Connect with us

Berita Teratas

Bagaimana berenang liar menyelamatkan hidupku

Published

on

Bagaimana berenang liar menyelamatkan hidupku

(CNN) – Bersiap untuk melompat keluar dari jendela lantai dua dan masuk ke sungai di bawah, aku merasakan perasaan akut bahwa kecemasanku akan hilang.

Itu adalah hari Juli yang nyaman di lokasi Inggris yang paling klasik, rumah pabrik di Sungai Avon.

Terdengar bunyi kriket di radio. Sepiring sandwich tersebar di selimut piknik di bank, tempat kerumunan orang menyuruhku mengikuti dua teman yang sudah membuat lompatan.

Saya mulai menghitung mundur dari tiga dan melompat dua.

Aku memejamkan mata dan merasakan kakiku berputar sebelum merasakan jatuhnya air saat aku menabrak permukaan. Saya muncul terengah-engah, rambut saya licin di wajah saya, dan bersorak. Untuk saat itu, saya telah melupakan semua yang pernah saya khawatirkan.

Saya mengalami stroke payudara yang stabil dan berenang ke hulu.

Joe Minihane mengatakan berenang liar membuatnya mampu menghadapi kecemasannya.

Atas perkenan Ben Cox

Saya datang ke Avon sebagai bagian dari misi untuk menemukan akhir dari kecemasan akut yang telah menjangkiti saya sejak saya masih remaja.

Saya menelusuri kembali perjalanan berenang liar dari almarhum naturalis Inggris, pembuat film dan eksentrik Roger Deakin, yang telah menulis tentang perjalanannya dalam buku alam klasiknya “Waterlog.” Deakin suka melanggar aturan, melakukan sesuatu dengan caranya. Di atas segalanya, ia suka berenang di sungai, danau, kolam, dan laut.

Aku jatuh cinta pada bukunya dan pada saat yang sama aku jatuh cinta pada berenang liar.

Aku sudah mulai berenang tanpa tujuan di Hampstead Mixed Pond London atas perintah pacarku, yang sekarang adalah istriku, yang menyarankan kami mengunjungi tempat pemandian yang terkenal pada sore musim panas yang sangat panas.

Kekuatan adiktif

joe minihane swim ben cox-12

Minihane menghabiskan hampir tiga tahun mengikuti jejak perenang liar dan penulis Roger Deakin.

Atas perkenan Ben Cox

Saya segera memuja lingkungan tanah pedesaan yang subur, dengan area yang berubah berantakan dan air hijau keruh yang jarang mencapai 20 C.

READ  Derek Chauvin 'secara ilegal' memilih di Florida sebelum kematian George Floyd: pengacara

Saya menyukai perasaan melakukan sesuatu yang tampak “di luar sana,” tetapi lebih dari itu saya tidak bisa merasa cukup dengan perasaan puas dan tenang yang saya rasakan ketika saya berada di kolam dan beberapa jam setelah saya keluar.

Air dingin memiliki kekuatan adiktif dan terus menarik saya kembali.

Apa yang saya tidak mengerti pada saat itu adalah bahwa saya menderita kecemasan. Saya pikir wajar untuk selalu khawatir tentang akhir dunia, tentang masa depan yang tidak diketahui, tentang apakah saya hidup sesuai dengan apa yang seharusnya dipikirkan oleh teman-teman saya tentang saya, tentang apakah saya menjalani kehidupan yang “benar.”

Saya tidak senang bekerja sebagai jurnalis teknologi lepas dan menganggap diri saya sebagai kegagalan total. Dan ketika saya menghabiskan sebagian besar waktu saya bekerja sendirian di rumah, mudah untuk menyelinap ke dalam pola pikir yang tidak membantu dan mengembangkan narasi di sekitar saya yang sangat tidak sehat.

Kecemasan saya, sekarang saya tahu, telah mengarahkan saya ke arah depresi.

Namun ketika berenang di kolam, saya menemukan kedamaian. Jadi saya mulai melahap buku tentang hal itu. Dalam mencari sesuatu untuk dilakukan di luar pekerjaan saya, saya turun pada gagasan untuk menelusuri kembali buku Roger Deakin. Ini akan menjadi cara untuk memuaskan keinginan saya untuk bepergian dengan kebutuhan untuk mengatasi kecemasan saya.

Air menyediakan begitu banyak.

Itu memberi saya identitas di luar pekerjaan saya, yang saya benci. Saya mulai mendokumentasikan pakaian renang saya, menulis tentang masing-masing berenang dan mengambil gambar. Saya mendapat teman baru yang juga suka berenang liar, yang membuat saya merasa kurang terasing. Itu juga memberi saya koneksi ke alam sehingga saya berjuang untuk merasa hidup di salah satu kota paling sibuk di dunia.

READ  Indonesia: Tsunami 2004: 16 tahun kemudian, bantuan Islam ada di pihak para korban - Indonesia

Berkelahi atau terbang

joe minihane swim ben cox-3

Minihane mengatakan berenang liar juga memberinya hubungan dengan alam.

Atas perkenan Ben Cox

Tidak seperti berjalan atau bersepeda, berenang di air liar menempatkan Anda dalam pemandangan. Anda telah, seperti Deakin katakan, pandangan mata katak. Di air aku bisa berenang bersama Great Crested Grebes, menonton ikan mas datang ke permukaan untuk meneguk udara dan melihat keluar untuk kingfishers melesat dari cabang rendah.

Semakin saya berenang, semakin saya merasa nyaman.

Sejak itu saya mengetahui bahwa ketenangan yang diberikan oleh air berhubungan dengan pemicu pertarungan atau sistem penerbangan saya.

Studi baru-baru ini di Inggris telah menunjukkan bahwa kejutan air dan kemampuan untuk bertahan, bernapas dan berenang selama beberapa menit mengesampingkan stres, memiliki efek anti-inflamasi. Sistem saraf kita menyadari bahwa jika kita bisa melewati ini, kita dapat mengatasi kecemasan lain sehari-hari.

Itu tentu berdering benar bagi saya. Muncul dari berenang saya akan merasa dingin dan terkumpul, hal-hal yang telah saya kerjakan tanpa henti dalam pikiran baik dimasukkan ke dalam perspektif atau bergeser ke titik bahwa saya bisa menghadapinya.

Saya berkeliaran di Inggris, berenang dengan snorkel di atas hutan rumput laut yang bergoyang di teluk dingin di Kepulauan Scilly, melompat keluar dari jendela rumah pabrik di Sungai Avon, turun ke lubang dan berenang di bawah tanah di Yorkshire Dales dan melangkah mundur pada waktu Klub renang sungai terakhir Inggris di desa Farleigh Hungerford.

joe minihane swim ben cox-14

Ketika dia tidak berenang, kecemasannya kembali.

Atas perkenan Ben Cox

Namun ketika saya tidak berenang, kecemasan saya masih sangat buruk.

Banyak hal muncul ketika saya mengalami kecelakaan sepeda dan pergelangan tangan saya patah. Terdampar di tanah yang kering, saya mulai berputar. Saya tidak tahu apa yang saya khawatirkan, hanya karena saya sangat cemas dan dalam keadaan siaga tinggi sepanjang waktu. Setelah banyak pencarian jiwa, saya akhirnya mencari bantuan profesional terapis.

READ  Apa yang terjadi setelah Camden, NJ membubarkan departemen kepolisiannya

Ketika para pemain melepaskan pergelangan tangan saya dan saya bisa berenang lagi, saya mendapat apresiasi air yang baru ditemukan, serta teknik-teknik mengatasi baru untuk mengatasi kecemasan saya ketika saya tidak bisa berenang. Latihan pernapasan. Meditasi. Yoga Terbuka dengan teman dan keluarga tentang apa yang saya rasakan.

Siap menyelam

Saya terus berenang di belakang Roger Deakin, di sungai-sungai tenang di Flat Cambridgeshire Fens, tempat kestrel melayang dan mencelupkan di atas saya, di Jura di Hebrides Dalam, di mana George Orwell menulis “1984,” dan masuk ke ombak-ombak Utara yang menabrak Laut di bawah bayang-bayang Kastil Bamburgh abad pertengahan.

Saya merasa lebih ringan dan lebih nyaman dengan diri saya daripada sebelumnya. Dan saya harus berterima kasih kepada berenang liar.

Ketika tahun-tahun berlalu, saya menulis sebuah buku, berjudul “Mengambang,” tentang pengalaman saya dan saya meninggalkan London untuk lebih dekat ke laut di Brighton.

Hari ini, rumah saya menghadap ke Selat Inggris, tempat saya berenang sepanjang tahun, datang hujan atau cerah, musim panas atau musim dingin.

Orang-orang yang saya temui dalam perjalanan dan berenang bersama menceritakan kisah mereka tentang bagaimana air juga meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Saya bahkan akhirnya bertemu seorang pembuat film yang membuat film pendek berdasarkan buku.

Tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa berenang liar di sekitar Inggris menyelamatkan saya dari diri saya sendiri dan membuat saya menjadi orang seperti saya hari ini.

Sekarang saya memastikan untuk selalu membawa handuk dan celana pendek, siap untuk menyelam kapan pun suasana hati membawa saya.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Berita Teratas

Leclerc merasa lebih baik setelah GB DNF Spanyol daripada Miami tempat kedua

Published

on

Leclerc mendominasi balapan Barcelona 26 lap dari pole hingga mesin Ferrari-nya keluar. Pembalap Monaco itu terpaksa memarkir mobilnya di garasi, sehingga merekam DNF pertama tahun 2022.

Kemunduran itu tidak hanya membuatnya kehilangan kemenangan balapan, tetapi juga meninggalkan keunggulan kejuaraan kepada saingannya Verstappen, yang mengambil 25 poin untuk kemenangan keempatnya musim ini. Leclerc mengatakan bahwa meskipun ada fluktuasi besar dalam poin, dia masih merasa lebih baik dari Barcelona setelah dua balapan sebelumnya di Imola dan Miami.

Di Imola, Leclerc menabrak dinding mencoba mengejar Sergio Perez dari Red Bull ke tempat kedua, menjatuhkan Ferrari Ace secara berurutan dan dia finis keenam alih-alih mendapatkan podium tertentu.

Pada pembukaan Grand Prix Miami, Leklerk kalah dari Verstappen selama balapan, tetapi terus berlari mendekati Belanda sampai dia finis kedua.

Meskipun Barcelona terbukti menjadi akhir pekan yang paling mahal, Leclerc mengatakan pada hari Minggu bentuk perbaikan Ferrari dan manajemen ban yang lebih baik lebih optimis tentang gambaran yang lebih besar seputar pertarungan gelar 2022.

“Saya dapat mengatakan bahwa saya merasa lebih baik akhir pekan ini daripada yang saya lakukan setelah dua akhir pekan terakhir,” kata Leklerk. “Tentu saja, kami memiliki masalah ini di mobil, saya sangat kecewa, tetapi di sisi lain saya pikir ada banyak tanda positif lainnya selain itu.

“Sepanjang akhir pekan kecepatan kualifikasi kami, paket baru bekerja seperti yang diharapkan, tidak selalu diberikan, dan semuanya bekerja dengan baik.

“Kecepatan balap dan manajemen ban kami, manajemen ban setelah beberapa balapan terakhir, kami mengalami sedikit masalah dibandingkan dengan Red Bull. Hari ini sangat kuat.

“Dalam keadaan seperti itu, saya pikir bagus untuk melihat hal positif juga. Ada banyak hal hari ini.”

READ  Letusan gunung berapi memaksa penutupan bandara di Indonesia; Pemerintah negara-19 berjumlah lebih dari 1,166 juta, dengan lebih dari 31.500

Charles Lecklerk, Ferrari F1-75, Max Verstappen, Red Bull Racing RB18

Foto: Mark Sutton / gambar motorsport

Ketika tim Leklerk mengungkapkan rasa frustrasinya di radio, dia dengan cepat menyampaikan belasungkawa kepada mekaniknya di garasi, dengan mengatakan “tidak ada alasan untuk marah” kepada siapa pun.

Baca selengkapnya:

“Selalu mengecewakan dan terus terang, jika Anda telah berjuang untuk kejuaraan, Anda tahu setiap poin sangat berharga,” tambahnya.

“Saya sangat percaya bahwa setiap orang sudah bekerja sama untuk memahami segala sesuatu dan memperbaikinya secepat mungkin.

“Semua orang sama kecewanya dengan saya dengan apa yang terjadi hari ini, dan saya tidak punya alasan untuk marah pada siapa pun yang turun dari mobil, jadi saya ingin melihat mekanik menyemangati mereka sedikit karena mereka sangat sedih.”

Alih-alih membangun keunggulan poinnya, Leklerk mengalahkan Verstappen dengan enam poin di Grand Prix Monaco minggu ini.

Continue Reading

Berita Teratas

Bernardo Silva menegaskan Manchester City tidak ingin memenangkan Liga Premier secara dramatis lagi

Published

on

‘Jangan coba melakukannya lagi!’: Bernardo Silva menegaskan Manchester City tidak ingin memenangkan gelar Liga Premier dengan cara dramatis yang sama seperti yang mereka lakukan tahun ini.

Bernardo Silva menegaskan dia tidak ingin memenangkan gelar Liga Premier di masa depan dengan cara dramatis yang sama seperti yang dilakukan Manchester City pada hari Minggu.

Dengan 14 menit tersisa, City keluar sebagai yang teratas dan gagal mengalahkan Liverpool Wolves – menunggu comeback yang mendebarkan.

Para pemain dan staf menitikkan air mata setelah peluit akhir dan Stadion Etihad menjadi pemandangan yang emosional sepanjang hari.

Bernardo Silva mengatakan dia ingin Manchester City tidak memenangkan gelar secara dramatis lagi

Saya sangat senang keadaannya sedikit lebih baik, tetapi Silva mengatakan untuk tidak mencoba melakukannya lagi. “Ada sedikit pesimisme dan kami masih harus percaya pada gilirannya.

Jika Anda mengalahkan tim hebat seperti Liverpool, itu bagus. Kami telah menang melawan tim-tim terbaik selama beberapa tahun terakhir.

“Tapi sekali lagi kami adalah tim terbaik di Inggris dan kami akan kembali tahun depan dan mencoba memberi lebih banyak kepada para penggemar.”

Oleksandr Jinchenko meraung keras dari penonton saat ia mengumpulkan medali juara liga, kembali ke ruang ganti untuk mengambil bendera Ukraina di punggung kirinya.

Pep, 25, telah menjadi bagian integral dari tim Cardiola.

Ilke Gundogan menggantikan Silva dua kali dalam kemenangan comeback City atas Aston Villa

Ilke Gundogan menggantikan Silva dua kali dalam kemenangan comeback City atas Aston Villa

“Ini tak terlupakan bagi semua warga Ukraina yang kelaparan di negara saya karena pendudukan Rusia,” kata Jinchenko. “Saya sangat bangga menjadi orang Ukraina dan suatu hari ingin membawa gelar ini ke Ukraina karena mereka pantas mendapatkannya.

‘Dukungan berarti segalanya bagi saya, dan saya tidak akan pernah melupakan apa yang orang lakukan untuk saya selama masa sulit ini dalam hidup saya.

Pada titik tertentu, terutama di awal, saya tidak berpikir tentang sepak bola dan tidak bisa hidup dengan apa yang terjadi di negara saya sekaligus. Dengan semua dukungan yang saya miliki, kami berhasil.’

Periklanan

Continue Reading

Berita Teratas

Tinjauan Pertandingan – Bangladesh vs Sri Lanka, Sri Lanka di Bangladesh, 2022, Tes ke-2

Published

on

Gambar besar

Pada permukaan satogram yang datar, baik Bangladesh maupun Sri Lanka tidak memiliki serangan terbaik untuk mengubah permainan secara meyakinkan. Hasilnya mengakhiri Tes pertama Hingga Lima hari kemudian bahkan tiga babak tidak selesai. Meskipun kemampuan bowling Sri Lanka dan Bangladesh menurun – Sri Lanka tidak mungkin menurunkan Vishwa Fernando; Dengan Bangladesh Naeem kehilangan Hassan Cedera Satu Jari dan Shoriful Islam One Lengan yang patah – Permukaan Mirpur sangat jarang memiliki trek. Kedua tim terobsesi dengan opsi putaran. Secara historis, Bangladesh telah memilih tiga fast bowler dan satu batsman di Mirpur. Lapangan diperkirakan akan berbelok tajam kali ini.

Bangladesh telah memenangkan lima dari delapan Tes terakhir mereka di sini, tetapi statistik itu mungkin sedikit menyesatkan karena mereka telah kalah dalam dua pertandingan di Mirpur. Tahun lalu, pemintal jari Rahim Cornwall dan Sajid Khan terpesona dan menjatuhkannya. Kemenangan untuk Hindia Barat Dan pakistan masing-masing.

Masalah untuk Sri Lanka, bagaimanapun, adalah bahwa tidak ada pemintal lengan kiri Lasith EmbuldeniaAtau offspinner Ramesh Mendis, Sangat mengesankan di satogram, hanya mengambil 1 dari 123 di antaranya. Mereka memiliki pemintal terkemuka lainnya dalam skuad – kidal lambat Praveen Jayawickrema yang telah membantu mereka memenangkan pertandingan melawan Bangladesh. 11 gawang melawan mereka Di Pallegala, tahun lalu.

Urutan pukulan kedua tim pada pertandingan ini dalam kondisi baik. Oshatha Fernando dan Tananjaya de Silva terus tampil kurang bagus untuk Sri Lanka, tetapi batsmen lainnya memberikan kontribusi yang pasti. Untuk Bangladesh, Tamim Iqbal dan Mushfiqur Rahim mencetak angka berabad-abad, sedangkan Mahmudul Hasan Joy dan Lytton Das mencetak angka setengah abad pada Ujian pertama.

READ  Spider-Man berjuang untuk menghancurkan namanya di trailer Hyundai No Way Home

Kedua tim memiliki jadwal yang padat. Ketika Bangladesh melakukan perjalanan ke Hindia Barat untuk seri Kejuaraan Tes Dunia lainnya, Sri Lanka akan menjadi tuan rumah Australia setelah Tes dan kemudian Pakistan di rumah. Tim-tim ini sejauh ini tertinggal di belakang di tabel kejuaraan, dan tampaknya tidak mungkin untuk mengambil langkah serius ke dua tempat pertama itu, tetapi kemenangan di sini setidaknya akan membantu menjaga mimpi itu tetap hidup.

Panduan formulir

Srilanka DLLWW (Pencocokan yang Selesai, Paling Baru Pertama)

Bangladesh DLLW

Dalam terang

2, 5, 6, 2, 0, 37, 0 – jadi bacalah enam tanda terakhir Mominul HaqMeskipun dia memulai tahun itu dengan penampilan yang luar biasa Kemenangan Tes yang Luar Biasa melawan Selandia Baru. Tim Bangladesh ini memiliki banyak mantan kapten dan kapten tampaknya kelebihan berat badan untuk mereka semua. Jika Mominul bisa mendapatkan nilai besar di Dhaka, dia akan merasa lebih baik tentang kepemimpinannya.

Seorang pemain format tunggal yang sekarang pada dasarnya berusia 35 tahun, Angelo Mathews Kehidupan internasional sedang memasuki akhir. Setidaknya dalam bentuk ini dia akan percaya bahwa kebangkitan yang tertunda dapat terjadi, mungkin didorong oleh satogram 199 itu. Dengan dua seri kandang yang sulit datang, Sri Lanka membutuhkan adonan paling berpengalaman mereka di bulan Juni. Juli.

Pitch dan Ketentuan

Mirpur diperkirakan akan menerima hujan selama dua hari pertama, tetapi kemudian awan diperkirakan akan menghilang dan suhu diperkirakan akan naik hingga 39 derajat sepanjang minggu. Meskipun gangguan hujan akan ada efek pada permukaan yang cocok untuk rotasi ini.

READ  Delhi melampaui Mumbai sebagai kota terparah di India karena negara melaporkan lonjakan satu hari terbesar dalam beberapa kasus

Berita Tim

Mossadegh HossainJika dia bermain sebagai pengganti Naeem, off-spin akan digunakan secara maksimal. Abbott Hossain Shoripul akan mendapatkan kembali tempatnya setelah cedera.

Bangladesh (Kemungkinan): 1 Tamim Iqbal, 2 Mahmudul Hasan Joy, 3 Najmul Hossain Santo, 4 Mominul Haq (Kapten), 5 Mushfiqur Rahim, 6 Litan Das (Minggu), 7 Shakib Al Hasan, 8 Mosaddeq Hossain, 9 Taizul Islam, Taizul Khalid Ahmed, 11 Ebod Hossain

Sri Lanka harus memutuskan Asita Fernando atau Kasun Rajita mana yang akan bermain di Mirpur. Rajita adalah mitra gegar otak Vishwa dan merupakan pemain bowler pilihan di satyagraha. Tapi Asita mengambil tiga gawang. Jayawickrema kemungkinan akan menggantikan seamer kedua di XI.

Srilanka (Kemungkinan): 1 Oshatha Fernando, 2 Timothy Karunaratne (kapt), 3 Guzal Mendis, 4 Angelo Mathews, 5 Tananjaya de Silva, 6 Dinesh Chandimal, 7 Niroshan Dickwella (WK), 8 Ramesh Mendis, 9 Lasith Embuldenia, Jay 10, Asitha Fernando / Kasun Rajitha

Angka dan hal-hal sepele

  • Meskipun ia memulai tahun dengan 88 dan 13 * di Gunung Maunganui, Mominul Haque rata-rata 19,12 setelah sembilan inning pada tahun 2022. Rata-ratanya sebagai kapten adalah 33,44; Dia mencetak 41,47 ketika dia tidak hadir.
  • Berkat 199 lari itu, Angelo Mathews sekarang rata-rata 83,25 di Bangladesh. Ini adalah abad pertamanya melawan lawan di Test cricket. Dia hanya melewatkan ratusan di tim yang dia mainkan melawan Hindia Barat dan Afrika Selatan.
  • Tidak ada hasil imbang di Mirpur sejak 2015.
  • Sri Lanka, yang telah memenangkan masing-masing dari empat seri sebelumnya di Bangladesh, telah memenangkan dua seri terakhir 1-0.
  • Andrew Fidel Fernando adalah koresponden Sri Lanka untuk ESPNcricinfo. @fidelf

    READ  Letusan gunung berapi memaksa penutupan bandara di Indonesia; Pemerintah negara-19 berjumlah lebih dari 1,166 juta, dengan lebih dari 31.500
    Continue Reading

    Trending