesia Widodo. “Kami meminta adopsi ketentuan tersebut dipertimbangkan kembali dan setiap pasal yang termasuk dalam hukum pidana yang direvisi konsisten dengan kewajiban hak asasi manusia internasional Indonesia dan prinsip-prinsipnya sendiri.”

“Selain isu HAM, kami juga ingin mengangkat potensi dampak undang-undang tersebut terhadap perekonomian Indonesia” Para senator melanjutkan. “Kami sangat mendesak Anda untuk mempertimbangkan dampak ekonomi yang sangat besar bagi Indonesia jika lembaga keuangan besar mengurangi investasi mereka di Indonesia karena undang-undang pidana yang baru.”

READ  Berita hidup Coronavirus dan pembaruan dari seluruh dunia

###

Continue Reading

Trending