Connect with us

Berita Teratas

7 Cedera Tangan dan Pergelangan Umum Terkait Olahraga – Indonesia Expat

Published

on

Orang Singapura sekarang lebih aktif daripada sebelumnya.

Meskipun ini adalah hal yang baik secara keseluruhan, ini telah menyebabkan peningkatan cedera terkait olahraga. Cedera tangan dan pergelangan tangan, khususnya, sangat umum terjadi. Sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam Orthopaedic Journal of Sports Medicine menunjukkan bahwa itu menyumbang sekitar 25% dari semua cedera olahraga. Bahkan cedera ringan pada tangan atau pergelangan tangan bisa membuat stres karena kebanyakan orang menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari.

Jika tidak diobati atau tidak dirawat dengan baik, cedera ini dapat memiliki dampak negatif yang serius pada produktivitas dan kualitas hidup seseorang. Oleh karena itu, intervensi segera penting ketika jenis cedera ini terjadi. Dengan demikian, memahami gejala cedera tangan dan pergelangan tangan yang umum dapat membedakan antara pemulihan beberapa bulan dan rasa sakit seumur hidup.

Di bawah ini, kita akan membahas penyebab dan gejala beberapa cedera pergelangan tangan dan tangan yang umum dan beberapa perawatan umum. Jika Anda berada di Singapura, periksa sumber daya ini Dokter Tangan Singapura Kepercayaan masyarakat setempat.

1.) Fraktur Metakarpal / Falang

Fraktur tulang tangan dan jari umumnya yang paling umum, terhitung 1 dari 10 dari semua fraktur yang dibawa ke departemen A&E rumah sakit. Ini dapat terjadi ketika individu menggunakan tangan mereka selama aktivitas olahraga, terutama dalam olahraga kontak seperti seni bela diri. Namun, mereka juga umum dalam tenis, rugby, dan aktivitas lain di mana kekuatan tiba-tiba cenderung mengenai tangan.

Gejala umum: Nyeri, nyeri tekan, kehilangan penglihatan atau kelainan bentuk sendi, mati rasa, pendarahan, tonjolan tulang di luar kulit, gerakan tangan atau jari yang terbatas

READ  BP akan memotong 10.000 pekerjaan setelah jatuhnya harga minyak

Perawatan standar: Tergantung pada jenis dan tingkat keparahan fraktur. Belat atau gips dan pembedahan mungkin diperlukan.

2.) Fraktur skafoid (pergelangan tangan)

Fraktur pergelangan tangan ditandai dengan patahnya salah satu dari banyak tulang di pergelangan tangan. Tidak seperti cedera jari, ini tidak selalu jelas bagi pengamat yang tidak terlatih. Cedera ini sering disebabkan oleh individu yang berusaha melindungi diri mereka sendiri dengan tangan terentang saat mereka jatuh. Dalam kasus seperti itu, tangan dan pergelangan tangan mereka mungkin terulur atau membentur permukaan yang keras seperti beton. Dalam kedua kasus, ini dapat menyebabkan patah tulang pergelangan tangan.

Gejala umum: Nyeri dan bengkak pada pergelangan tangan, mulai dari siku hingga pangkal ibu jari.

Perawatan standar: Seperti patah tulang jari, perawatan tergantung pada jenis dan tingkat keparahan patah tulang. Sebagian besar patah tulang skafoid memerlukan belat dan kasus yang lebih parah mungkin memerlukan pembedahan.

3.) Jari terpaku

Kondisi ini disebabkan oleh benturan pada ujung ujung jari saat terjulur penuh. Ini biasanya terjadi dalam olahraga seperti rugby, bola voli, dan bola basket, di mana ada kemungkinan bola atau pemain lain akan melakukan kontak kuat dengan ujung jari yang terulur.

Gejala umum: Nyeri dan bengkak pada jari, terutama pada persendian. Mungkin sakit untuk menekuk jari yang terkena.

Perawatan standar: Istirahatkan, beri es pada jari yang terkena, serpihan, atau ketuk jari yang berdekatan.

4.) Dislokasi sendi PIP

Sendi di atas lutut, sendi proksimal interphalangeal (PIP), sangat rentan terhadap cedera. Hal ini membuat sendi PIP sangat rentan terhadap dislokasi.

Gejala umum: Nyeri dan bengkak, terlihat di luar sendi, kesulitan menekuk jari.

READ  Menangani Perubahan Iklim Kepentingan Nasional Indonesia: Menteri

Perawatan standar: Pemulihan sendi oleh ahli ortopedi yang berkualifikasi. Jari yang terkena harus ditempel atau dibidai.

5.) Tenosinovitis De Querva

Kondisi ini merupakan bentuk tendinitis dan biasanya disebabkan oleh penggunaan tendon yang menghubungkan lengan bawah dengan ibu jari secara berlebihan. Sementara kegiatan seperti golf dan tenis mengatur panggung, dalam beberapa tahun terakhir telah mendapat julukan “jempol gamer” karena hubungannya dengan olahraga profesional.

Gejala umum: Pembengkakan, nyeri dan nyeri tekan pada pergelangan tangan, sekitar pangkal ibu jari.

Perawatan standar: Istirahat, terapi fisik, icing area yang terkena.

6.) Robekan ligamen karpal

Ligamen pergelangan tangan dan tulang rawan dapat robek karena berbagai alasan. Cedera stres berulang (RSI) dari tarikan bertahap tendon dan jatuh mencolok lengan terentang adalah penyebab umum dari cedera ini. RSI di tempat kerja dapat terjadi karena cedera yang diderita selama latihan atau aktivitas rekreasi.

Gejala umum: Nyeri dan bengkak pada pergelangan tangan. Rasa sakit bertambah saat pergelangan tangan digerakkan atau saat pergelangan tangan berada pada posisi tertentu. Memar dan perubahan warna mungkin terlihat pada kasus yang parah.

Perawatan standar: Imobilisasi dengan penyangga pergelangan tangan. Kasus yang lebih parah mungkin memerlukan pembedahan.

7.) Jempol Scheer

Ini terjadi ketika ibu jari ditekuk secara paksa ke belakang dan tendon robek. Cedera biasa terjadi pada pemain ski, tetapi dapat terjadi dalam olahraga apa pun. Penyebab umum dari jenis cedera ini adalah jatuh pada ibu jari.

Gejala umum: Kesulitan menggenggam benda, nyeri dan bengkak pada pangkal ibu jari.

Perawatan standar: Istirahat dan berpisah. Namun, kasus yang parah mungkin memerlukan pembedahan untuk memasang kembali tendon.

Memahami cedera olahraga tangan dan pergelangan tangan yang umum dapat membantu Anda lebih memperhatikan bentuk dan keterbatasan Anda saat berolahraga atau menikmati olahraga. Jika tangan atau pergelangan tangan Anda terluka, dokter tangan ortopedi yang berkualifikasi di Singapura dapat membantu. Jika Anda melihat atau merasakan tanda-tanda kemungkinan cedera, segera dapatkan bantuan medis.

READ  Sebagian besar kematian pasien COVID-19 lanjut usia disebabkan oleh demensia

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Berita Teratas

PERHATIKAN: Dia pernah melakukannya sebelumnya! Striker Belanda Wekhorst mencetak tendangan bebas rutin yang identik untuk mengikat Wolfsburg di Piala Dunia 2020

Published

on

Wout Weghorst datang untuk menyelamatkan Belanda, mencetak gol penyama kedudukan melawan Argentina di perempat final Piala Dunia.

  • Koopmeiners akhirnya mempersempitnya menjadi Wekhorst
  • Striker besar mencetak gol serupa untuk Wolfsburg pada tahun 2020
  • Keduanya dirayakan secara merata

Apa yang terjadi? Wekhorst menari dalam perayaan setelah tendangan bebas inovatif pemain pengganti Dean Koopmeiners mengirim perempat final Belanda melawan Argentina ke perpanjangan waktu. Itu adalah tampilan serupa untuk striker saat ia mencetak gol yang hampir identik untuk Wolfsburg dalam kemenangan 2-1 atas Armenia Bielefeld pada tahun 2020.

Gambar besar: Dengan semua mata tertuju pada gawang, tendangan bebas Koopmeiner membuat semua orang lengah, termasuk bek Argentina itu. Itu adalah gol keduanya malam itu setelah membawa timnya bangkit kembali dengan sundulan yang ditempatkan dengan baik.

Apa selanjutnya untuk WEGHORST? Layanannya mungkin diperlukan sekali lagi saat pertandingan perempat final berakhir dengan adu penalti. Pemenang pertandingan ini akan menghadapi Kroasia di babak semifinal Piala Dunia.

Tim mana yang terbaik untuk memenangkan piala dunia?

188876 suara

Terima kasih untuk memilih.

Hasil akan segera dibagikan.

Tim mana yang terbaik untuk memenangkan piala dunia?

  • 52022Prancis | 2018
  • 38152Jerman | 2014
  • 73046Spanyol | 2010
  • 25656Italia | 2006

188876 suara

READ  Versi berbeda dari BTS ''Butter' memetakan ke dalam empat video musik hebat di Korea minggu ini
Continue Reading

Berita Teratas

Rahasia Piala Dunia: Roy Keane ‘masam dalam standarnya’ atas komentar tarian Brasil

Published

on

Bos Brasil Tide membela ‘sejarah’ dan ‘budaya’ negaranya setelah Roy Keane menyebut tarian mereka melawan Korea Selatan ‘tidak sopan’, sementara pakar ITV Ian Ladyman mengatakan Piala Dunia rahasia

Menurut editor sepak bola Daily Mail Ian Ladyman, Roy Keane ‘tidak sesuai standarnya’ dengan komentarnya tentang penampilan Brasil melawan Korea Selatan.

Para pemain melakukan rutinitas tarian yang direncanakan sebelumnya untuk menandai gol mereka selama pertandingan, bahkan terlibat dalam umpan terburu-buru setelah Richarlison mencetak gol ketiga mereka dalam kemenangan 4-1.

Keane menyebut tarian itu ‘tidak sopan’ dan menyamakannya dengan ‘Strictly Come Dancing’, dengan pakar ITV menggandakan komentarnya setelah manajer Brasil Tide membalas komentarnya.

Juga dalam Rahasia Piala Dunia hari ini:

Pakar Sportsmail mengatakan banyak dari skuad Inggris saat ini tidak cocok dengan kombinasi XI dengan generasi emas 20 tahun lalu, tetapi tim Gareth Southgate adalah skuad yang hebat.

Rob Draper menceritakan bagaimana Argentina dianggap yang terbaik sejak 1980-an dan memberi Lionel Messi peluang terbaik untuk memenangkan Piala Dunia.

Mike Keegan berbicara tentang bagaimana sistem akademi Premier League telah membantu mengembangkan pemain dan skuat Inggris.

Tonton video selengkapnya di sini

Penulis kami Matt Barlow, Ian Ladyman, Rob Draper dan Mike Keegan berbicara sebagian. Surat permainan Dan MailPlus’ Siaran video harian ‘Rahasia Piala Dunia’.

Itu muncul di MailOnline setiap pagi kompetisi dan dapat ditemukan di situs kami Saluran Youtube.

Pandit meminta manajer Tait untuk 'menari di klub malam' setelah menghadiri perayaan tersebut

Pandit meminta manajer Tait untuk ‘menari di klub malam’ setelah menghadiri perayaan tersebut

Editor sepak bola Daily Mail, Ian Ladyman, mengatakan Keane (foto) 'buruk dalam kualitasnya'.

Editor sepak bola Daily Mail, Ian Ladyman mengatakan Keane (di foto) ‘buruk dalam kualitasnya’.

Periklanan

Continue Reading

Berita Teratas

Indonesia – Uni Eropa memberikan bantuan kepada korban gempa di Indonesia

Published

on

Menanggapi gempa kuat yang melanda provinsi Jawa Barat pada akhir November, Uni Eropa (UE) menyediakan dana kemanusiaan sebesar €200.000 (3,2 miliar rupiah) untuk membantu keluarga yang paling terkena dampak.

Pendanaan dari Uni Eropa ini membantu Palang Merah Indonesia (PMI) untuk memberikan bantuan atau pasokan yang dibutuhkan, termasuk bahan tempat berlindung, kotak P3K, produk kebersihan, air bersih, dan fasilitas sanitasi. Klinik keliling dan ambulans digunakan untuk memberikan layanan medis kepada yang terluka. Orang yang paling rentan juga akan menerima hibah tunai untuk memenuhi kebutuhan dasar dan mendesak mereka.

Bantuan kemanusiaan ini akan langsung bermanfaat bagi hampir 26.000 orang yang terkena dampak gempa bumi di Jawa Barat.

Dana tersebut merupakan bagian dari kontribusi keseluruhan UE kepada Federasi Internasional Palang Merah dan Bulan Sabit Merah (IFRC) Disaster Response Emergency Fund (DREF).

Pada tanggal 21 November, gempa berkekuatan 5,6 melanda dekat Kabupaten Cianjur, sekitar 100 kilometer selatan ibukota Jakarta, menewaskan 330 orang dan membuat lebih dari 70.000 orang mengungsi. Pada kedalaman 10 kilometer, gempa tersebut menyebabkan kerusakan parah pada lebih dari 20.000 rumah dan berbagai sarana dan prasarana umum. Banyak fasilitas perawatan kesehatan juga terkena dampaknya, mengganggu layanan medis di masyarakat yang terkena dampak. Kerusakan pasokan air juga menghambat akses ke sumber air yang aman. Parahnya gempa dan akibatnya mendorong pemerintah Indonesia untuk mengumumkan keadaan darurat selama 30 hari, berlaku mulai 21 November hingga 20 Desember 2022.

Latar belakang

Uni Eropa dan negara-negara anggotanya adalah pemimpin dunia dalam memberikan bantuan kemanusiaan. Bantuan kemanusiaan adalah ekspresi solidaritas Eropa dengan orang-orang yang membutuhkan di seluruh dunia. Ini bertujuan untuk menyelamatkan nyawa, mencegah dan meringankan penderitaan manusia, dan melindungi integritas dan martabat manusia dari orang-orang yang terkena dampak bencana alam dan krisis buatan manusia.

READ  Euro 2020: Polisi Metropolitan menangkap 86 sehubungan dengan final Italia vs Inggris Football News

Melalui itu Departemen Pertahanan Sipil dan Operasi Bantuan Kemanusiaan (ECHO), Uni Eropa membantu jutaan orang yang terkena dampak konflik dan bencana setiap tahun. Dengan kantor pusat di Brussel dan jaringan kantor lapangan global, Uni Eropa memberikan bantuan kepada orang-orang yang paling rentan dalam hal kebutuhan kemanusiaan.

UE telah menandatangani Perjanjian Representasi Kemanusiaan senilai €3 juta dengan IFRC untuk mendukung DREF Federasi. Dana DREF terutama dialokasikan untuk bencana “skala kecil” – yang tidak mengarah pada seruan internasional formal.

DREF didirikan pada tahun 1985 dan didukung oleh kontribusi dari para donor. Setiap kali Palang Merah Nasional atau Perhimpunan Palang Merah membutuhkan bantuan keuangan segera untuk menanggapi bencana, mereka dapat meminta dana dari DREF. Untuk bencana berskala kecil, IFRC mengalokasikan hibah dari Dana tersebut, yang kemudian dapat diisi kembali oleh para donor. Perjanjian pendelegasian antara IFRC dan ECHO memungkinkan DREF untuk diisi ulang hingga total €3 juta untuk kegiatan yang disepakati (sebagaimana berlaku dalam mandat kemanusiaannya).

Detail kontak

Peter Biro,
Petugas Informasi Regional ECHO Asia dan Pasifik,
[email protected]

Continue Reading

Trending