Kolega Anda adalah yang pertama tiba dan yang terakhir pergi. Mereka dengan sukarela melakukan setiap tugas tambahan yang datang dari tim Anda dan menanggapi email dalam beberapa menit. Mereka bekerja Sepanjang waktu, dari kantor atau dari rumah. Pendeknya? Anda berurusan dengan seorang pelayan.
Meskipun melapor ke bos yang gila kerja bisa jadi sulit, memiliki rekan kerja keras yang tampaknya sudah menikah untuk bekerja bisa sama membuat frustrasi. Jika Anda pernah memiliki rekan kerja di tempat kerja, Anda tahu betapa menularnya stres bekas: Mereka membayar lembur dan Anda terpaksa melakukannya. Urgensi dan respons intens mereka menciptakan tugas dan respons tambahan untuk Anda tangani. Perilaku rekan kerja tidak hanya mengganggu – tetapi juga dapat merusak dan berdampak negatif pada kesejahteraan Anda, tidak hanya meningkatkan peluang Anda. Bakar ituTapi pengurangan Anda Kreativitas, Produktivitas dan kepuasan kerja.
Ketika PHK dan langkah-langkah penghematan melanda perusahaan di seluruh dunia, anggota tim biasa berebut untuk membuktikan nilai dan tempat mereka dalam tim. Tetapi ada perbedaan antara bekerja keras dan menjadi Pekerjaan Anda bergantung secara emosional. Motivasi memisahkan kolega yang terlibat dari yang obsesif. Karyawan merasakan dorongan internal untuk memberikan segalanya untuk bisnis dan tidak dapat “mematikan”. Sebaliknya, mereka memikirkan masalah profesional, dengan mengorbankan kehidupan dan hubungan pribadi mereka.
Berurusan dengan rekan kerja yang kasar bisa jadi menantang, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi efek negatif dari perilaku mereka terhadap Anda dan tim Anda.
Sesuaikan tindakan mereka.
Meskipun mungkin tergoda untuk berasumsi bahwa kolega Anda terlalu banyak bekerja untuk mengalahkan Anda, ini adalah contoh klasik dari bias kognitif. Kesalahan atribut dasar. Dalam psikologi sosial, ini merujuk pada manusia yang menghubungkan tindakan orang lain dengan karakter atau kepribadian mereka, sementara menghubungkan perilaku kita sendiri dengan faktor eksternal atau situasional di luar kendali kita.
Dengan kata lain, rekan kerja Anda tidak berbuat banyak untuk mengintimidasi atau memotivasi Anda. Blokir pemikiran Anda dengan mempertimbangkan alasan lain untuk perilaku mereka. Misalnya, rekan kerja Anda mengalami masalah pribadi dan bekerja untuk melarikan diri. Atau mereka bereaksi terhadap masa lalu Trauma tempat kerja.
Hindari mengagungkan perilaku.
Hindari pujian jika hasilnya karena terlalu banyak bekerja. Jika Anda tahu kolega Anda begadang semalaman untuk membuat presentasi, misalnya, memuji pengorbanannya bisa menjadi bumerang. Demikian pula, lain kali rekan kerja Anda mengeluh tentang bagaimana mereka benar-benar kewalahan, jangan meyakinkan mereka dengan mengatakan, “Wow, Anda benar-benar berusaha lebih keras,” yang memperkuat pola pikir tempat kerja mereka.
Perhatikan perilaku Anda sendiri untuk memastikan hal itu tidak memengaruhi cara kerja rekan kerja Anda. Anda mungkin merasa nyaman mengosongkan kotak masuk Anda pada hari Sabtu sore, tetapi rencanakan untuk menerbitkan pesan Anda pada hari Senin. Terus berinvestasi dalam upaya Anda sendiri untuk menciptakan keseimbangan bagi diri Anda sendiri. Pemodelan peran yang positif akan memungkinkan rekan kerja Anda untuk menjaga diri mereka sendiri juga.
Tahan tekanan teman sebaya.
Rasa bersalah dapat membuat Anda jatuh ke dalam pola yang sama dengan rekan Anda. Bandingkan kemampuan dan hasil Anda dengan mereka dan tanyakan pada diri Anda, “Apakah saya benar-benar bekerja cukup keras?” Anda mungkin bertanya-tanya itu. Sebelum Anda mulai memaksakan diri dalam upaya untuk “mengejar”, ingatlah pola pikir Anda dan waspadai pemikiran ekstremis. Misalnya, jika Anda tidak menghadiri panggilan jam 8 malam dan kolega Anda tidak, Anda tidak malas atau tidak bertanggung jawab. Meluangkan waktu untuk perawatan diri bukanlah hal yang tidak menyenangkan, melainkan prasyarat untuk produktivitas Anda.
Jika rekan kerja Anda dengan agresif berkata, “Alangkah baiknya jika tidak melakukan XYZ,” katakan, “Ya, benar. Saya melihat banyak orang yang berpikir mereka harus bekerja 24 jam sehari, tetapi saya tidak melakukannya, dan itu menguntungkan saya dengan cara ABC. Ketika Anda tidak percaya pada gagasan bahwa keramaian itu lebih baik. Banyak tekanan akan hilang.
Tetapkan batasan.
Karyawan memiliki batasan-batasan tertentu. Mereka dapat ditekuk ke belakang untuk mengakomodasi perubahan menit terakhir Mereka berjuang untuk mengatakan tidak untuk permintaan. Anda harus bermain aman dengan mengelola ekspektasi seputar waktu respons dan ketersediaan Anda. Katakanlah kolega Anda meminta Anda untuk mengubah ringkasan proyek dalam waktu 24 jam. Anda dapat mundur dan menjelaskan, “Itu tidak mungkin. Jika Anda memiliki tugas serupa di masa mendatang, saya memerlukan setidaknya tiga hari pemberitahuan untuk memasukkannya ke dalam jadwal saya. Anda dapat mengadvokasi sistem dan proses yang lebih baik yang menghilangkan kebutuhan akan upaya berlebihan.
Saat Anda mulai menetapkan batasan, rekan kerja Anda mungkin membenci atau menolak pada awalnya. Ini normal dan berarti usaha Anda berhasil. Pertahankan posisi Anda, pastikan, dan tegakkan konsekuensi jika perlu.
Terakhir, ingatlah untuk menyesuaikan perspektif Anda tentang produktivitas. Meskipun tergoda untuk mengukur kesuksesan harian Anda berdasarkan jam kerja Anda, kualitas pekerjaan yang Anda berikan lebih penting. Menjadi ahli dalam pekerjaan Anda tidak berarti bekerja lebih banyak—itu berarti menghasilkan hasil.