Connect with us

Berita Teratas

Bagaimana berenang liar menyelamatkan hidupku

Published

on

Bagaimana berenang liar menyelamatkan hidupku

(CNN) – Bersiap untuk melompat keluar dari jendela lantai dua dan masuk ke sungai di bawah, aku merasakan perasaan akut bahwa kecemasanku akan hilang.

Itu adalah hari Juli yang nyaman di lokasi Inggris yang paling klasik, rumah pabrik di Sungai Avon.

Terdengar bunyi kriket di radio. Sepiring sandwich tersebar di selimut piknik di bank, tempat kerumunan orang menyuruhku mengikuti dua teman yang sudah membuat lompatan.

Saya mulai menghitung mundur dari tiga dan melompat dua.

Aku memejamkan mata dan merasakan kakiku berputar sebelum merasakan jatuhnya air saat aku menabrak permukaan. Saya muncul terengah-engah, rambut saya licin di wajah saya, dan bersorak. Untuk saat itu, saya telah melupakan semua yang pernah saya khawatirkan.

Saya mengalami stroke payudara yang stabil dan berenang ke hulu.

Joe Minihane mengatakan berenang liar membuatnya mampu menghadapi kecemasannya.

Atas perkenan Ben Cox

Saya datang ke Avon sebagai bagian dari misi untuk menemukan akhir dari kecemasan akut yang telah menjangkiti saya sejak saya masih remaja.

Saya menelusuri kembali perjalanan berenang liar dari almarhum naturalis Inggris, pembuat film dan eksentrik Roger Deakin, yang telah menulis tentang perjalanannya dalam buku alam klasiknya “Waterlog.” Deakin suka melanggar aturan, melakukan sesuatu dengan caranya. Di atas segalanya, ia suka berenang di sungai, danau, kolam, dan laut.

Aku jatuh cinta pada bukunya dan pada saat yang sama aku jatuh cinta pada berenang liar.

Aku sudah mulai berenang tanpa tujuan di Hampstead Mixed Pond London atas perintah pacarku, yang sekarang adalah istriku, yang menyarankan kami mengunjungi tempat pemandian yang terkenal pada sore musim panas yang sangat panas.

Kekuatan adiktif

joe minihane swim ben cox-12

Minihane menghabiskan hampir tiga tahun mengikuti jejak perenang liar dan penulis Roger Deakin.

Atas perkenan Ben Cox

Saya segera memuja lingkungan tanah pedesaan yang subur, dengan area yang berubah berantakan dan air hijau keruh yang jarang mencapai 20 C.

Saya menyukai perasaan melakukan sesuatu yang tampak “di luar sana,” tetapi lebih dari itu saya tidak bisa merasa cukup dengan perasaan puas dan tenang yang saya rasakan ketika saya berada di kolam dan beberapa jam setelah saya keluar.

Air dingin memiliki kekuatan adiktif dan terus menarik saya kembali.

Apa yang saya tidak mengerti pada saat itu adalah bahwa saya menderita kecemasan. Saya pikir wajar untuk selalu khawatir tentang akhir dunia, tentang masa depan yang tidak diketahui, tentang apakah saya hidup sesuai dengan apa yang seharusnya dipikirkan oleh teman-teman saya tentang saya, tentang apakah saya menjalani kehidupan yang “benar.”

Saya tidak senang bekerja sebagai jurnalis teknologi lepas dan menganggap diri saya sebagai kegagalan total. Dan ketika saya menghabiskan sebagian besar waktu saya bekerja sendirian di rumah, mudah untuk menyelinap ke dalam pola pikir yang tidak membantu dan mengembangkan narasi di sekitar saya yang sangat tidak sehat.

Kecemasan saya, sekarang saya tahu, telah mengarahkan saya ke arah depresi.

Namun ketika berenang di kolam, saya menemukan kedamaian. Jadi saya mulai melahap buku tentang hal itu. Dalam mencari sesuatu untuk dilakukan di luar pekerjaan saya, saya turun pada gagasan untuk menelusuri kembali buku Roger Deakin. Ini akan menjadi cara untuk memuaskan keinginan saya untuk bepergian dengan kebutuhan untuk mengatasi kecemasan saya.

Air menyediakan begitu banyak.

Itu memberi saya identitas di luar pekerjaan saya, yang saya benci. Saya mulai mendokumentasikan pakaian renang saya, menulis tentang masing-masing berenang dan mengambil gambar. Saya mendapat teman baru yang juga suka berenang liar, yang membuat saya merasa kurang terasing. Itu juga memberi saya koneksi ke alam sehingga saya berjuang untuk merasa hidup di salah satu kota paling sibuk di dunia.

READ  Moderna Dapatkan Dana $ 472 Juta Dollar AS untuk Pengembangan Vaksin Virus Covid-19

Berkelahi atau terbang

joe minihane swim ben cox-3

Minihane mengatakan berenang liar juga memberinya hubungan dengan alam.

Atas perkenan Ben Cox

Tidak seperti berjalan atau bersepeda, berenang di air liar menempatkan Anda dalam pemandangan. Anda telah, seperti Deakin katakan, pandangan mata katak. Di air aku bisa berenang bersama Great Crested Grebes, menonton ikan mas datang ke permukaan untuk meneguk udara dan melihat keluar untuk kingfishers melesat dari cabang rendah.

Semakin saya berenang, semakin saya merasa nyaman.

Sejak itu saya mengetahui bahwa ketenangan yang diberikan oleh air berhubungan dengan pemicu pertarungan atau sistem penerbangan saya.

Studi baru-baru ini di Inggris telah menunjukkan bahwa kejutan air dan kemampuan untuk bertahan, bernapas dan berenang selama beberapa menit mengesampingkan stres, memiliki efek anti-inflamasi. Sistem saraf kita menyadari bahwa jika kita bisa melewati ini, kita dapat mengatasi kecemasan lain sehari-hari.

Itu tentu berdering benar bagi saya. Muncul dari berenang saya akan merasa dingin dan terkumpul, hal-hal yang telah saya kerjakan tanpa henti dalam pikiran baik dimasukkan ke dalam perspektif atau bergeser ke titik bahwa saya bisa menghadapinya.

Saya berkeliaran di Inggris, berenang dengan snorkel di atas hutan rumput laut yang bergoyang di teluk dingin di Kepulauan Scilly, melompat keluar dari jendela rumah pabrik di Sungai Avon, turun ke lubang dan berenang di bawah tanah di Yorkshire Dales dan melangkah mundur pada waktu Klub renang sungai terakhir Inggris di desa Farleigh Hungerford.

joe minihane swim ben cox-14

Ketika dia tidak berenang, kecemasannya kembali.

Atas perkenan Ben Cox

Namun ketika saya tidak berenang, kecemasan saya masih sangat buruk.

Banyak hal muncul ketika saya mengalami kecelakaan sepeda dan pergelangan tangan saya patah. Terdampar di tanah yang kering, saya mulai berputar. Saya tidak tahu apa yang saya khawatirkan, hanya karena saya sangat cemas dan dalam keadaan siaga tinggi sepanjang waktu. Setelah banyak pencarian jiwa, saya akhirnya mencari bantuan profesional terapis.

Ketika para pemain melepaskan pergelangan tangan saya dan saya bisa berenang lagi, saya mendapat apresiasi air yang baru ditemukan, serta teknik-teknik mengatasi baru untuk mengatasi kecemasan saya ketika saya tidak bisa berenang. Latihan pernapasan. Meditasi. Yoga Terbuka dengan teman dan keluarga tentang apa yang saya rasakan.

READ  Turunkan Tingkat Imunisasi Selama Covid-19, IDAI Sarankan 2 Suntikan dalam 1 Kunjungan

Siap menyelam

Saya terus berenang di belakang Roger Deakin, di sungai-sungai tenang di Flat Cambridgeshire Fens, tempat kestrel melayang dan mencelupkan di atas saya, di Jura di Hebrides Dalam, di mana George Orwell menulis “1984,” dan masuk ke ombak-ombak Utara yang menabrak Laut di bawah bayang-bayang Kastil Bamburgh abad pertengahan.

Saya merasa lebih ringan dan lebih nyaman dengan diri saya daripada sebelumnya. Dan saya harus berterima kasih kepada berenang liar.

Ketika tahun-tahun berlalu, saya menulis sebuah buku, berjudul “Mengambang,” tentang pengalaman saya dan saya meninggalkan London untuk lebih dekat ke laut di Brighton.

Hari ini, rumah saya menghadap ke Selat Inggris, tempat saya berenang sepanjang tahun, datang hujan atau cerah, musim panas atau musim dingin.

Orang-orang yang saya temui dalam perjalanan dan berenang bersama menceritakan kisah mereka tentang bagaimana air juga meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Saya bahkan akhirnya bertemu seorang pembuat film yang membuat film pendek berdasarkan buku.

Tidak berlebihan untuk mengatakan bahwa berenang liar di sekitar Inggris menyelamatkan saya dari diri saya sendiri dan membuat saya menjadi orang seperti saya hari ini.

Sekarang saya memastikan untuk selalu membawa handuk dan celana pendek, siap untuk menyelam kapan pun suasana hati membawa saya.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Teratas

Guy Howards setuju dengan ace Liverpool Fabinho pada gelar Liga Premier Chelsea.

Published

on

Setelah meraih trofi Liga Champions kedua mereka di akhir musim lalu, Chelsea mengincar gelar Premier League untuk koleksi Thomas Toussaint.

Mereka telah membuat awal yang kuat untuk musim liga, tetapi dengan segala sesuatu seperti Manchester City, Liverpool dan Manchester United yang menantang, itu tidak mudah.

Dalam sebuah wawancara dengan Sky Sports News, Guy Howards Dia mengatakannya sambil menunjukkan musim dominan yang dinikmati City dan The Reds selama beberapa tahun terakhir.

Tapi orang yang menang biru Mahkota Eropa itu mengatakan klub masa lalu sekarang memiliki bakat yang dibutuhkan untuk pergi jauh ke tim dan di dalam negeri.

“Dalam dua tahun terakhir di liga, Man City dan Liverpool, mereka selalu menjadi yang terbaik,” kata Howards.

“Hanya karena Anda memenangkan Liga Champions tidak berarti kami akan menang tahun ini [the Premier League], Tapi tentu saja kami memiliki kualitas, para pemain untuk mengalahkan liga.

“Tapi ini bukan tentang apa yang harus dikatakan setelah pertandingan keempat di liga. Sekarang, saya pikir terlalu dini untuk mengatakannya.

“Dua tahun terakhir mereka telah menunjukkan bahwa mereka luar biasa. Kami ingin membuktikannya kepada diri kami sendiri setelah gelar Liga Champions.”

Prediksi Howard sudah cukup untuk menantang Chelsea memperebutkan gelar Liga Inggris, digaungkan gelandang Liverpool Fabinho.

Dia adalah bagian dari tim yang memenangkan gelar Liga Premier pertama Liverpool dua tahun lalu, tetapi pemain Brasil itu berpikir tindakan jendela transfer Chelsea membuat mereka dalam kondisi yang baik.

“Saya pikir mereka adalah favorit Manchester City karena mereka adalah juara saat ini dan mereka masih memperkuat diri, dan inilah yang mereka lakukan setiap musim,” kata Fabinho sebelumnya. Liverpool Echo.

READ  Chelsea, Man City menang, Liverpool jatuh 3-1; Mel d. Tujuan

“Bahkan jika mereka juara dan memenangkan gelar, mereka selalu ingin memperkuat, jadi mereka adalah favorit musim ini.

“Chelsea, juara Liga Champions saat ini, terus membeli. Saya pikir kedua tim ini sangat kuat dan mereka favorit.”

Continue Reading

Berita Teratas

Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia melonggarkan larangan kunjungan asing dengan kunjungan baru-baru ini – tidak resmi

Published

on

Tidak Resmi (Jakarta Post)

Jakarta
Minggu, 19 September 2021

2021-09-19
08:00

01551940782bf1aa405406f8610257d9
4
tidak berdaya
Imigrasi
Gratis

Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia Yasonna Lovely telah meluncurkan peraturan terbaru tentang penerbitan visa imigran dan izin emas sebagai bagian dari upaya Indonesia untuk mempercepat Covit-19 dan pemulihan ekonomi nasional.

Dengan peraturan yang dikeluarkan pada hari Rabu, pembatasan sebelumnya terhadap warga negara asing yang ingin masuk ke Indonesia telah dicabut sesuai dengan Peraturan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia Nomor 27 Tahun 2021.

Arya Pradhan Angakara, Ketua Direktorat Imigrasi Bidang Humas dan Hubungan Masyarakat, menjelaskan Peraturan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia Nomor 34 Tahun 2021 yang baru, memungkinkan warga negara asing dengan visa atau izin tinggal yang masih berlaku untuk bepergian ke Indonesia.

Sebelumnya, Peraturan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia Nomor 27 Tahun 2021 menyatakan bahwa orang asing tidak dapat masuk ke Indonesia kecuali untuk pemegang visa kerja dan diplomatik. Peraturan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia No. 34/2021 membuka kembali akses bagi orang asing pemegang visa kunjungan atau visa emas terbatas,” ujarnya.

Warga negara asing yang diizinkan masuk ke Indonesia dengan pemegang visa termasuk pemegang Izin Emas Diplomatik dan Dinas, pemegang Emas Terbatas (ITAS) dan Emas Permanen (ITAP), pemegang kartu perjalanan bisnis APEC, pemegang pas lintas batas dan kru transportasi.

Subyek ini dapat masuk ke Indonesia setelah melewati peraturan kesehatan COVID-19, yang secara hukum diwajibkan oleh beberapa Kantor Pengawasan Perbatasan Imigrasi (TPI).”

Layanan visa pantai juga telah diluncurkan kembali, dan permintaan persetujuan visa dapat diajukan secara online Visa-online.imigrasi.go.id, Pekerjaan dapat dilakukan melalui permintaan visa tka-online.kemnaker.go.id.

READ  4 hal yang membedakan virus corona dengan virus flu

“Perlu diperhatikan persyaratan tambahan, antara lain sertifikat atau kartu vaksinasi Covit-19, surat persetujuan untuk tunduk pada peraturan kesehatan Indonesia dan sertifikasi asuransi kesehatan atau perjalanan harus dipenuhi terlebih dahulu. Jika demikian, orang asing tidak boleh memiliki asuransi kesehatan. .Mereka harus menyertakan pernyataan persetujuan untuk menutupi biaya pengobatan mereka jika mereka di bawah 19, ”jelas Anga.

Perubahan Kebijakan Masuk dan Layanan Visa, Peraturan Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia No. 34/2021, Pemerintah-19 mengizinkan pemerintah untuk menolak masuknya warga negara asing yang datang dari negara tertentu dengan tarif tinggi. Larangan tersebut berdasarkan informasi dari kementerian atau lembaga yang bertanggung jawab dalam penanganan Covid-19.

Continue Reading

Berita Teratas

Mino Rayola menandai kepergian Juventus dari transfer Matiz de Lict yang aneh dari Man UDT Sepak Bola | Olahraga

Published

on

Telah disarankan bahwa Manchester United bisa meninggalkan Juventus pada akhir kampanye internasional Belanda setelah tiga tahun di Italia untuk memastikan merger dengan Mathis de Lig. Jadi, dalam hal ini, saatnya untuk melihat potret aneh Setan Merah yang terlibat dalam pemain.

Manchester United bergabung dengan de Lict pada musim panas 2019.

Pelatih asal Belanda itu berkembang pesat untuk Ajax, membantu mereka dengan beberapa tembakan komando di belakang semifinal Liga Champions.

Namun terlepas dari minat United untuk menangkapnya, mereka akhirnya kalah dari klub Serie A Juventus.

De Lict, sejauh ini, bagus untuk Titans Italia. Tapi Roola, agak nakal, sekarang telah menyarankan bahwa dia bisa mundur pada akhir kampanye.

“Saya pikir dia dan de Ligt adalah salah satu bek terbaik Eropa.

Apakah Anda tahu tentang olahraga? Uji pengetahuan game Anda dengan kuis rumit kami

Tetapi Setan Merah memutuskan untuk tidak melakukannya karena mereka percaya ayahnya kelebihan berat badan – dan takut sang pemain akan menempuh jalan yang sama.

Publikasi itu mengatakan: “Ayah De Lick, Frank, kelebihan berat badan secara signifikan dan pemain internasional Belanda berusia 19 tahun itu mengatakan Yukt akan kehilangan kecepatan dan kekuatannya seiring bertambahnya usia.”

De Lict kemudian menanggapi klaim tersebut: “Tiba-tiba ayah saya juga terlalu gemuk, itulah sebabnya tidak ada seorang pun di klub yang menyukai saya karena mereka memiliki kecenderungan yang sama.

“Setiap hari adalah sesuatu yang baru.

“Itu membuat Anda pergi ‘Ayo, man’.”

United bisa melakukannya dengan de Ligt dua tahun lalu, tetapi, setelah hilangnya, membuat biaya besar untuk Harry Maguire sebagai gantinya.

Orang Prancis itu datang dari Real Madrid dan mereka telah menambahkan Rafael Varane ke skuat bintang mereka.

READ  Moderna Dapatkan Dana $ 472 Juta Dollar AS untuk Pengembangan Vaksin Virus Covid-19

Adapun T-Lick, akan menarik untuk melihat apa yang terjadi di sana.

Juga, Rayola memutuskan untuk berbicara tentang Paul Pogba, yang mengakui bahwa masa depan bintang United belum diputuskan.

“Kontrak Pokemon berakhir tahun depan. Kami akan berbicara dengan Manchester (United),” ujarnya.

“Tentu saja Turin tetap di hatinya dan dia lebih peduli tentang hal-hal ini.

“Ada kemungkinan untuk kembali ke Juventus, tetapi itu tergantung pada Juventus.”

United memiliki rekor yang beragam dengan pemain Belanda selama bertahun-tahun.

Robin van Persie, Rudd van Nistelroy dan Edwin van der Sar adalah pemenang yang tidak diragukan lagi.

Tapi Danny van de Peek bekerja sejauh ini, sementara Daily Blind tidak memenuhi harapan.

Continue Reading

Trending