Connect with us

Berita Teratas

7 Cedera Tangan dan Pergelangan Umum Terkait Olahraga – Indonesia Expat

Published

on

Orang Singapura sekarang lebih aktif daripada sebelumnya.

Meskipun ini adalah hal yang baik secara keseluruhan, ini telah menyebabkan peningkatan cedera terkait olahraga. Cedera tangan dan pergelangan tangan, khususnya, sangat umum terjadi. Sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam Orthopaedic Journal of Sports Medicine menunjukkan bahwa itu menyumbang sekitar 25% dari semua cedera olahraga. Bahkan cedera ringan pada tangan atau pergelangan tangan bisa membuat stres karena kebanyakan orang menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari.

Jika tidak diobati atau tidak dirawat dengan baik, cedera ini dapat memiliki dampak negatif yang serius pada produktivitas dan kualitas hidup seseorang. Oleh karena itu, intervensi segera penting ketika jenis cedera ini terjadi. Dengan demikian, memahami gejala cedera tangan dan pergelangan tangan yang umum dapat membedakan antara pemulihan beberapa bulan dan rasa sakit seumur hidup.

Di bawah ini, kita akan membahas penyebab dan gejala beberapa cedera pergelangan tangan dan tangan yang umum dan beberapa perawatan umum. Jika Anda berada di Singapura, periksa sumber daya ini Dokter Tangan Singapura Kepercayaan masyarakat setempat.

1.) Fraktur Metakarpal / Falang

Fraktur tulang tangan dan jari umumnya yang paling umum, terhitung 1 dari 10 dari semua fraktur yang dibawa ke departemen A&E rumah sakit. Ini dapat terjadi ketika individu menggunakan tangan mereka selama aktivitas olahraga, terutama dalam olahraga kontak seperti seni bela diri. Namun, mereka juga umum dalam tenis, rugby, dan aktivitas lain di mana kekuatan tiba-tiba cenderung mengenai tangan.

Gejala umum: Nyeri, nyeri tekan, kehilangan penglihatan atau kelainan bentuk sendi, mati rasa, pendarahan, tonjolan tulang di luar kulit, gerakan tangan atau jari yang terbatas

READ  என்காண்டோவைப் பற்றிய 13 வேடிக்கையான உண்மைகள், மிராபலின் பரிசு முதல் மறைக்கப்பட்ட ஈஸ்டர் முட்டைகள் வரை

Perawatan standar: Tergantung pada jenis dan tingkat keparahan fraktur. Belat atau gips dan pembedahan mungkin diperlukan.

2.) Fraktur skafoid (pergelangan tangan)

Fraktur pergelangan tangan ditandai dengan patahnya salah satu dari banyak tulang di pergelangan tangan. Tidak seperti cedera jari, ini tidak selalu jelas bagi pengamat yang tidak terlatih. Cedera ini sering disebabkan oleh individu yang berusaha melindungi diri mereka sendiri dengan tangan terentang saat mereka jatuh. Dalam kasus seperti itu, tangan dan pergelangan tangan mereka mungkin terulur atau membentur permukaan yang keras seperti beton. Dalam kedua kasus, ini dapat menyebabkan patah tulang pergelangan tangan.

Gejala umum: Nyeri dan bengkak pada pergelangan tangan, mulai dari siku hingga pangkal ibu jari.

Perawatan standar: Seperti patah tulang jari, perawatan tergantung pada jenis dan tingkat keparahan patah tulang. Sebagian besar patah tulang skafoid memerlukan belat dan kasus yang lebih parah mungkin memerlukan pembedahan.

3.) Jari terpaku

Kondisi ini disebabkan oleh benturan pada ujung ujung jari saat terjulur penuh. Ini biasanya terjadi dalam olahraga seperti rugby, bola voli, dan bola basket, di mana ada kemungkinan bola atau pemain lain akan melakukan kontak kuat dengan ujung jari yang terulur.

Gejala umum: Nyeri dan bengkak pada jari, terutama pada persendian. Mungkin sakit untuk menekuk jari yang terkena.

Perawatan standar: Istirahatkan, beri es pada jari yang terkena, serpihan, atau ketuk jari yang berdekatan.

4.) Dislokasi sendi PIP

Sendi di atas lutut, sendi proksimal interphalangeal (PIP), sangat rentan terhadap cedera. Hal ini membuat sendi PIP sangat rentan terhadap dislokasi.

Gejala umum: Nyeri dan bengkak, terlihat di luar sendi, kesulitan menekuk jari.

READ  BCA Kokoh di Puncak, Indofood CBP Singkirkan Sinar Mas

Perawatan standar: Pemulihan sendi oleh ahli ortopedi yang berkualifikasi. Jari yang terkena harus ditempel atau dibidai.

5.) Tenosinovitis De Querva

Kondisi ini merupakan bentuk tendinitis dan biasanya disebabkan oleh penggunaan tendon yang menghubungkan lengan bawah dengan ibu jari secara berlebihan. Sementara kegiatan seperti golf dan tenis mengatur panggung, dalam beberapa tahun terakhir telah mendapat julukan “jempol gamer” karena hubungannya dengan olahraga profesional.

Gejala umum: Pembengkakan, nyeri dan nyeri tekan pada pergelangan tangan, sekitar pangkal ibu jari.

Perawatan standar: Istirahat, terapi fisik, icing area yang terkena.

6.) Robekan ligamen karpal

Ligamen pergelangan tangan dan tulang rawan dapat robek karena berbagai alasan. Cedera stres berulang (RSI) dari tarikan bertahap tendon dan jatuh mencolok lengan terentang adalah penyebab umum dari cedera ini. RSI di tempat kerja dapat terjadi karena cedera yang diderita selama latihan atau aktivitas rekreasi.

Gejala umum: Nyeri dan bengkak pada pergelangan tangan. Rasa sakit bertambah saat pergelangan tangan digerakkan atau saat pergelangan tangan berada pada posisi tertentu. Memar dan perubahan warna mungkin terlihat pada kasus yang parah.

Perawatan standar: Imobilisasi dengan penyangga pergelangan tangan. Kasus yang lebih parah mungkin memerlukan pembedahan.

7.) Jempol Scheer

Ini terjadi ketika ibu jari ditekuk secara paksa ke belakang dan tendon robek. Cedera biasa terjadi pada pemain ski, tetapi dapat terjadi dalam olahraga apa pun. Penyebab umum dari jenis cedera ini adalah jatuh pada ibu jari.

Gejala umum: Kesulitan menggenggam benda, nyeri dan bengkak pada pangkal ibu jari.

Perawatan standar: Istirahat dan berpisah. Namun, kasus yang parah mungkin memerlukan pembedahan untuk memasang kembali tendon.

Memahami cedera olahraga tangan dan pergelangan tangan yang umum dapat membantu Anda lebih memperhatikan bentuk dan keterbatasan Anda saat berolahraga atau menikmati olahraga. Jika tangan atau pergelangan tangan Anda terluka, dokter tangan ortopedi yang berkualifikasi di Singapura dapat membantu. Jika Anda melihat atau merasakan tanda-tanda kemungkinan cedera, segera dapatkan bantuan medis.

READ  Hampir separuh dunia hidup melalui pandemi ini tanpa internet

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Berita Teratas

‘Mereka bergerak untuk membungkam dan menghancurkan’: Artis yang menuntut Tate angkat bicara | Seni

Published

on

Tiga seniman yang menggugat Tate dengan tuduhan pelanggaran kontrak dan diskriminasi rasial telah berbicara tentang pengalaman mereka setelah setuju untuk membayar mereka penyelesaian enam digit.

Langkah tersebut dilakukan setelah perusahaan tersebut mengatakan kepada salah satu wanita yang ditunjuk untuk memimpin pertunjukan tahunan besar bahwa mereka tidak dapat bekerja sama dengan Jade Monserrat, seorang seniman yang telah membuat tuduhan pelecehan seksual dan perilaku yang tidak pantas terhadap seni. Pedagang Anthony D’Offe.

D’Offe, yang menyangkal semua tuduhan terhadapnya, adalah salah satu tokoh paling berpengaruh di dunia seni kontemporer Inggris dan donor utama Tate, yang memutuskan hubungan dengannya pada 2018 di tengah tuduhan pelecehan seksual dan perilaku tidak pantas oleh tiga orang. wanita. .

Klaim yang menuduh diskriminasi, pembalasan, dan pelecehan berdasarkan Undang-Undang Kesetaraan dikeluarkan terhadap Tate tahun ini setelah dia menjadi artis utama di musim 2020-21 dari program Tate Exchange yang terkenal. Dia bekerja dengan Montserrat dan Madeleine Colley, seorang kurator.

Meskipun Tate tidak menerima tanggung jawab, itu menawarkan penyelesaian setelah klaim diajukan di Pengadilan Wilayah London Pusat pada bulan Januari. Perusahaan juga meminta agar Sharrocks menarik permintaan Kebebasan Informasinya.

Sharrocks mengatakan kepada Guardian bagaimana dia senang diminta untuk membuat karya besar di tiga situs Tate dengan tema cinta untuk ulang tahun ke-20 Tate Modern.

Dia telah membawa Montserrat bergabung beberapa bulan sebelumnya untuk bekerja dengannya dalam sebuah karya berbasis air yang disebut A Rumour of Waves, tetapi terkejut ketika seorang eksekutif senior menghubunginya pada Juli 2020 untuk mengatakan bahwa artis tersebut tidak dapat bertunangan.

Dalam percakapan dengan tokoh senior Tate, direktur Tate Maria Balshaw menggambarkan Montserrat sebagai “berlawanan” dengan institusi tersebut, kata Sharrocks, mengutip posting media sosial oleh artis yang menyerukan pengunduran dirinya. Setelah posting media sosial Montserrat, Balshaw dikatakan telah mengatakan kepadanya bahwa tidak “aman” baginya atau orang lain untuk berkolaborasi di Date, dan bahwa dia akan dihapus sebagai direktur. Dewan Pembina.

READ  Para pemimpin penting Demokrat berusaha memadamkan seruan untuk 'menggunduli polisi'

“Tugas Tate adalah mendukung artis, bukan donor,” kata Sharrocks. “Tate lupa ini ketika mereka bersikeras agar Jade dikeluarkan dari proyek yang dia bantu buat.

“Mereka memberi tahu saya cerita tentang mengapa Jade tidak diizinkan untuk berpartisipasi dalam pertunjukan publik langsung di Tate – mereka akan dituntut, mereka akan kehilangan pekerjaan, itu adalah masalah hukum, itu adalah masalah keamanan, tangan mereka terikat. terikat.”

Dia menambahkan: “Tate secara publik mengklaim untuk fokus pada perubahan dan pembelajaran, risiko, harapan, tetapi dalam praktiknya mereka telah bergerak cepat untuk membungkam, mengecualikan, dan menghancurkan.”

Tate menolak permintaan Sharrocks dan rekan penyelianya untuk menengahi, dan membatalkan A Rumour of Waves. Proyek Tate Exchange yang lebih luas, yang berjalan di Tate Modern dan Tate Liverpool selama lima tahun, kemudian diakhiri dalam keadaan yang mengerikan.

Sementara Tate mengutip pemotongan dana, yang lain melihat penutupannya sebagai langkah mundur, yang merampas ruang kelompok masyarakat untuk membentuk program Tate dan meniadakan komitmen Tate terhadap keadilan sosial.

Montserrat menuduh Tate mementingkan diri sendiri dan mengasingkan penonton dan seniman.

“Kesehatan mental dan fisik saya terganggu akibat pengalaman saya dekat dengan Tate dan mekanisasinya,” tambahnya.

Daftar untuk edisi pertama buletin harian gratis kami – setiap minggu pukul 7 pagi BST

Sambil memprioritaskan keselamatan dan kesejahteraan artis dan kontributor, Kohli mengatakan penutupan Date Exchange menunjukkan bahwa itu tidak dapat mendorong diskusi kritis.

“Penyelesaian ini adalah langkah kecil yang membuka jalan bagi refleksi serius dari pihak manajemen dan dewan, dan kami benar-benar percaya ini akan mengarah pada beberapa perubahan signifikan dalam proses perawatan dan dukungan bagi pekerja seni yang mereka layani. Mereka melayani masyarakat luas,” ujarnya.

Georgina Calvert-Lee, seorang pengacara yang bertindak untuk ketiga wanita itu, mengatakan: “Jika kita ingin hidup dalam masyarakat yang inklusif dan beragam, penting agar galeri seni nasional kita terbuka untuk semua seniman dan kurator yang mencerminkan nilai-nilai itu. Gender , ras, dan karakteristik lain yang dilindungi.”

“Kasus ini berusaha menetapkan prinsip bahwa galeri tidak boleh menampilkan hal lain terhadap artis dan kurator luar yang menyelenggarakan pertunjukan mereka, dan terhadap publik yang pergi untuk melihatnya,” tambah Calvert-Lee dari McAllister Institute. Olivaris.

Seorang juru bicara Tate mengatakan: Tate telah mengundang Amy Sharrocks sebagai artis utama untuk proyek keterlibatan publik yang direncanakan untuk tahun 2020. Dan dia mengusulkan keterlibatan beberapa orang, meminta mereka untuk menjadi artis utama juga, yang tidak sesuai dengan ketentuan kontraknya.

“Sudah dijelaskan kepada Nyonya Sharrocks bahwa pengaturan yang dia usulkan tidak dapat dicapai dan, setelah banyak berkonsultasi, rencana itu akhirnya dibatalkan. Meskipun itu adalah keputusan yang dipertimbangkan dengan cermat, Tate menyesali cara hubungan itu berakhir. Kami telah menyetujui penyelesaian dengan para korban dan meminta maaf atas penderitaan yang ditimbulkan.

Continue Reading

Berita Teratas

J-Hope hampir menginspirasi penari latar; Video viral – inilah kebenarannya

Published

on

Anggota BTS J-Hope baru-baru ini tampil di Lollapalooza dan merupakan artis Korea pertama yang menjadi headline festival tersebut. Kehadirannya di acara bergengsi itu mengejutkan para penggemarnya. Penampilannya yang menggetarkan membuat internet terbakar. Penampilan J-Hope mendapat banyak pujian dan cinta dari para penggemarnya. Bintang cantik itu tampil di atas panggung dengan kepribadiannya yang menawan dan energi yang tepat. Baca juga – BTS: Jin Aka Kim Seokjin mengungkapkan dia baru saja bergabung dengan perusahaan besar; Hasil buruk mengejutkan tentara penyanyi [View tweets]

Sebuah video J-Hope memukul salah satu penari cadangannya saat acara “Hope World” menjadi viral di media sosial. Selain itu, reaksi Jimin terhadap video tersebut membuat para penggemarnya khawatir. Nah, kami merekam video J-Hope memukul penari latar dari sudut yang berbeda yang sedang viral di internet. Klip baru menunjukkan sudut yang berbeda dan jelas bahwa J-Hope menari menjauh dari penari latar. Lollapalooza J-Hope sangat populer Berita Hollywood. Baca juga – BTS: Apa yang terjadi antara J-Hope dan model Irene? Tentara bingung tentang perjalanan mereka yang sering bersama [VIEW TWEETS]

Tonton klipnya di sini – Baca juga – BTS: Dari Bangtan Boys yang hilang hingga That dan banyak lagi dari Suga X PSY: Vlog Jungkook adalah pengalaman ‘berkemah’ virtual yang luar biasa bagi para tentara. [Watch]

Juga, penggemar mengatakan bahwa reaksi nyata Jimin dengan menutupi wajahnya diedit ke TikTok dari video lain. Reaksi terkejut Jimin mengirim J-Hope pelukan udara selama penampilannya. Video tersebut menunjukkan J-Hope menikmati dirinya sendiri secara menyeluruh dan memiliki chemistry yang luar biasa dan hebat dengan penari cadangannya selama penampilannya.

Pantau terus Bollywood Life untuk berita dan berita terbaru Bollywood, Hollywood, Selatan, televisi Dan Seri web.
Klik untuk bergabung dengan kami Facebook, Twitter, Lampu jaringan Dan Instagram.
Ikuti juga kami Facebook Messenger Untuk update terbaru.


READ  Pandemi Covid-19 Dongkrak kenaikan Hepatitis B
Continue Reading

Berita Teratas

Pendekatan Sabah terhadap Minyak Sawit: Keberlanjutan, Kontroversi & Peluang Bisnis

Published

on

Program Studi Malaysia

Tentang Webinar

Permintaan minyak sawit dan harganya dikatakan meningkat karena kelangkaan berbagai jenis minyak goreng baru-baru ini di seluruh dunia. Sementara minyak sawit adalah ekspor utama Malaysia yang mendukung mata pencaharian banyak petani kecil dan masyarakat pedesaan, masih ada kekhawatiran luas tentang dampaknya terhadap lingkungan, terutama pada perkebunan besar. Seminar tersebut akan menampilkan upaya Sabah untuk memastikan kelestarian lingkungan dari produksi minyak sawitnya dan pentingnya produk tersebut bagi perekonomian negaranya. Implementasi Sabah dari pendekatan yurisdiksi RSPO untuk sertifikasi minyak sawit dan keterlibatan aktifnya dengan bisnis dan komunitas lokal melalui banyak LSM adalah salah satu yang dapat ditiru oleh negara bagian Malaysia lainnya.

Tentang pembicara

Datuk Frederick Kugan Seorang rimbawan dengan profesi dan saat ini Kepala Konservator Hutan di Sabah. Di antara banyak prestasinya, Datuk Frederick juga merupakan Co-Chairman Legal Certification Steering Committee (JCSC), yang mempelopori implementasi inisiatif Sabah Jurisdictional Certified Sustainable Palm Oil (JCSPO), yang akan membawa semua perkebunan kelapa sawit. Sabah menuju sertifikasi RSPO pada tahun 2025.

dr. Glyn Davies Ini memiliki karir mapan dalam konservasi global dan pembangunan internasional, dengan fokus pada satwa liar, kehutanan dan keanekaragaman hayati. Dr Davies telah bekerja dengan bisnis, pemerintah, organisasi bantuan, lembaga penelitian dan LSM, dan telah memimpin proyek lapangan dan kerja kebijakan di Malaysia, Sierra Leone, Kenya, Kamerun, Inggris dan Uni Eropa. Saat ini beliau adalah anggota dari Sabah Oil Palm JCSC multi-stakeholder.

Tuan Joshua Lim Koordinator global Willmar untuk keberlanjutan dan rantai pasokan dan secara langsung mengawasi pasokan dan sumber yang berkelanjutan. Pengalamannya meliputi pengembangan petani kecil berkelanjutan, pengembangan proyek mekanisme pembangunan bersih, perubahan iklim, tanggung jawab sosial perusahaan dan perdagangan komoditas. Joshua adalah peserta lama di RSPO, sebelumnya anggota Kelompok Kerja Perdagangan dan Ketertelusuran dan saat ini anggota Kelompok Kerja Oleokimia dan Kelompok Kerja Tanggung Jawab Bersama.

READ  Spesifikasi Galaxy A32 digadang-gadang sebagai ponsel 5G termurah dari Samsung

Daftar

Seluruh webinar akan disampaikan secara online. Anda dapat mengikuti webinar pada tanggal dan waktu yang ditentukan menggunakan perangkat (komputer, ponsel, atau tablet) dengan koneksi internet.

Daftar Di Sini Untuk mendapatkan tautan unik Anda untuk bergabung dengan webinar.

Jika Anda memiliki pertanyaan untuk pembicara, sebutkan nama dan kontak Anda dan sampaikan pertanyaan Anda melalui Q&A. Moderator akan menyampaikannya kepada para pembicara pada saat sesi tanya jawab.

Continue Reading

Trending